治疗失眠的三个错误方法(2)_喂养孩子的错误方法

育儿知识大全 www.bieshuxiangmu.com

1、治疗失眠的三个错误方法(2)

误区二、滥用安眠药

很多人一出现失眠,就服用安眠药,而不分析引起失眠的原因,长期超量服用安定类药物易成瘾,若停药,即会出现戒断症状,如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等,甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是,有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症,对此却浑然不知。专家认为患有失眠的患者应该及时去专科治疗,中成药没有任何毒副作用,可以放心使用。

误区三、医生误诊、漏诊的问题,使大部分失眠者得不到根本性治疗

有研究表明,失眠者中,患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%,这说明很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。事实上医生在临床上碰到的顽固性失眠,均有不同程度的焦虑与抑郁。专家认为,如果失眠是某种精神障碍(如焦虑、抑郁)的一个组成部分,那么,就不应诊断为失眠症。应该采取抗焦虑、抑郁治疗。焦虑、抑郁一减轻,失眠自然就会好转。

2、喂养孩子的错误方法

误区一:牛奶+鸡蛋的早餐方式

营养质量好的早餐一定要包括4个部分:谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐质量为一般,只包含一二部分的属于质量差的早餐。谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,对孩子的身高发育有着很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的维生素供给。

误区二:多给孩子吃钙片补钙

婴幼儿如果保证了奶制品的摄入,那么他们的体内就并不缺钙,而是缺乏促使钙吸收的维生素d。与其给孩子吃钙片,还不如给孩子补充一些鱼肝油,或者多做户外活动晒晒太阳。

误区三:豆制品是蔬菜

实际上,豆制品可看作荤菜,里面的主要成分是植物蛋白,而并没有蔬菜所富含的维生素和粗纤维。所以平时不要把豆制品当成蔬菜,吃了豆制品还是需要食用一些蔬菜。

误区四:孩子大便干燥需吃香蕉、麻油

吃这些并不管用,最重要的是养成孩子良好的排便习惯,排便时间要固定。因为食物消化到达大肠的时候,大肠的主要功能是,吸水—造血;蠕动—将食物残渣排出体外;如果能养成每天排便的习惯,把食物残渣及时排出体外,那么大便干燥就能得到缓解。如果食物残渣滞留在大肠中的时间越长,那么水分就被吸收的越彻底。

误区五:孩子不能晒太阳

晒太阳可促进人体的血液循环,增强人体新陈代谢和免疫功能,特别是在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面,有着特殊的疗效。

可有些父母在孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上帽子,还隔着玻璃晒。专家指出,这样晒并没有效果。晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股,防止生病。如果担心阳光强烈刺激皮肤,父母可利用清晨或傍晚的阳光,或在树荫、屋檐下,或开着窗利用折射光,使宝宝受益。

误区六:内脏等于肝脏

动物内脏营养丰富,是一种高蛋白食物,对孩子的发育大有裨益。很多父母都喜欢给孩子吃猪肝汤、炒猪肝,以为这样就够营养了。实际上,动物内脏还包括心、肺、腰。而肝脏内经常存有有害成分,并不适合多吃。因此父母应该多给孩子吃些其他动物内脏。

误区七:吃零食有害健康

零食不等同于垃圾食品。高热量低营养的食品才是垃圾食品。而对于一些有营养的零食,专家建议在不影响正餐的情况下,可以给孩子适量摄入,补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子,最好晚饭后就给他吃零食,一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。

误区八:蔬菜,水果削皮吃卫生

很多父母都认为,蔬菜瓜果的皮是不卫生的,总想去掉皮食用。可在你去掉皮的同时,也去掉了很多营养物质。其实蔬菜连皮煮汤很有营养,菜叶比菜梗有营养,而苹果皮中含有大量铁质。正确的做法应该是:充分清洁蔬菜水果表皮以后,连皮一起吃。

误区九:幼儿不喜欢吃肉

其实孩子不喜欢吃的是那种难以咀嚼的肉类,像鸡肉、牛肉、羊肉。孩子还是非常喜欢吃那种易咀嚼的肉类的,如牛蛙、虾仁、黄蟮。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

3、孕期胎教,这些错误方法要避免

  生一个聪明可爱的宝宝相信是每个爸爸妈妈们的愿望,而且很多的爸爸妈妈为了让孩子以后能够得到更好的发展,不让孩子输在起跑线上,在孩子仅是个胎儿的时候就进行了教育,也就是我们通常所说的胎教。很多人认为,胎教是很有必要的,因为现在竞争很激烈,为了让孩子拥有更好的未来,给孩子进行胎教是必不可少的。

  但是也有一句话说:“心急吃不了热豆腐”,虽然孩子的教育是很重要,但是如果家长太心急,采取了错误的胎教方法,不仅不能促进孩子的大脑发育,反而会危害孩子的生长。那么久让我们一起来看一下,有什么样的因素是对胎儿的成长有着不良的影响吧!

