幸福的怀孕生活_新爸爸幸福生活

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1、幸福的怀孕生活

怀孕一个多月才发现,这个准妈妈未免太粗心。在这一个月的时间里,她可是做了不少的糗事。

由于怀孕前三个月,我都在服中药,所以虽然后来就没有避孕,但也没有想到很快就有一个宝宝,因此怀了宝宝后一个月,也就是过年的正月初二,我才知道自己是怀宝宝了,而在这一个月之前,也就是我的怀孕第一个月,在不知情的情况下,我竟然做过不少傻事呢。

一、 搬重东西:老公那时候还在做生意,有一天他要把店里一个很大的茶几搬回家里,离家虽然不是很远,但也有一两里路吧,租车是不划算的,他想自己扛回来,但茶几实在太重,我就帮他一起抬,两里多路啊,我用了好大的力气才和他一起抬回来的,中途还休息了一两次,特别是上楼梯的时候,明明实在抬不动了,还非得逞强一定要一起抬上去。

当得知怀宝宝后,而且医生说前三个月是不能干重活,否则很容易流产时,真是吓了一跳,我当时用了那么大的力气,还好我的宝宝够坚强,没有因为妈妈的不知情而发脾气,后来我连衣服都没有洗过了,真正的是十指不沾阳春水啊。

二、 呵呵,这个说来有点害羞,那段时间老公老要应酬喝酒,喝完酒回来后,就是比较有兴致的,所以我们俩也做了不少坏事,有宝宝后,我和老公天天算着,宝宝是不是哪次酒后的“礼品”,因为书上都说酒后怀孕对宝宝不健康的,我是真担心俺家宝宝啊,也不停的埋怨老公,后来孕期时间长了,也就慢慢淡忘这件事了,心想,只要宝宝健康就好啦。

三、 长时间上网,刚怀上宝宝的时候,正是快过年,那段时间公司没事,闲得无聊,我迷上了在网上看小说,每天一上班就打开电脑看小说,有时候坐着累了,还跪在椅子上,或者蹲着看,这些坐姿对一个初怀孕的妈妈都是非常危险的,而且初怀孕时也是避免对着电脑的,唉,我却整天对着电脑,长时间的辐射,后来怀孕刚到两个月,就买了防辐射的衣服,也尽量尽量的少用电脑了。

现在想一想,偶宝宝刚在我肚子里安家的时候,我可是让他担了不少风险呢,不过宝宝是坚强的,呵呵,原谅了妈妈的无知,这也应了我老公的那句话:该是你的就是你的。

是的,怀孕的时候,不要疑之疑那,相信自己,相信宝宝,是自己的终是自己的。

2、新爸爸幸福生活

婴儿的到来搅乱了一切:女人成了妈妈,男人有了无数的问题,采购的清单更长了,夜晚的睡眠更短了……但这可不是乱了阵脚的时候。以下5个小窍门让年轻的爸爸幸福地享受孩子诞生后的最初几个月。

1、不要淹没在新妈妈的沮丧情绪中

“这个孩子是我们两个人都想要的。”埃尔维讲述道,“米利埃的孕期很顺利,没有任何问题,经历了正常分娩,我们的女儿棒极了!然而,自从我妻子出了产院,就好像变了一个人。她非常地沮丧,封闭。没有任何欲望。当我试图给她打气时,她指责我不理解她。我真的不知道如何是好,我也开始冒火了。”这位年轻爸爸承认,他像许多面对沮丧妻子的男人一样手足无措。

女人这种一时的沮丧状态一般发生在分娩后的3~10天,强度或大或小。原因是什么?荷尔蒙的紊乱和心理因素。心理分析家认为,即使自己非常想要孩子,但是要成为母亲还是要经过一定的危机。

你如何帮助妻子度过这段时期呢?“应该承认和理解新妈妈的沮丧,但是不要晕头转向。”心理学家、精神分析家波里强调说。丈夫他应该表现出是妻子的依靠,用自己的爱和温柔让妻子放心,同时用细腻和微妙的方式转移妻子的注意力。丈夫的作用是帮助妻子重新投入夫妻关系的建设当中。

