左侧卧睡觉会压迫心脏吗 孕妇最适合左侧卧睡觉

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1、左侧卧睡觉会压迫心脏吗 孕妇最适合左侧卧睡觉

人们在睡觉的时候是不可能股固定在一个姿势,所以每隔一段时间会无意识地随意切换睡姿,以寻找最舒适的睡姿。常见的睡姿有:平躺(仰卧)、左侧卧、右侧卧,还有的人喜欢睡觉摆“大”字。

关于最佳睡姿,人各有各的说法,有人认为右侧睡好,有人认为平躺睡好。至于左侧卧,大家是非常嫌弃的,据说这样会压迫到心脏。这样的说法是真是假呢?

左侧卧睡觉会压迫心脏吗

左侧卧睡觉会压迫心脏吗

“左侧卧时心脏易受挤压”这种说法却是完全不科学的,因为心脏在人体内本身就是有胸廓的,包括心脏在内的所有内脏器官都被肋骨牢牢地支撑、包围起来,有一个相对的独立的空间。所以,在心脏功能正常、身体状况良好的前提下,睡觉时上半身的那一点点重量根本就不足以压迫到心脏、妨碍心脏工作。

总而言之,心脏是否能正常地工作,和心脏本身的健康状况、功能特性有关,和睡姿并无绝对关系。

温馨提示:心脏功能不全的人不适宜左睡。人这类的心脏只要增加一点点压力,就可能诱发急性心功能不全,出现憋气、大汗、强迫坐位呼吸等情况。

左侧卧睡觉会压迫心脏吗

适合左侧睡的人群:中晚期孕妇

怀孕的中晚期向右侧卧或者直接躺平,可能导致子宫压迫下腔静脉,出现低血压等情况。而左侧睡有利于子宫右旋缓解,同时还可避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管,增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量,有利于胎儿的生长发育和防治母体妊娠期并发症,降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率,整个孕期注意增加营养

需要注意的是,孕妇不可同一姿势长期睡,应左右交替,以左侧为主!

左侧卧睡觉会压迫心脏吗

最养生的正确睡姿:仰卧

仰卧时,可以缓解脊柱的压力、放松背部肌肉。并且有利于呼吸道保持畅通。

而且仰卧时脸上的肌肤不受压迫,可以改善面部血液循环,推迟面部衰老。

注意:睡眠时喜欢打鼾的人不适宜这种方式,可能会引起打鼾加重。

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2、孕妇为什么要采取左侧睡姿

准妈妈都知道,睡觉的时候最好是采取左侧睡姿,但是并不知道,这种睡姿具体好在哪里,接下来我们就了解一下孕妇采取左侧睡姿益处。

首先,孕妇采取左侧卧睡,在某种程度上可以减轻子宫对孕妇主动脉的压迫,这样可以维持子宫动脉的血流量,能够提供子宫生长发育所必需的营养物质,所以能够在很大程度上保证胎儿正常发育。

其次,孕妇采取左侧卧睡,还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫,这样就会增加回到心脏的血流量,可以改善肾脏血流量,改善脑组织的供血,血液共给充足就会避免或者是减轻妊辰高血压综合征的发生。

再次,在怀孕晚期,子宫会呈现右旋转的状态,左侧卧睡可以改善子宫的右旋转程度,这样就能够减轻子宫血管张力,改善子宫内胎儿供氧状态,非常利于胎儿生长发育,还可以减少胎儿死亡率,特别是在胎儿发育迟缓时采取左侧卧睡,可使治疗取得更好的效果。

3、孕妇为什么要左侧睡

孕妇孕期应该怎么睡?孕妇孕期怎么睡最好?孕妇为什么要左侧睡呢?

女性怀孕后是不宜长时间采用仰卧或右侧卧的睡姿,孕妇宜采用左侧卧位的睡姿。那么孕妇为什么要左侧睡呢?怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转,如果经常取右侧位卧,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧。

孕妇的睡姿对母婴健康有着直接的影响。孕妇应避免仰卧或右侧卧位的睡姿。孕妇一般都会被告之在怀孕6个月以后不宜长时间采用仰卧或右侧卧的睡姿。孕妇宜采用左侧卧位的睡姿。

当孕妇长时间处于仰卧姿势时,尤其会影响到回心血量和心排血量,可能导致血压下降,出现仰卧位低血压综合征,严重时,还可能造成胎死宫内,母亲出现生命危险。而侧卧位,尤其是左侧卧位(妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋)能解除子宫的压迫,改善静脉回流。

孕妇右侧位卧,对胎儿发育也不利。因为怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转,如果经常取右侧位卧,可使子宫进一步向右旋转,从而使营养子宫的血管受到牵拉,同时会会使起到维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

温馨提醒:孕妇取侧卧位可以避免上述各种弊端。此外在正常情况下,妊娠子宫多向右侧旋转,使子宫动脉受到扭曲,左侧卧位可使之得到一定程度的纠正,保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。

4、怀孕后就必须左侧睡觉吗

孕期最佳的睡姿是左侧睡,那么要从怀孕开始就一直保持这样的姿势睡觉吗?下面不妨就跟着小编一起来看看吧!

刘敏怀孕五个月了,怀孕到现在,一般在孕妇身上会有的比较难受的事情,刘敏都没怎么感受到,所以刘敏一直都觉的自己很听幸运的。

唯一有一点是比较让刘敏比较发愁的,就是睡觉的问题,因为刘敏听自己身边的有生过孩子的朋友说,孕期一定要左侧睡这样对宝宝比较好,所以从怀孕之后,就一直左侧睡,但是一直保持着一个姿势实在是很累,本来孕期睡眠就不怎么好的刘敏,这样折腾下去,睡眠质量就变的更差了。

其实不仅仅是刘敏会这样做,还有很多的孕妈妈也是这样的,听别人说要左侧睡,于是怀孕之后就一直强迫自己左侧睡觉。那么,孕期睡觉姿势,真的就一直保持左侧的睡姿吗?

其实孕期并不是都需要一直保持左侧睡觉的姿势的,在怀孕期间不同的阶段,睡觉的姿势是有不同的要求的,所以并不是说从怀孕开始就一直需要保持左侧的睡姿的哦!

我们先来说说怀孕早期吧!

怀孕早期的时候,胎儿刚刚开始发育,孕妈妈的子宫也并没有怎么增大,所以孕妈妈的肚子相对来说还是比较平坦的,所以这个时候的睡姿是比较没有要求的。

只要孕妈妈自己睡的舒服,想要什么样姿势都是可以的,但是唯独有一个姿势最好是不要的,就是趴着睡,因为虽然肚子还没有很明显,但是趴着睡对于胎儿的影响还是有的,所以孕妈妈要注意这点哦!

然后是怀孕中期的时候!

到了孕中期的时候,子宫会逐渐增大一点了,所以这个时候孕妈妈就要注意保护好自己的肚子咯,习惯趴着睡觉的孕妈妈们,千万不要再继续趴着睡了。

你们可以才有左侧右侧换着的姿势来说,如果你们觉的侧着睡比较不舒服的话,你们可以稍微以仰卧的姿势睡一会,但是最好不要经常这样睡,因为仰着睡影响也比较不好。

最后是怀孕晚期。

孕晚期的时候胎儿相对来说比较大了,孕妈妈的肚子也相对之前要大的很多了,所以这个时候的孕妈妈要特别的小心和注意。

一,不宜仰着睡,因为这样很容易造成宝宝出现缺氧的情况,尤其是那些喜欢仰着睡的孕妈妈们千万要注意!

二,孕晚期宜采用左侧卧的睡姿,这样对于胎儿来说是比较有利的,但是左侧睡并不代表是完全的左侧哦!因为这样会压迫到宝宝,所以你们最好是保持左侧卧的睡姿会比较好!

三、如果一直保持左侧卧的睡姿很难受的话,那么你们可以适当的转换右侧的睡觉,但是还是要以左侧卧为主,同时也要注意不要频繁的转换姿势。

以上就是关于孕期睡姿怎么样睡比较好的相关知识介绍,希望可以帮助到你们!(专稿,如需转载请注明出处。)

5、孕妇为什么要左侧睡 孕妇怎样睡觉才正确

怀孕之后要多注意休息,这是孕妈妈十分清楚的,但却不知道睡姿也要特别注意才行。而孕妇为什么要侧睡,孕妇怎样睡觉才正确,下面就为孕妈妈详细的介绍一下。除此之外,还有必要了解到准妈妈孕期保健 ,孕育出最健康聪明的宝宝。孕妇晚上睡觉保持什么样的姿势,与自身和宝宝健康都有很大关系的,一般情况下,孕妇到么怀孕中期,都应该采取左侧卧位的睡姿。而孕妇为什么要侧睡,让孕妈妈感到十分的疑惑。每个人的生活习惯不同,睡觉姿势也会不同,有的孕妇喜欢平躺,有的则喜欢右卧位等。总之,孕妇侧睡对宝宝的发育才更好,因为侧睡可以减轻子宫的压迫,让血液更加的流畅。当血流量增大之后,小尿也会增加,身体所出现的水肿也会消失,避免抽搐情况发生。另外侧睡还可防止孕妇出现恶心,呕吐等症状,同时还能让胎儿吸收到更多的营养,非常利于宝宝健康发育。

孕妇为什么要侧睡,爱帝宫 专家建议左侧卧位是最好的,这样才不会给胎儿造成压迫,呼吸也会更顺畅,心脏的承受力也会更小。如果采取的是右侧卧位,子宫会往右旋转的更多,容易给子宫造成压迫感,胎儿的血液供应不上,严重的还会造成胎儿中毒,缺氧,甚至窒息情况。特别是到了怀孕晚期,更应该选择左侧卧位的睡姿,否则对自身和胎儿的伤害都非常大,甚至还会引发一些疾病。而在怀孕早期,胎儿发育并不是很成熟时,孕妈妈则可以选择自己喜欢的睡姿。通过以上内容,相信孕妈妈已经了解到孕妇为什么要侧睡,到了孕中晚期,孕妈妈千万不要依着自己喜欢的姿势睡觉,选择左侧卧位才更健康。有任何疑问的话,可以拨打爱帝宫客服电话 400-888-5248详细咨询专家,帮助准妈妈顺利生下可爱宝宝。

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