  一、孕妈妈的情绪不稳定

  孕妈妈拥有平稳的情绪对胎儿的生长发育是有着很大的影响的,所以孕妈妈不要忽视情绪的作用。但是很孕妈妈在孕期的时候,由于体内激素的变化,脾气有些焦躁,有时候还会失控。情绪有时会起起伏伏,这种情况对胎儿的发育是极为不利的。

  所以为了让孩子更好的发育,孕妈妈要控制好自己的兴趣,不要让自己处于愤怒、悲伤之中。孕妈妈可以做一些自己喜欢的事,让自己的心情变得愉悦、轻松起来。当然准爸爸的作用也是必不可少的,准爸爸要体谅孕妈妈的不易,要照顾好孕妈妈。要稳定好孕妈妈的情绪,要宽容孕妈妈。

  二、不良的家庭氛围

  胎儿所处的家庭氛围对其发育也是很有着很大的影响的,尤其是孕妈妈在争吵的时候,胎儿其实是可以感受到孕妈妈的情绪,这样的话,胎儿也随之变得不安,影响胎儿的发育。所以孕妈妈在孕期的时候尽量不要争吵,对自己的言语要多加注意。孕妈妈可以读一些健康、有趣的书籍,或者是方一些轻松愉悦的音乐,让胎儿处于一个愉快的氛围中。

  三、环境污染

  外部的环境也是对胎儿的发育、成长也是有着很大的影响的。家长也要注重胎教的环境,如果孕妈妈长期处于污染的环境之中,对孩子的健康是有着很大的威胁的。所以“工欲善其事,必先利其器”,一定要避免接触污染。

  孕妈妈可以多去环境优美的地方走动走动,远离城市的喧嚣以及污染,对孩子的发育是有着很大的益处的。

  胎教不是一蹴而就的,要考虑到各个方面。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

4、小儿喂药错误方法

宝宝生病却不肯吃药,妈妈们是否会捏着宝宝的鼻子强行喂药呢?这可是错误喂药方法,极易把药物灌入气管,引发窒息。那错误的喂药方法还有哪些呢?妈网列举了6个常犯的误区,妈妈要一次性收好!

1、用果汁、牛奶送药

药物苦涩,有的妈妈为让宝宝吃药,会把药片磨碎,倒入果汁或牛奶中给宝宝喝,这也是不对的。药物最好用白开水送服,因为部分果汁会抑制药物的功效,如抗过敏药、抗感染药等,牛奶也会降低药物的疗效,不能与药物同服。

2、给宝宝干吞药片

有的妈妈给宝宝喂药时,发现宝宝只把水喝下去,却没把药片吞下去,于是会让宝宝干吞药片,其实,干吞药片易让药片停留在消化道中,从而损伤消化道粘膜,更不利于宝宝健康。

3、掰开宝宝的嘴巴喂药

宝宝吃药不配合,有的妈妈会掰开宝宝的嘴巴强行喂药,这种做法也是不对的,很容易使宝宝呛到,出现呼吸不畅症状。

4、宝宝大哭时喂药

宝宝大哭时,千万不能往ta嘴里放药片,否则药片容易误入气管,让宝宝被呛。一般遇到这种情况可先安抚宝宝,待ta停止哭闹后从嘴边侧面喂药,这样可以避免药物吸入气管的危险。

5、欺瞒药物的真实味道

为让宝宝吃药,有时妈妈会告诉宝宝药片味道像糖果,于是宝宝会乖乖吞下,但吞下后宝宝会发现妈妈骗人,下次会拒绝吃药,所以,妈妈最好不要用这招。

6、任意加大或减小药量

喂药时要注意药量,任意加大或减小药量都是不对的,加大药量副作用也大,减少药量又不利于疾病的治愈,都会影响健康。

5、治疗失眠的三个错误方法

失眠已经成为一个严重的社会问题。睡眠不好不仅会让人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加,而因为疲劳驾驶造成的交通事故近年来也呈上升趋势。专家指出,人如果丧失睡眠,行为就会发生改变,因此睡眠对人体的生命功能非常重要。

长期失眠会导致:

1、身体免疫力下降,对各种疾病抵抗力下降。

2、记忆力减退,影响工作和学习。

3、引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆。

4、严重者还会引起内分泌失调、抑郁焦虑、精神萎靡。

误区一、对失眠缺乏正确认识

失眠者睡前自我紧张是最大的误区,一上床就担心睡不着,于是强制地数数字、听钟表声,结果反而造成大脑过度紧张,造成紧张性失眠。专家建议可以在睡前用温水洗澡,听柔和音乐,做些轻松的文体活动,都会使精神放松。

6、猜你喜欢: