女人常吃这9种食物 美颜抗氧防衰老(3)

育儿知识大全 www.bieshuxiangmu.com

1、女人常吃这9种食物 美颜抗氧防衰老(3)

8、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

9、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素e。

10、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

本文由(https:///)小编编辑整理

推荐阅读:三七粉的美容功效 柠檬片泡水喝的功效 喝蜂蜜水的好处

2、女人常吃这9种食物 美颜抗氧防衰老(2)

5、柠檬——可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

6、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a,帮助活化细胞、美化肌肤。

7、杏——杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素c及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素b17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、b族维生素、维生素c以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

3、常吃这四种食物衰老的快

对于女人来说最害怕的就是衰老了,然而很多女人口中说着抗衰老,但在日常中经常做着加速衰老的事情,比如说饮食上。饮食不仅仅可以延缓衰老,同时也是可以加速衰老的。所以建议朋友们在日常中要远离以下这些加速衰老的食物。

这些食物会加速女人衰老

第一:油腻的食物

其实很多的朋友每天都在吃外卖,然而九成的外卖都是多油的,那么当你经常吃这些多油的时候,身体的血液就很容易出现血脂。血脂异常影响的不仅仅是血液哦,也会伤害到心脑血管哦,因此建议少吃快餐,自己动手做一些清淡的食物。

第二:腌制食物

为什么你会老得比较快呢?可能是腌制类食物吃多了。相信不少的人都很喜欢吃泡菜或者是酸笋等等,然而这些腌制类的食物对于皮肤会造成伤害,从而导致衰老的加速。所以说要远离这些腌制类的食物,保护好皮肤。

第三:油炸

油炸食物会不会导致衰老的加速呢?其实是会的。油炸的食物营养价值大大的降低了,而且油炸会残留过多的油分,不仅仅容易上火而且还喜欢长痘痘加速皮肤细胞的老化,所以说想要延缓衰老就要远离油炸类的食物,比如说炸鸡或者是汉堡等等。

第四:酒类

很多女人都很喜欢喝酒,然而酒精都是需要经过肝脏来代谢的,一旦饮酒过量就会影响到肝功能,那么身体的排毒系统就会受到影响,肌肤自然就会出现各种痘痘色素以及缺水等问题,让你看起来更加的苍老哦。

以上的几种食物很容易会导致衰老的出现哦,所以建议想要做个不老女神的朋友在平时要多注意远离这些食物哦。

4、中年女人抗衰老最紧迫,这四种食物常吃就能行

女人到了中年这个时期之后,虽然可能说你迎来了自己事业方面的辉煌和成功期,但是,这个成功的同时你的身体各个方面却开始下坡了,衰老是你必须要面对的,抗衰老也是你此时必须要做的一个艰巨难事,记住,难事也好办,食物方面多吃这四样。

第一样:蜂蜜

女人在开始衰老的时候,最大的一个特点就是内分泌特别慢,排毒方面也变得很弱,于是,你就会看到自己的皮肤很暗沉,甚至还有很多的色斑冒出来。如果是这样的话,蜂蜜水你可以常喝了,每天都喝一次或者两次,你不仅感觉到自己上厕所很轻松,同时,你的肌肤状况每天也在被你慢慢地扭转,色斑变淡,脸色红润有光泽感,这就是神奇的保健养生蜂蜜水。

第二样:燕窝

如果你的条件还不错,那么,燕窝这种比较贵的养生保健食物你可以经常吃一些,它在滋补美容方面可以说是很不错的东西了,另外,如果你自己体质比较虚弱,脸色也比较暗黄没光泽,那么,燕窝吃一段时间之后,你的这些所有不好的状况都会慢慢开始向好的方面转变了。

第三样:莲子

如果你日常的时候比较喜欢喝甜水之类的东西,那么,莲子你就可以常备了。莲子不仅可以放到粥里直接做成你每天的饭食,同时,也可以和银耳、红枣等比较养生滋补的东西搭配做成好喝的甜汤,你常吃这些,肯定是超级滋补的,变老自然就减慢了。

第四样:西红柿

蔬菜方面最能让你保持年轻的肯定就是西红柿!不管你日常的时候是生吃还是做成汤做成菜,只要你经常性吃它,你都能让自己的肌肤保持一种很有活力感的状况,这样的你自然看上去就不会和衰老搭边了。

当你已经进入到中年时期了,这个时候的你在抗衰老的方面可是要紧手去做了,吃这种最简单的方法可别错过。

5、女人常吃这9种食物 美颜抗氧防衰老

如今是21世纪,人们的生活水平不断提高,对于美容护肤方面,女人越来越重视了。好皮肤不能仅靠护肤品,日常合理饮食,比那些昂贵的护肤品效果来得更快而且更安全更持久。女人美容养颜吃什么好?小编为各位爱美的女性朋友推荐9款美食,减缓你的衰老速度。

1、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

4、黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏

6、猜你喜欢: