宝宝初食辅食易出现3大不适症_夏季注意预防空调不适症

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1、宝宝初食辅食易出现3大不适症

宝宝吃辅食腹泻怎么办?宝宝刚开始吃辅食的时候,可能会出现腹泻、过敏的情况,家长一定要注意做好预防措施!

宝宝初食辅食易出现3大不适症

随着宝宝一天天长大,单纯的母乳或奶粉已不能满足宝宝的营养需求了,及时、合理地给宝宝添加辅食势在必行。4~6个月时宝宝各器官发育趋向成熟,是比较适宜添加辅食的年龄。但在添加辅食过程中可能遇到的一些问题,如有的宝宝在添加辅食后会出现腹泻、便秘,或者过敏等不适反应。出现这些不适与宝宝生长发育快,营养需求大,但胃肠道发育还不成熟,消化、吸收、代谢能力差,肠道屏障功能发育不成熟等因素有关。

不适症状1:腹泻

解决对策:

宝宝添加辅食后容易出现腹泻,可能与辅食添加还过多、品种过多有关,也可能与添加的辅食不卫生或变质有关。出现这种情况家长不要慌张,也无需贸然停辅食,可以先观察看看。

如宝宝大便稍稀或次数稍有增多,可能与辅食添加量过多、品种过多有关。这时可以先观察几天或适当减量,如大便情况好转则继续添加,如情况没有好转,则需要停止添加,等肠胃功能恢复正常后,再逐步添加。但是,当大便中出现黏液、脓血,大便的次数明显增多,大便稀薄如水,说明宝宝可能吃了不卫生或变质的食物,应及时到医院就诊。

预防对策:

依据宝宝消化能力及营养需要添加辅食,主要遵循4原则:

1、从稀到稠、从细到粗、从少到多。如从米糊、稀粥、稠粥到软饭,先吃菜泥再吃碎菜。任何新食物从少量 (每次1~2小匙),每日1次开始,可用适合宝宝嘴巴大小的汤匙喂食。

2、习惯一种后再添加另一种,逐渐增加品种。先试一种,待3~4日或一星期宝宝适应后再添加另一种。开始添加辅食时不宜同时添加多种辅食,以免导致宝宝胃肠功能紊乱,出现腹泻。

3、应在宝宝身体状况良好时添加。宝宝身体不适时添加辅食更容易导致宝宝出现胃肠道症状,这时可暂缓添加辅食,待宝宝身体恢复健康时再添加。

4、制作和喂辅食时要注意食品卫生。如在制作和喂养过程中,食物已变质或受细菌污染,容易导致宝宝出现胃肠道炎症,严重影响宝宝身体健康。

不适症状2:便秘

解决对策:出现这种情况时,可以适坦多喂点白开水,适量减少辅食,添加水果、新鲜蔬菜等,以增加膳食纤维的摄入量,促进肠道的蠕动,软化大便。如大便仍较干结,可适坦补充益生菌,调节肠道的正常菌群。一般来说,便秘往往发生在开始添加辅食时,随着时间的推进,宝宝胃肠道会逐渐适应,大便就逐渐正常了。

预防对策

1、根据宝宝消化能力,循序渐进添加。辅食应由少到多,由稀到稠,逐渐增加辅食量和品种,辅食制作宜清淡,食物应营养丰富且容易消化吸收。

2、辅食搭配合理。开始时宜添加米粉和蔬菜类食物,待适应后再逐渐添加动物类的食物。平时在两餐之间可给宝宝多喝点白开水或水果。同时也提醒家长,添加辅食时要尽量让宝宝摄入蔬菜或水果,而不能仅仅添加菜汁或果汁,否则不能培养宝宝吞咽和咀嚼的能力,宝宝也不能将纤维素摄入体内,不能达到添加辅食的作用。

不适症状3:过敏

解决对策:

出生后几个月内宝宝肠道屏障功能发育不成熟,一些食物尤其是异体蛋白(牛奶蛋白、鸡蛋白蛋白)等容易被肠道直接吸收,产生过敏,宝宝会出现浑身发痒,脸部和耳朵周围的皮肤发红,甚至出现分泌物。对一种新食物而言,出现一次这种情况时也不能简单地就断定宝宝对该食物过敏,这也可能与宝宝对其他食物或环境中的物质过敏有关,如简单地认为宝宝对该食物过敏而不再给宝宝添加,容易养成偏食的习惯。最好的办法是在7~10天后再喂食该食物一次,如再出现过敏现象,就基本可以判断宝宝是对该食物过敏了,说明近阶段不宜再给宝宝喂食该食物,数月后随着宝宝胃肠道功能成熟后可以尝试添加该辅食。

预防对策:

1、全母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效方法之一。这是因为在婴儿肠道不成熟期,母乳喂养可减少宝宝接触异体蛋白的机会,同时母乳喂养可通过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长发挥抗感染及抗过敏的作用。因此,在宝宝出生后4个月内,尽置采用纯母乳喂养;4~6个月后,再添加辅食。哺乳期间,母亲也要避免吃容易引起过敏的食物。

2、注意辅食品种的选择和添加顺序。第一种给宝宝引入的辅食应是易于消化而又不易引起过敏的食物,强化铁的米粉是首选辅食,其次是蔬菜、水果,然后再是瘦肉、鱼、蛋类。较易引起过敏反应的食物如蛋类、海产品等,应在1岁以后才提供。

3、掌握循序渐进的辅食添加原则。先试一种,待3~4日或一星期宝宝适应后,再添加另一种,可以此识别导致宝宝过敏的食物。

2、夏季注意预防空调不适症

  夏日炙热,高温难受,人人汗流浃背,冷气机变成了夏天最常用的家电,自然会产生冷气机症候群。换句话说,现代化空调设备给人们提供了良好的工作,学习和休息的条件;然而,由于室内空气长时间封闭以及空调机内的污染,空调机病又威胁着现代人的健康。

  一般而言,冷气病的反应因人而异,最常见的是下肢酸痛无力、头痛头昏、失眠疲劳、恶心便秘、口干鼻痒、注意力不集中、血压升高、心跳加快、白血球减少、易患伤风感冒、关节炎、咽喉炎。这是因为,空调机处理后的空气缺乏负氧离子。而负氧离子是体内呼吸必不可少的,它能刺激神经末梢感受器,不仅对中枢神经系统产生良好作用,而且能随着血液循环把负电荷送到全身的组织细胞中,促进细胞代谢活跃,免疫功能增加,使呼吸道不受感染,并产生镇静作用。空调机反复过滤,丧失了大量阴离子,而室内阳离子大量增加,导致人体平衡失调、神经功能紊乱、免疫功能下降而易患病。

  况且,由于低温最易引起妇女的自律神经紊乱,所以妇女特别容易患空调不适症。冷气病也极易在慢性病患身上发生,而又反过来进一步加剧原来存在的慢性病。此外,装上空调机之后,室内外存在一定的温度差。离开空调场所,会全身冒汗,带有汗水的皮肤可能沾染细菌,而当返回空调场所时,皮肤遇冷突然收缩,细菌便进入体内,容易得病,也难怪初夏开始,许多人迫不及待吹了整个晚上到天明,就更容易产生冷气病。

  再者,医学研究也发现了冷过敏现象,也就是说,空调机中发现的霉菌等会诱发或加重呼吸系统的过敏性反应,引发哮喘。这是由于空调机中的水凝槽提供了适于霉菌等微生物生长的湿温条件,下喉部的肌肉在空调气温下降到摄氏十八度以下时会发生『冷过敏』,使嗓音变哑并造成喉痛,因此,冷气最好控制在20度c以上。

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3、饮食改善孕期五大不适症

准妈妈在怀孕以后,往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适,既要通过医生的指导或者服用药物来治疗,也需要在饮食上给予适当的调整。

1、恶心呕吐

在孕初期至怀孕4个月左右,准妈妈会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象,则可以在起床前食用高碳水化合物如:苏打饼干、果酱等。另外,要以少量多餐来代替以往的三餐规律,水份的摄取则以两餐之间为佳,并尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。

如果孕吐现象一直持续,或者准妈妈感觉心口灼热时,则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物以及浓咖啡等,以防止胃液逆流而刺激食道粘膜,可以适当食用奶制品来中和胃液。

还要注意,尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味,或任何会引发恶心的气味。

2、便秘

由于怀孕以后子宫增大压迫直肠,往往会使准妈妈发生便秘。因此怀孕以后要增加蔬菜、水果、水分的摄取量。同时,规律的运动与作息也将有助于改善便秘。

3、贫血

约有15%-20%的准妈妈有不同程度的贫血。大部分贫血是由于缺铁所引起的(即我们平时说的缺铁性贫血)。因此,准妈妈应该在饮食中增加造血所需的铁质、蛋白质、维生素b12、叶酸等成分,即多食肉类、肝脏、蛋类等。

4、痉挛

准妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管及神经,使腿部血液循环不良,并出现痉挛的现象。准妈妈在饮食方面要保持营养均衡,多摄取富含钙、钾、镁的食物,如牛奶、豆腐、蔬菜等。

5、妊娠毒血症

这是一种综合性病症,症状包括高血压、水肿、蛋白尿,以及突然的体重上升。对准妈妈来说,最好的预防方法就是维持良好的营养状况。如果有病症出现,则要及时就医,专业医生会根据不同的病情进行治疗,并给准妈妈在饮食方面提出建议。

