9个月宝宝喂养要点_1.5~2岁宝宝的喂养要点及指导

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1、9个月宝宝喂养要点

9个月宝宝食谱应以粗颗粒食物为主,方便宝宝练习咀嚼。9个月宝宝已进入离乳初期,妈妈每天可以给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物,给宝宝补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣,可以酌情减少一次奶量。母乳或奶粉应每隔4小时喂1次。

9个月宝宝一日饮食安排

06:00 母乳或配方奶200ml

09:00 蛋黄1个,煮烂的面条1小碗

12:00 母乳或配方奶200ml

15:00 水果泥,果汁约80ml

17:00 粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)约50g

20:00 母乳或配方奶150ml

23:00 母乳或配方奶150ml

2、1.5~2岁宝宝的喂养要点及指导

这个阶段的宝宝已经陆续长出20颗左右的乳牙了,有了一定的咀嚼能力。在这一阶段如果还没断母乳的宝宝应该尽快换乳,否则将不利于建立适应宝宝未来生长发育的饮食习惯,而且不利于宝宝的身心发展。1.5~2岁的宝宝胃容量有限,适宜少食多餐。1.5岁之前给宝宝在三餐后加两次点心,1.5岁之后减为三餐一点,点心可以在下午。加点心一定要适量,而且不能距离正餐太近,不要影响宝宝正餐的食用。家长在烹饪的时候也可把蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味。适量摄入动植物蛋白,可用肉末、鱼丸、鸡蛋羹、豆腐等易消化的食物喂给宝宝。奶粉富含钙质,因此宝宝此时每天应摄入250~500毫升。还应注意给宝宝的主食中粗粮、细粮搭配,这样可以避免维生素b,缺乏。

本阶段可以根据宝宝食量大小,每天安排三餐一点,以保证每天摄入足够的食物和营养。宝宝的饮食要考虑到色、香、昧、形及品种变换,以增进宝宝的食欲,但是不要给宝宝吃刺激性的食品,如辣椒、咖喱、酒类、咖啡等,也不宜给宝宝吃油饼、油条、炸糕等油炸类食品。

可以选用奶粉、水果、营养饼干等作为点心,但应控制宝宝吃点心的时间和数量,避免影响正餐。要注意食品的多样化:粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、油脂各类食品都要吃。各类食品之间调配得当,即荤素食、粗细粮食摄入比例适当,不能偏食,以保证营养均衡。

此时期的宝宝每天应食用主食150克左右,蔬菜、水果共150-250克,肉类40~50克,豆制品20—50克,鸡蛋1个,外加250~500毫升的奶粉。

锌是人体必需的营养素,如果人体内锌元素缺乏,氨基酸将无法正常合成蛋白质,这样就会导致宝宝无法增生骨骼细胞,从而引起生长发百的障碍,所以家长一定要及时给宝宝补充锌元素。在日常生活中,应多给宝宝吃锌元素含量多的食物,如蛋、瘦肉、乳制品、莲子、花生、芝麻、核桃、海带、虾、海鱼、紫菜、粟子、杏仁、红豆等食材:动物性食物比植物性食物含锌量高。如果经医生检测宝宝确实缺锌时,才可使用药物治疗,正常健康的宝宝都可通过食物补充锌元素。

牛磺酸是人体内一种必须的氨基酸,可以平衡人体健康。牛磺酸存在于人体的所有组织器官当中,其含量占人体体重的o.1%,宝宝由于自身氨基酸含量低,所以必须从外界摄取。牛磺酸的作用很广泛,它可以降低胆固醇,改善肝的代谢功能,对于肥胖宝宝来说尤为重要,可减轻脂肪肝的症状:牛磺酸可以保护宝宝的眼睛,并能维持血小板的正常功能。在青花鱼、沙丁鱼、墨鱼、章鱼、牡蛎、海螺、牛肉等食品中牛磺酸含量都很多,适时的补充对宝宝成长是很重要的。

为了让宝宝生长发育正常,就必须让宝宝摄入全面、均衡的营养素,蛋白质、脂肪与碳水化合物供应量的比例要保持1:1.5:4,不能失调。在照顾消化能力的前提下,膳食构成皮做到数量充足、质量高、品种多、营养全。

