不宜孕妇儿童吃的保健食物_孕妇不宜食用哪些食物

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1、不宜孕妇儿童吃的保健食物

龟苓膏是流行于我国南方的传统保健饮食,它由多种动植物材料熬制而成,其营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素c和钙、磷、钠等人体必需的矿物质,具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。因为龟苓膏里的龟板、茯苓、芦荟、灵芝、桂圆、珍珠等材料本身就是中药材,按照“药食同源”理论,作为食品的龟苓膏在满足人们食欲、补充多种营养的同时,对人体健康也有一定促进作用。

可是,河南省中医院的孙自学教授认为:从龟苓膏的组成来看,它具有清热解火、润肺止咳、滋阴补肾的作用,对皮肤干燥老化、便秘,青年人青春痘、女性生殖系统炎症也有改善作用。但龟苓膏并不是人人都可以吃的,因为它里边含有芦荟等成分,由于芦荟具有泻下作用,所以孕妇和儿童应尽量少吃或不吃。

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2、孕妇不宜食用哪些食物

孕妇小心食用水产品

一些水产品如虾、蟹等,是许多人都爱吃的美味,但作为有孕在身的准妈妈,在食用某些水产品时一定要当心。中医学认为,某些水产品有活血软坚的作用,食用后会导致早期妊娠出血、流产。如螃蟹,虽然味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀的功效,故对准妈妈十分不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;再比如甲鱼,它具有滋阴益肾之功,对一般人来说,是一道营养丰富的菜肴,但甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散淤块作用,因而有一定的堕胎之弊,尤其是憋鳖甲的堕胎之力更明显。

孕妇戒掉嗜辣的习惯

食用辛辣食物在平时似乎没有什么不良影响,但对有孕在身的准妈妈来说却是禁忌。科学研究表明,辛辣食物能够引起正常人的消化功能紊乱,造成胃部不适、消化不良、便秘、甚至患上痔疮。这样不但会影响消化功能和正常排便,还会影响对胎儿的营养供给,甚至增加分娩的困难。准妈妈如果有嗜辣的习惯,一定要暂时忍一忍,在计划怀孕前的3~6个月和整个妊娠期内不要吃辛辣食物。

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3、哪些食物儿童不宜多吃

为宝宝能够健康的成长,妈妈们总是会选择宝宝喜欢的食物。不过,宝宝喜欢的不一定就是非常适合宝宝的。其实,生活中还是有很多的食物不适合宝宝食用。那么,都有哪些呢?

哪些食物儿童不宜多吃之菠菜

菠菜是生活中比较常见的青菜。讲到这里,很多的妈妈就会感觉到奇怪了,为什么菠菜不能够多吃呢?菠菜不是有很多的营养,有维生素,还有很多的铁元素。其实,我们肯定菠菜的好处,不过还是需要了解到菠菜的害处。菠菜中含有一种叫草酸的物质,草酸会和钙进行结合,最后会生成草酸钙。这是不能够被人体所消化的。

儿童多吃菠菜的话,会导致身体内的钙被草酸所结合,很可能会导致儿童出现缺钙的现象。宝贝缺钙的症状还是不能够忽视的,很可能会出现佝偻病或者是手足的抽搐现象。因此小编建议父母最好少给宝宝吃菠菜,如果要吃的话,最好是将菠菜用热水烫一遍,这样就能够去除一部分的草酸,儿童食用的时候就比较健康。

哪些食物儿童不宜多吃之甜食

甜食口感很好,大部分的孩子都是比较喜欢吃甜食的。但是,少吃有益,多吃可就有害了。因为糖食用过多,很容易腐蚀牙齿,最后会形成龋齿。不仅如此,甜食还会消耗体内的维生素b1,这会导致身体的钙质减低,还会影响到眼部的健康。情况严重的话,还会导致近视的情况。另一方面,宝宝的胃部容量是有限的,当宝宝食用甜食之后,就会减少对其他食物的食用。这样宝宝的营养均衡性就会降低,最终也会导致宝宝的身高受到影响。

哪些食物儿童不宜多吃之肥肉

肥肉含有太多的油脂,孩子最好不要食用。这些动物性的脂肪,很容易对儿童的健康产生影响。食用比较油腻的食物很容易让人产生饱腹感,这会不仅会影响到宝宝的对于其他食物的进食,而且食用肥肉也会导致宝宝的肥胖现象,还是少吃比较好。

哪些食物儿童不宜多吃之罐头

罐头都是比较耐储藏的食物,同时这一类食物在口感上也是比较深受大众的喜欢。不过,你们要知道的是,这一类食物中难免会有人工色素的存在,要是宝宝食用过多的话,那么罐头里面的化学的食用制剂就影响到儿童的健康。(()专稿,如需转载请注明出处。)

4、孕妇不宜食用一些食物

孕妈妈为了拥有一个健康聪明的宝宝,自己应该格外的关注好饮食的一些注意事项,除了为身体增加必须的营养之外,还应该严禁进食以下的一些食品。

(1)含咖啡因的饮料和食品。咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因,孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,并且还会刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使流产率增加及胎儿出生后体重较轻。

(2)辛辣食韧。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若孕妇大量食用这类食品,同样会出现消化功能障碍。

(3)罐头食品。罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

(4)火锅。火锅在短时间内加温,并不能将肉类中某些致病的菌或寄生虫完全消灭掉,所以孕妇应尽量避免食用。

(5)油条。油条中的明矾是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿的智力发育。铝在体内的增多,还会抑制孕妇对铁质的吸收,会加重贫血。

(6)味精。味精中含谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

(7)人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。

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5、儿童夏季保健的四个不宜

夏季儿童出汗比较多,容易导致水分的流失。那么应该如何进行补充水分?下面我就来了解下儿童夏季保健的四个不宜。

儿童活泼好动,夏季出汗多,易导致水分、无机盐、水溶性维生素及可溶性含氮物的丢失,同时,由于胃肠消化液分泌减少,会引起消化功能和食欲的下降。因此,儿童夏季保健要注意四不宜。

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■饮食不宜过于清淡

夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃些清淡饮食,实际上这样做并不好,因为幼儿正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食,会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,这样既便于幼儿消化,又有营养。

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