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4、添加辅食后宝宝出现3种典型不适及应对方法

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给孩子添加辅食初期可能会出现耐受不好的现象,腹泻就是其中之一。遇到不耐受现象,若不严重,可以维持已添加量继续观察3天。若情况趋于好转,坚持到恢复正常后再加量和新食物;如果继续加重,要暂停辅食几天再试,类似情况再次发生,更换其他辅食。

腹泻除了可能会在辅食添加之初出现,也会在任何不当进食时出现。这些不当进食包括辅食量偏多、辅食性状偏粗、喂养时间不合理等,这种情况下,家长更应关注奶摄入的问题。如果是母乳喂养,可坚持,但不能因婴儿出现腹泻而过频地母乳喂养;若为配方粉或混合喂养,果断地将配方粉换成不含乳糖的特殊配方,可持续1~2周;已添加辅食的婴儿出现腹泻,无需完全停掉,可保持喂食米粉和菜泥,因为如果将辅食停掉势必增加奶的摄入。

此外,天气变凉时腹泻的可能性也会增加。遇有腹泻时,家长应尽快将孩子的大便标本置于塑料盒或保鲜膜内送到医院检查,及早确定原因,寻找有效治疗方法。

添加辅食后孩子出现便秘

如果孩子大便干结、排便费力,那就是便秘了。便秘是婴幼儿较常见的问题,可以从保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入两个方面来预防和治疗便秘。

便秘与肠道功能状况有关。肠道内的细菌,主要是双歧杆菌、乳酸杆菌,可败解食物中的纤维素,产生短链脂肪酸,同时伴有很多水分,从而导致大便变软。母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径。此外,母乳中的低聚糖——可溶性纤维素,保证了婴儿肠道健康。过于干净,例如过多使用消毒剂,会减少环境中的细菌,不利于肠道菌群的建立和维护。

便秘也与纤维素的摄入有关。母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。给孩子添加辅食以后,如果食物加工过细、过精,好的方面是有利于营养的吸收,于生长有利;不利的方面是食物残渣少,使纤维素摄入不足,引起便秘。但也并不是说为了预防便秘,食物加工就应该粗糙,过粗易出现消化不良,导致腹泻。如果服用钙剂后出现便秘,这就说明钙质吸收不良。没有被吸收的钙,在肠道中与没有被吸收的脂肪形成“钙皂”。钙皂也是导致便秘的主要原因。钙质吸收不好,主要原因是食物中钙质已足,再服用钙剂就会导致钙皂的形成。正常喂养期间不需额外补充钙剂。

食物加工要适当。此外,注意青菜的供给,也有利于肠道健康,预防便秘。

图来自于《崔玉涛图解家庭育儿》

添加辅食后孩子出现过敏

过敏是免疫系统对天然无害物质的过度反应。所以任何食物、接触物、空气内附着物都可能引起过敏。对于婴幼儿来说,食物过敏最为常见。

给孩子添加辅食后,家长首先要注意观察孩子对待食物的态度,以便能尽早发现过敏。对于一见食物就躲,或进食初期正常,很快出现抗拒的孩子,排除对某种食物的味道、性状不接受的情况,最先应该考虑的就是对食物过敏或不耐受的问题。比如,孩子一吃鸡蛋就躲,即使吃进去也会出现恶心或呕吐,就应考虑鸡蛋过敏。对于牛奶蛋白过敏的婴儿,添加辅食时要特别注意,先添加米粉、青菜,逐渐添加肉泥。

怀疑食物过敏应从停止进食可疑过敏食物做起。家长要一种一种地添加,每次添加的新食物至少坚持三天,并观察孩子对食物的接受状况。急性过敏24小时之内就会发生,慢性过敏会于三天内发生,所以,添加一种新食物要观察至少三天时间。通过这种方法很容易就能发现食物过敏原。婴幼儿出现食物过敏,不应依赖血液检测,而应通过食物排查。

如果已经确定孩子对某种食物过敏,应完全回避过敏食物至少3个月。比如鸡蛋过敏者,应停掉鸡蛋及含有鸡蛋的任何食物至少3个月,只有完全回避过敏食物才可从根本上停止过敏引发的症状。

家长往往担心在孩子的饮食中去除某些食物有可能会影响到其生长发育。其实,只要合理搭配食物,营养不会出现缺失。比如当孩子不能吃鸡蛋时,给他保证奶量,在米粉、米粥或面条的基础上,添加蔬菜和肉泥,一样能够保证营养。有些家长会考虑给孩子进行抗过敏治疗,以为可逐渐除根。其实,抗过敏药物只解决过敏引起的症状,并不能去除过敏原因。此外,保证孩子出生后尽早吸吮妈妈乳房,并保证第一口奶是母乳,可以有效减少孩子未来食物过敏的可能性。

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