此时,宝宝消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了,可多吃一些蛋白质食物,从而提高宝宝的免疫力。此外,要维持宝宝免疫功能正常运作,还要靠黄绿色蔬菜中所含有的维生素a和在体内转化为维生素a的胡萝卜素的充分摄取。

1.要选择好给宝宝吃零食的时间,在宝宝吃中晚餐之间喂绐宝宝一些点心水果,但是不要喂太多,约占总热量的15%就好。

2.宝宝的零食最好选择水果、全麦饼干、面包等食品,并且要经常更换口味,宝宝才爱吃,不要选择糕点、糖果、罐头、巧克力等零食,这些食品不光含糖量高而且油脂多,这样的食品不仅不容易消化,还会导致宝宝肥胖。

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3、7个月宝宝的饮食要点及喂养技巧

宝宝6个月时已掌握吞咽动作,唾液腺的功能进一步完善。此时,大部分宝宝长有2颗牙,而且手可以抓住食物往嘴里塞,这时正是给宝宝吃条形饼干、条形面包或馒头干的好时机。

在乳牙萌出并逐渐增多时,要逐渐增加固体辅助食品,训练咀嚼能力。

宝宝从吸吮乳汁到用碗、勺吃半流质食物,直到咀嚼固体食物,食物的质和饮食行为都在变化,这对提高食欲是大有益处的,同时对宝宝掌握吃的本领也是很好的学习和适应过程。

酒、咖啡、浓茶、可乐等饮品,影响神经系统的正常发育。

汽水、清凉饮料等,一旦喝上瘾就不肯放嘴,容易造成食欲不振。

辣椒、葱、蒜、姜、酸菜等食物,极易损害娇嫩的口腔、食道和胃黏膜。

热量很高的精制食品,如巧克力、麦乳精,易致肥胖。

不易消化的食品,如章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡之类。

太咸、太腻的食品,如咸菜、肥肉,煎炒、油炸食品等,易引起呕吐和消化不良。

花生米、黄豆、核桃仁、瓜子等小粒食品,易误吸人气管,应研磨后食用。

带壳、有渣食品,如鱼刺、虾的硬皮、排骨的骨渣等,易卡在宝宝的喉头或误入气管,必须认真检查后食用。

洋葱、生萝卜、白薯、豆类等易产气胀肚的食物,只宜少量食用。

胎儿在母体内最后3个月,储存了大量的铁,足够出生后4个月内应用。但宝宝长到6个月时,体内的铁已基本用完,如果不从辅食中补充,很容易造成体内铁缺乏。

及时添加辅食。根据宝宝的消化吸收能力,补充含铁比较丰富的食品。

当宝宝精神不好,食欲差,经常疲乏无力时,应观察宝宝是否有面色、口唇、牙床、皮肤黏膜苍白,若有,应及时就医。

补充铁强化食品。将一种或几种营养素添加到食品中去,从而补充天然食品中某些营养成分的不足,就叫做强化食品。对添加辅食不足的宝宝,应注意补充卫生部认可的铁强化食品。

补充铁强化食品时要注意下列几点。

提倡食补:做到食物品种多样,营养素比例合适,烹调科学合理。

谨慎服用:铁强化食品不应随意给主宝吃,否则易引起铁过量。

在医生指导下服用:一旦发生缺铁性贫血,要在医生指导下坚持服用铁制剂,同时多补充维生素c等,促进铁的吸收。

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4、4~5个月宝宝的喂养要点及指导

这个阶段的宝宝母乳已经无法满足其所需营养了,需要添加辅食,来补充宝宝所需的维生素和矿物质群,特别是铁和钙,还要为宝宝的身体补充热量和蛋白质。

这个月龄的宝宝仍愿意吃母乳,所以这个阶段要使宝宝的发育正常的话,仍可以以母乳为主。同时要添加辅食,补充宝宝成长所需的营养,也为曰后的换乳做好准备。4~5个月的宝宝食量差距就比较大了,有的一次吃200毫升奶还不一定够,但有的宝宝一次喝150毫升奶就足够了。

4~5个月的宝宝体重增加状况和上一个月的区别不大,平均每天增长15~20克,母乳嚷养的情况跟上个月差不多。母乳喂养可每隔4小时喂奶一次,每次喂110--200毫升,喂5次。时间分别在上午6时、10时,下午2时、6时,晚10时。