举个例子?女儿刚满1岁的年轻妈妈安娜告诉我们:“女儿刚出生时,我产生了一大堆消极想法,对自己的状况完全失去了方向。幸好丈夫非常地体贴,我们俩的交流很成功,他对我说,我完全可以依靠他,我不是孤独一人面对这一切,他对我有信心,我们在一起做了许多的事情。他真的找到了最对我心思的语言。”这个办法对安娜很合适。但是新爸爸要知道,世上没有真正的灵丹妙药,每个人都要巧妙地去适应。

当然,有一个问题需要引起注意,如果产后的沮丧一直延续好几个星期,那就不是简单的沮丧,而是产后抑郁了。如果新妈妈患上产后抑郁,尽管丈夫充满了爱和关注,但是单靠他一个人是不能解决问题的。产后忧抑需要心理学家的介入,甚至需要药物治疗。

2、承认自己的忧虑,并把它说出来

其实,孩子出生后的沮丧情绪并不是新妈妈特有的,有些新爸爸也会沮丧、担忧,甚至有些失落。

面对着支出增长、夜里睡不好和过度疲劳等状况,男人可能会感到自己抓不住妻子。有的会对将来感到恐惧,甚至在面对新责任时有逃跑的愿望。

“新生命的诞生,对自己的身份会产生深刻撼动的时候。”心理学家说道,“从此,二人世界过渡到新的家庭模式。在新的结构中,他们为人父或为人母,同时继续为人子或为人女,并保持着丈夫和妻子的角色。父亲和母亲要相互帮助巩固夫妻关系,重新找到夫妻的位置。要提起注意的是,如果祖父母有干涉自己家庭的倾向,这时也是让他们保持一定距离的良好机会。”

当经历孩子诞生这样的“大地震”时,夫妻关系专家们认为,夫妻交流就是至关重要的。这种交流不仅仅是停留在提醒对方下次喂奶的时间,或者告诉对方要买新尿布了。 婴儿的到来搅乱了一切:女人成了妈妈,男人有了无数的问题,采购的清单更长了,夜晚的睡眠更短了……但这可不是乱了阵脚的时候。以下5个小窍门让年轻的爸爸幸福地享受孩子诞生后的最初几个月。

1、不要淹没在新妈妈的沮丧情绪中

“这个孩子是我们两个人都想要的。”埃尔维讲述道,“米利埃的孕期很顺利,没有任何问题,经历了正常分娩,我们的女儿棒极了!然而,自从我妻子出了产院,就好像变了一个人。她非常地沮丧,封闭。没有任何欲望。当我试图给她打气时,她指责我不理解她。我真的不知道如何是好,我也开始冒火了。”这位年轻爸爸承认,他像许多面对沮丧妻子的男人一样手足无措。

女人这种一时的沮丧状态一般发生在分娩后的3~10天,强度或大或小。原因是什么?荷尔蒙的紊乱和心理因素。心理分析家认为,即使自己非常想要孩子,但是要成为母亲还是要经过一定的危机。

你如何帮助妻子度过这段时期呢?“应该承认和理解新妈妈的沮丧,但是不要晕头转向。”心理学家、精神分析家波里强调说。丈夫他应该表现出是妻子的依靠,用自己的爱和温柔让妻子放心,同时用细腻和微妙的方式转移妻子的注意力。丈夫的作用是帮助妻子重新投入夫妻关系的建设当中。

举个例子?女儿刚满1岁的年轻妈妈安娜告诉我们:“女儿刚出生时,我产生了一大堆消极想法,对自己的状况完全失去了方向。幸好丈夫非常地体贴,我们俩的交流很成功,他对我说,我完全可以依靠他,我不是孤独一人面对这一切,他对我有信心,我们在一起做了许多的事情。他真的找到了最对我心思的语言。”这个办法对安娜很合适。但是新爸爸要知道,世上没有真正的灵丹妙药,每个人都要巧妙地去适应。

当然,有一个问题需要引起注意,如果产后的沮丧一直延续好几个星期,那就不是简单的沮丧,而是产后抑郁了。如果新妈妈患上产后抑郁,尽管丈夫充满了爱和关注,但是单靠他一个人是不能解决问题的。产后忧抑需要心理学家的介入,甚至需要药物治疗。

2、承认自己的忧虑,并把它说出来

其实,孩子出生后的沮丧情绪并不是新妈妈特有的,有些新爸爸也会沮丧、担忧,甚至有些失落。

面对着支出增长、夜里睡不好和过度疲劳等状况,男人可能会感到自己抓不住妻子。有的会对将来感到恐惧,甚至在面对新责任时有逃跑的愿望。

“新生命的诞生,对自己的身份会产生深刻撼动的时候。”心理学家说道,“从此,二人世界过渡到新的家庭模式。在新的结构中,他们为人父或为人母,同时继续为人子或为人女,并保持着丈夫和妻子的角色。父亲和母亲要相互帮助巩固夫妻关系,重新找到夫妻的位置。要提起注意的是,如果祖父母有干涉自己家庭的倾向,这时也是让他们保持一定距离的良好机会。”

当经历孩子诞生这样的“大地震”时,夫妻关系专家们认为,夫妻交流就是至关重要的。这种交流不仅仅是停留在提醒对方下次喂奶的时间,或者告诉对方要买新尿布了。

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3、智慧是幸福生活的阶梯

  智慧对一个人的生活质量和感受起着举足轻重的作用,从最基本的生活状态来说,心理学上所说的狼孩和现实生活中的弱智儿,因为智力水平的低下,生活都难以自理,自然谈不上幸福可言;而从普通人的生活质量和状态来说,具有智慧的人在人生的选择中更能明辨是非、抓住机会,从而创造出更大的财富,形成更高的生活品位,也更能从中体会到自我实现的成就感和内在幸福感。举个例子说,同样是烧菜,有的人能成为顶级的厨师,有的人却不能登大雅之堂,而在相同的领域里,一个头脑灵活善于学习的中专生所获得的成就可能远远超过一个满腹经纶的大学生,这就是智慧的力量,这种力量所带来的客观收获和主观感受,直接影响着一个人的幸福人生。

  正因如此,每一个人都希望能拥有智慧人生,都希望能用自己的智慧去获取更大的幸福。但每一个人的智慧潜能是不同的,而婴幼儿时期是潜能开发的关键期。因为从大脑的发育来看,一个人出生后的前三年发展最快,在六七岁时脑重就达到了成人的90%,此后的增长就非常缓慢,这就是为什么狼孩一旦错过教育的关键期就一直不能恢复到成人的智力水平的原因。对于父母来说,最重要的是抓住智力发展的关键期,运用适宜的方法引导孩子充分发挥自己的。潜能,逐渐形成更高的智慧、更强的力量去面对生活中的一个个选择,去把握更高意义上的幸福生活。

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4、三人世界的幸福生活

打开“性福”的盒子——怎样在三口之家中打造二人世界的性福?

浪漫的心灵感应:每天用一些不同的方式给对方一个惊喜,比如:一个意外的拥抱,吻一下脸郏,或者一个浪漫的字条夹在冰箱的门上。外人感到平常的事情夫妻做来却饶有兴趣、别有深意。夫妻双方之间会比其他人有更多的心灵感应。这会使你们回到浪漫的轨道中来。

约会:自从有了孩子后,约会已经逐渐被父母淡忘,但是约会是能够维持关系很重要的。安排一些时间两人在一起,喝一杯葡萄酒或者咖啡,你们聊天时,注意不要争吵,聊聊你们的孩子或者聊聊工作计划等。

慢慢找感觉:不要希望一下达到高潮,试着去触摸对方。如果你没有感觉,尝试着脚与他的脚相互按摩,背与他的背相互摩擦,这样你会逐渐找到感觉。

找时间去爱:这是很多夫妻都忽略的地方。既然在一天的工作后晚上都很疲劳,那么尝试在中午缠绵。这时孩子通常在幼儿园或学校。

性爱--渴望和满足的结果:如果双方都觉得性生活很满意,那么他们没有什么问题。性爱只是渴望和满足的结果。它很难被作为主题公开讨论。但是当一方先开口提出渴望和恐惧时,另一方就会有热烈的回应,于是一次open的倾谈将开始。

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5、怀孕:产痛为幸福喝彩

很多孕妇害怕产痛,时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大,所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安,事后心有余悸。疼痛是很主观的,每个人都有不同的感受。但无论疼痛的方式有多少种,它的作用都是唯一的,那就是----帮助你分娩。

什么是产痛?

产痛是由于子宫肌肉组织的挛缩造成的。竖纹和斜纹排列的肌肉纤维将梨形的子宫包裹得异常坚韧,这样分层又交错的排列使得子宫可以在荷尔蒙的控制下达到最大限度的收缩,还可以适当的调节用力方向,这样就可以使出足够的力气,将宝宝推出体外。产痛总的来说是子宫肌肉做主力,另外骨盆肌肉和将子宫固定在腹部的韧带也直接参与了“产痛”的形成。疼痛是个消耗很大的体力活儿,由于子宫肌肉的疲劳,常常会伴有大腿颤抖。这表明身体由于用力过猛而造成了体力不支,但最重要的是孕妇在产痛期间一定要不断的补充水分、维生素和矿物质。

产痛是宝宝到来的前兆吗?

最初不一定就是疼痛,而是一系列其它的迹象清楚地表明宝宝要上路了。负责封闭子宫的粘膜塞会在产前3至4天渐渐松弛、脱落,有时会带出一些血液——这就是我们常说的“见红”。见红是一个临产的典型迹象。产痛对于大多数孕妇来说肯定不会出现判断失误。无论产痛以什么方式或频率出现,它都会让你难以集中精力,哪怕只是做些熨衣服、打电话这样轻描淡写、不耗体力的琐事。还有一个明显的临产征兆(1/10的孕妇是这样开始产痛的)就是羊膜破裂,与可控制的排尿不同,羊水或来势汹汹或滴状渗漏,都无法控制。有时产前也会出现拉肚或呕吐,这多与肠胃感染没有什么关系,而是身体在清除累赘的库存,全力以赴为宝宝的出世做准备。

产痛有什么作用?

在怀孕期间,子宫就为最后的生产做“准备练习”:有时肚子会酸痛,但并不是每个孕妇都能感觉到孕期的疼痛。真正的产痛肩负着重要的使命——为宝宝的生产铺平道路。在产痛的帮助下,胎儿可以不断地被推向骨盆底处。

所有人的疼痛都一样吗?

绝对不可能。女人会在不同的部位感觉到不同强度的产痛:在小腹、骶骨、腹股沟、或是阴道深处。痛感也可能是难以名状的胀、灼热、或是刺痛。在生产期间,疼痛还会来回游动:比如从后背转移到耻骨处。当疼痛达到一定程度,身体自己才会出来帮忙,分泌出一种能减少痛感的激素。这就可以解释,为什么有的人后来会觉得疼的不那么难以忍受了。产痛可怕吗?网友大讨论

产痛从哪儿来的?

产痛像我们呼吸空气一样,自然、有规律而无法控制。人们直到现在也无法给出一个确切的答案,是哪些要素决定着生产。人们比较确定的是:产痛是母亲与胎儿之间复杂而又默契的互动结果。胎儿的小脑袋越向下坠,给子宫口的压力越大,母亲越疼。脑垂体接收到这个信号,就会释放出更多的让人感到疼痛的激素。激素一旦被发动起来,子宫的收缩就算可以被控制减速,也无法让其停止了。

产痛会持续多久?

没有疼痛就没有生育--至少没有正常的生产,这犹如真理般的定数让很多女人望而生畏。不过每个生产的过程也是因人而异的,身体和精神状况都会对产痛的剧烈程度和长短产生影响,所以就算是最身经百战的助产士也无法给出胎儿出生的准确时间。

胎儿在妈妈体内要跋涉的路途大约有10厘米左右,然而前进的每一毫米都是在子宫的疼痛收缩中进行的,这短短的一段路大约要使生头胎的妈妈忍受12-14个小时的疼痛,生第二胎时就会快得多。不管生产的方式如何层出不穷,但流传的版本大都是一个流程:宫口张开的阶段大约持续10个小时,如果产痛达到了理想效果的话,宫口可以张开10厘米,这样一个直径就可以让宝宝探出小脑袋。在这时胎儿会滑到盆骨的底部,最后它会在压力的帮助下回到"正轨",即母亲的阴道,这个过程要多久和孩子的个数有关,当然和孕妇的个人情况也至关重要。通常可以持续近2个小时之久。

生出宝宝,疼痛并没有就此结束,差不多15分钟后,妈妈还要娩出胎盘。在坐月子期间的隐隐作痛是子宫的肌肉在渐渐收缩,好让妈妈再恢复美丽身材。

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