孕妇分娩前吃什么水果好_孕妇分娩前的一些禁忌

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1、孕妇分娩前吃什么水果好

清楚分娩前吃什么,可以帮助孕妇有效的减轻分娩时的痛苦。孕妇分娩前吃什么水果好?

1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、橘子:橘子中含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

3、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

4、红枣:红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

5、桂圆:桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

了解分娩前吃什么,还能帮助孕妇拥有充足的体力,从而缩短产程,更能减少分娩时的意外情况。

2、孕妇分娩前的一些禁忌

分娩虽是生理现象,但分娩对于产妇确实是一种持久而强烈的应激源。分娩应激既可以产生生理上的应激也可以产生精神心理上的应激。产妇精神心理因素能够影响机体内部的平衡、适应力和健康。

影响分娩的因素除了产力、产道、胎儿之外,还有产妇精神心理因素。相当数量的初产妇从亲友处听到有关分娩的负面诉说,害怕和恐惧分娩、怕疼痛、怕出血、怕发生难产、怕胎儿性别不理想、怕胎儿有畸形、怕有生命危险,致使临产时情绪紧张,常常处于焦虑不安和恐惧的精神心理状态。现已证实,产妇的这种精神紧张情绪会使机体产生一系列变化,如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足,致使子宫缺氧、收缩乏力、官口扩张缓慢、胎先露部下降受阻,产程延长,致使产妇体力消耗过多,同时也促使产妇神经内分泌发生变化,交感神经兴奋,释放儿茶酚胺,血压升高,导致胎儿缺血缺氧,出现胎儿窘迫。

孕妇在生产的时候会有许多意想不到的事情发生。要预防意外,必须做到提前住院待产。但入院过早,陌生的病房环境、病房内的噪音既影响了孕妇的睡眠,又增加了孕妇的恐惧与焦虑,这种情况若持续儿天,待孕妇临产时,则会因为未能得到很好休息而影响产力,增加难产的发生率。

当产妇出现临产先兆时,如宫缩、阴道流血(少量)、阴道流水时,产妇切忌紧张,一定要镇静。根据情况的不同选择不同的方式去医院:若只出现不规则官缩,则产妇是可以步行、乘车去医院的:若只有少许阴道流血,产妇也可以步行、乘车去医院;但若是阴道大量流血,或是胎盘低置者则必须平躺于车上送往医院;若出现阴道流水时,则产妇一定要平躺,臀部下垫一枕头以抬高臀部,减少羊水流量,防止脐带脱垂。

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3、孕妇如何缓解分娩疼痛

很多女性不敢生孩子,那是因为她们忍受不了宫缩阵痛和分娩时的疼痛,有的孕妇对于“疼”的忍耐力很弱,这也是为啥那么多妈妈会选择用剖腹产而不是顺产的原因。一般来说,分娩是有三个产程的,每个产程的疼痛感觉也不一样,那么怎么缓解分娩疼痛,下面就介绍了几种姿势和呼吸方法来减轻疼痛。

缓解阵痛的姿势

1、当阵痛不太强烈时,准妈妈可以下床活动一下身体,在医院内散散步可以缓和一下紧张的情绪。

2、阵痛时,孕妈妈可以跨坐在椅子上,两脚分开,身体微微前倾,把部分重量放在椅背上,老公坐在孕妇身后,用手缓缓按摩孕妇腰部,帮助扩张产道,减轻腰部负担,缓解产痛。注意椅子不能选有滚轮的,整个人的重力不能全部往椅背那边,防止摔到。

3、可以让老公坐在沙发上,准妈妈侧着坐在老公大腿上,双手抱住老公腰部,让他用手轻轻按摩准妈妈的腰背部,缓解疼痛。

4、孕妇可以俯卧在床上,两手臂平放在床上,脸侧着贴在床面,膝盖弯曲跪着跟大腿呈90度,把臀部尽量抬高,让胸部贴紧床面,双腿分开跟肩部同宽,可以促进血液循环。

5、把瑜伽垫放在地板上,准妈妈跪趴着,准爸爸用手不断抚摸准妈后背,可以减轻腰痛。

6、准妈妈伸直双臂,按压在墙壁上,把所有重量都往墙壁推,可以促进产程,加快分娩,减少痛苦。

7、宫缩间歇期,可以双腿分开,把背靠在老公怀里,双手托住腹部,老公环抱住孕妇,用手不断抚摸准妈妈腹部,可以边走边做。

两种呼吸法减轻分娩疼痛

1、腹部呼吸法

一般在第一产程的阵痛选择腹部呼吸,准妈妈仰卧,两脚分开,膝盖自然弯曲,双手放在下腹部,拇指张开,放在肚脐正下方,其余四指并拢。深呼吸,使下腹部膨胀,当膨胀到最大程度时,再慢慢吐气。

2、胸式呼吸法

这个方法可以缓解宫缩时引发的疼痛。当宫缩来临时,在胸部吸入八成满的气,等宫缩达到最强时,屏气三秒钟,向肛门方向用力,边用力边将吸入的气呼出。

其实除了以上方面缓解疼痛外,也可以用音乐来减压,它可以刺激孕妇的神经系统,消除紧张的情绪,使肌肉得到放松,分散注意力,加快分娩进程。

4、孕妇年龄对分娩的影响有哪些呢

孕妇年龄对分娩的影响,是不同年龄的孕产女性都感兴趣的一个问题。年过35岁、初次妊娠的妇女,孕妇和胎儿的危险都略高于年轻的孕妇。这些大龄孕妇追着年龄的增长,容易出观高血压和糖尿病等并合症,而高龄产妇的胎儿的先天畸形及难产友生翠也相灯墩尚。

虽然有40岁妇女能正常分娩的事实,但无可置疑,年轻永远是完美分娩的最佳角色。医学界不断地向妇女重申这一点,但绝不可解释为我们不提倡晚婚晚育。

理想的方式是一对年轻人结婚成家后,在感情上和经济上为自己孩子的出世做好准备,心理上应渴望照顾好自己的宝宝,在如此成熟的条件时生孩子应该是最佳时期。我们的建议年龄是23—25周岁,而据世界各国的统计表明:这个年龄有推迟的趋势。

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5、分娩前吃什么水果最好

辛苦怀胎十月,终于到了分娩的时刻了,分娩前后注意事项有很多,那么分娩前吃什么水果好呢?

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1、香蕉:

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、橘子:

橘子中含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

3、山楂:

山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

4、红枣:

红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

5、桂圆:

桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

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