但是当母乳不充足时,宝宝就会因肚子饿而哭闹,体重增加也变得缓慢,这时就必须添加配方奶了。但是实际上,到了现在才开始添加配方奶,宝宝很可能已经不肯吃了。当宝宝实在不喝配方奶的时候,可以选择其他的营养品代替,比如分次喂服1/6蛋黄,观察宝宝大便情况,如果没有异常,可以继续加下去。一两周后可以试着添加菜汁、水果泥等,每次100毫升左右就够了。

宝宝到了4~5个月,不要认力就应该比上一个月多添加奶粉,其实量基本是一致的。这个月可以适时喂宝宝一些泥糊状食物,添加泥糊状食物的目的,是为了让宝宝养成吃乳类食物以外的习惯,刺激宝宝味觉发育,为宝宝进入换乳期做准备,同时也能锻炼宝宝的吞咽能力,促进咀嚼肌的发育。

如果宝宝一次性喝下较多配方奶可以保证很长时间不饿的话,也可以采取这样的喂养安排,每次喂配方奶220,---240毫升,一天喂4次。但要注意,不要不断给宝宝增加奶量,这样会影响宝宝的健康和发育。

4~5个月的宝宝所处的时期我们称作为“半换乳期”,也就是我们所说的换乳过渡期。这个月所指的换乳并不是马上需要换乳改喂其他食品,而是指给宝宝吃些半流体糊状辅助食物,以逐渐过渡到能吃母乳或配方奶以外固体食物的各种食物的过程。

这个阶段是宝宝换乳的一个关键时期,所以要按时、按需地给宝宝添加辅食,使宝宝经历从流质食品到泥糊状食物,最后到固体食品这样一个适应过程,这个过程就是半换乳期。半换乳期宝宝吃的代替母乳的食物就是代乳食,是特别为宝宝在这段换乳期准备食用的,也就是我们平时说的“辅食”。及时添加辅食可以保证宝宝营养的均衡,锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。并且能够使宝宝接触到多种食物,防止日后的偏食现象,养成良好的饮食习惯。

给宝宝准备辅食时,食物的种类和烹饪方式都要多多尝试,这会加大宝宝的好奇心,或许会让宝宝胃口大开。同样,合适的辅食制作工具也是必不可少的。给宝宝准备一套专用的餐具,并鼓励宝宝自己进食,会产生事半功倍的效果。

宝宝充满好奇心,有时候会用手敲打餐具,甚至会打翻整碗食物,这种底部有附吸盘的餐具.能够牢牢地固定在桌上,避免宝宝打翻餐碗。

这组餐具的粗细很适合宝宝拿握,非常受欢迎。叉子尖端的圆形设讨,能避免宝宝使用时刺伤自己的喉咙,上面还印有宝宝喜爱的卡通人物,能让宝宝享受更愉快的用餐时光。

这组电锅专用的炖粥调理杯采用的是不锈钢材质,在煮饭的同时可熬出辅食稀饭,并附有压碎稀饭的滤网,而且匙尾端形似刮刀的设计,便于压碎稀饭。

这是避免食物掉落弄脏宝宝衣服所必备的餐具,建议购买经防水加工处理的产品,常见的款式有两种,一是绑带式的,一是松紧带型的,有些还附有口袋能盛接食物渣。

尽管使用家中现有的用具也能烹调换乳食物,但若是准备一套专门用具,会更方便更顺手一些。它有炸汁、磨泥、过滤和捣碎4项功能,还能全部重叠组合起来,收纳不占空间。

食物研磨用具可以方便调制宝宝辅食。可在微波炉里加热、加温。食物研磨用具组是方便的、多样化的调配辅食的万能组套。

因为宝宝辅食需要的量很少,所以不好计量。其实每次使用秤来计量20克的材料是很麻烦的。下面以经常使用的材料为例介绍一下不用秤也可以计量的方法。

宝宝用餐也要有教养的,尤其是换乳之后。妈妈应该在宝宝玩够了肚子非常饿的时候再喂他吃饭,不要强迫宝宝去吃饭,尤其是从宝宝吃换乳食品起,要让他和大人一起坐在餐桌上用餐。

而在宝宝对餐具感兴趣时,妈妈就应该让宝宝去拿,如果宝宝喜欢抓食物,就要准备可以用手拿着吃的食物,培养宝宝独自用餐的能力,慢慢地让宝宝自己学会用餐。

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