孕妇能吃薏米绿豆粥吗_薏米绿豆粥的禁忌

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1、孕妇能吃薏米绿豆粥吗

薏米绿豆粥不仅口感好,而且还有丰富的营养价值和功效,不少女性都爱吃。但是不少女性怀孕后就会产生疑问 ,孕妇能吃薏米绿豆粥吗?吃了会不会造成一定的副作用?其实,孕妇是可以适量吃薏米绿豆粥的,但还是要看 自己的具体孕期状况而定。孕妇一般在三个月之前是不可以食用猪肝、薏米的。薏米绿豆中的薏米有滑胎的作用 ,容易对孕妇产生不好的影响,所以孕妇应该少喝。绿豆也是凉性的食物,孕妇也应该少吃,否则会造成一定的 不良影响。

薏米绿豆粥可以预防色素沉着,具有美白功效。而且薏仁还寓含水溶性纤维,可降低肠道对油脂的吸收,促进排 便,亦有利尿、消水肿的功能。吃薏米绿豆粥对于孕期有水肿情况的孕妇有一定的疗效。此外,想要控制体重的 孕妇在煮薏米绿豆粥时可不加糖,或是以代糖取代。但是切记怀孕前三个月不稳定时期最好不要食用,即便是过 了3个月可只能适量食用。除此之外,孕妇最重要的还是要了解自己的体质,完全不适合吃薏米绿豆就最好不要吃这一粥品。

2、薏米绿豆粥的禁忌

薏米绿豆粥营养价值高,但是并不是每一人都适合食用。薏米绿豆粥属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过多食用,阴虚者也不宜食,绿豆的寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。具体来说,以下几类人群不适合饮用薏米绿豆粥:

1、属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜过多饮用绿豆汤,吃了绿豆反而会加重症状,引发其他疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物的人。绿豆的解毒成分会分解药效,影响治疗。

4、孕妇。薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能,所以孕妇慎用薏米。

3、薏米绿豆粥

食材:薏米30克,绿豆30克。

做法:

1、先将薏米淘净后用清水浸泡一夜。

2、与淘净的绿豆一同放入锅内,加水烹煮,直至烂熟加入蜂蜜或冰糖即可食用。

食疗功效:薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。此外还有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

4、薏米绿豆粥的功效

很多人都会在夏天来一碗消暑的甜品,薏米绿豆粥作为消暑圣品,除了其美味的=口感外,它更是用自身独特的药理功效虏获了不少人的心,那它究竟有什么功效呢?

薏米,食药同源,性味甘淡微寒,有清热排脓,利水消肿的功效,除此之外,薏米还是一款绝妙的美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,对消除斑点有良好的疗效。薏米的营养价值很高,可做粮食食用,味道和粳米相似,且易消化,煮粥、做汤均可。绿豆,具有消暑益气食疗功效,有解毒的效果,使体内毒素尽快排出,常食还能对降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化有很好的辅佐功效。

薏米绿豆粥很好地将薏米与绿豆的功效合二为一,常食能够增强免疫力和抗炎作用,它具有健脾利湿,止泻排脓,用于脾虚腹泻、关节疼痛、水肿、脚气、皮肤粗糙等。其药用价值远远大于食用价值。

5、薏米绿豆粥的做法

不少女性都有这样的困扰,在夏日特别想喝水,但是喝水太多又怕导致水肿,这可怎么办?薏米绿豆粥是一款消肿利湿的粥,既能帮助消暑,又能远离浮肿困扰,长期坚持食用还能帮助美容瘦身,薏仁可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都非常有效。绿豆和薏米搭配,能增强清热利湿的作用。而且做法简单容易,一学就会,下面就跟大家介绍一下这款薏米绿豆粥的做法。

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火开。

3、用小火煮至熟透即可食用。

另外温馨提示,等冷却到四十度以下后,大家可以可以根据自身的喜欢选择加入蜂蜜,口感甘甜,更加美味。

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