宝宝骨骼还在发育中,家长怎能陷入这些误区?!

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1、宝宝骨骼还在发育中,家长怎能陷入这些误区?!

婴幼儿的骨骼发育是一个漫长的过程,一般到青春期才能基本定型。也就是说,孩子在青春期到来前的一大段时间内,是拉开身高差距的关键时期。而0-3岁是骨骼快速发育的时期,如果此阶段的营养补充充足、父母护理到位,则会为日后宝宝的骨骼发育打下一个良好基础!反之,如果家长陷入一些护理误区,则会影响宝宝骨骼的健康发育!

行为习惯误区:三类行为不利骨骼发育

1、同床睡--有些家长习惯让宝宝和自己一起睡,以方便照看。但是,宝宝和父母同床睡,往往会习惯性地将头、面部扭向妈妈一边,长此以往容易使宝宝形成姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小),俗称歪脖子。不良睡姿形成的姿势性斜颈,一般经过调整后可自行缓解。但如果宝宝出生两周左右出现头面部总斜向一侧颈部的情况,则需要及时就诊。

2、过早站立或行走--宝宝的大动作发育遵循一定的规律,但却没有固定模式,个体之间有差异。但是,婴幼儿时期的骨骼也没有完全钙化,很容易变形。如果让宝宝4个月前就学习站立、1岁以前开始频繁学习走路,都容易影响腿部骨骼发育,出现膝内翻或膝外翻,即常见的o型腿和x型腿。

3、w坐姿--婴幼儿期的宝宝习惯使用“w”坐姿,这是因为他们支撑摇晃不稳的四肢。但是,婴幼儿期宝宝脊柱的两块椎骨之间的软骨特别发达,生理弯曲却尚未固定,骨质比较柔软。这时宝宝继续使用“w”坐姿会导致骨盆向外扩张,大腿骨、膝盖关节内转,最终双脚可能会内撇和足弓反转,影响步行姿势,严重的更会影响身体整体的平衡感和协调能力。

营养补充误区:1岁后不再补充维生素ad

家长们都知道维生素ad有助于促进宝宝视觉发育、增强机体免疫力、预防缺铁性贫血以及帮助骨骼发育。然而家长不了解的是,维生素ad 对宝宝骨骼发育的影响远比想象中更重要。首先,维生素a 是促进宝宝长骨(四肢骨)增长的“秘密武器”,能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进骨细胞的分化和平衡,提高骨骼(尤其是长骨)的生长速度。除此之外,维生素a还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌,这些都与身高增长关系密切。同时,维生素d是促进钙质吸收的好帮手,既能够将钙运输到需要骨骼,助力新骨不断钙化,促进骨质持续更新、维持血钙平衡,而且还能够促进肾脏对钙、磷的重吸收,减少通过尿液流失的钙量。如果没有维生素d的作用,人体对钙的吸收率不到10%。缺乏维生素d宝宝易发生佝偻病,而引起骨骼的变形。

权威指南和儿保专家都会建议宝宝从出生起每天额外补充1粒维生素ad制剂(常见的有伊可新等品牌),至少坚持补到3岁,以面对这一时期快速发育的身体需要。但是,有些家长在给宝宝(尤其1岁后)添加了丰富的辅食后,就想当然地认为饮食中含有丰富的维生素ad,不需要额外再给宝宝补了。然而,这是大错特错的想法。日常食物中的维生素ad十分有限,例如维生素a的主要来源动物肝脏和深色蔬菜,前者是解毒器官,积聚着大量毒素,后者本身含有的是β胡萝卜素,需要在人体内转化成维生素a才能被吸收,转化率不到1/12,还要受到烹饪方法、时间等限制,且频繁食用还会出现“胡萝卜素血症”,使皮肤变黄。而维生素d同样无法从日常食物中充足摄取,长时间靠晒太阳补充维生素d的方式不仅会伤害到宝宝的娇嫩皮肤和视力健康,而且日晒时间、裸露面积、天气情况以及地理位置等因素都会限制维生素d的合成。因此,想要补充到健康发育所需的维生素ad,仍需额外补充。

日常穿衣误区:盲目追求时尚穿搭潮流

由于受到时尚潮流的影响,有些家长会给宝宝穿“成人缩小版”的衣物:紧身衣、皮靴、牛仔裤以及带有亮片、铆钉的服饰。虽然时髦、好看,满足了家长“炫娃”的心态,但却暗藏隐患,不仅容易伤害宝宝稚嫩的皮肤,更会影响到骨骼发育。尤其是紧身衣、过硬的皮靴之类,对宝宝的骨骼、肌肉及生殖系统发育都有严重影响。尤其是有些皮靴质地硬,会影响宝宝脚部的血液循环,影响脚趾与脚掌的生长发育,非常容易导致畸形发育。因此,给宝宝穿衣还需朴实为好,遵循“宽松、舒服、以棉质为主”的原则即可。对于宝宝穿的鞋子,合脚、透气、舒适且易于运动的鞋子是最佳选择。

宝宝骨骼的发育情况关乎形象和身高,家长切不可掉以轻心,还需要多多学习科学育儿知识,避免陷入护理误区喔!

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2、宝宝骨骼健康发育的小贴士

·在幼儿园或家里,幼儿坐的桌椅高度要适当。坐下时,大小腿应成90度角。

·通过合理的膳食营养搭配,补充必须的营养如蛋白质、钙、磷等矿物质。

小贴士

骑童车,是幼儿锻炼身体的好方法,适当、科学的锻炼,可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善,父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

孩子在骑车时,哪些部位需要特别关注?

幼儿时期由于脊柱的两块椎骨之间的软骨特别发达,生理弯曲尚未固定,幼儿骨质比较柔软有弹性,很容易变形。因此,骑童车时,座位高度要调适当,教孩子端正的坐姿,避免造成脊柱畸形。

骑车,常需要腕部骨骼及肌肉的配合,但幼儿腕骨多由软组织组成,柔软易折,因此活动时尽量避免腕部损伤。

幼儿骨盆发育不成熟,因此要特别注意上下车的动作,而且在挑选骑车的场地时,注意地面不能太硬,以免使组成髋骨的各骨转位。对女孩尤其要多加保护,以免影响其发育。

在每次孩子骑车活动前,父母应先检查童车有无损坏,有效避免意外的发生。

转自《三九健康网》

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3、家长常陷入的儿童营养误区

如今,生活水平大大提高,健康营养意识成为公众养生的主流,被寄托了未来希望的孩子们,更是被家长们养在“蜜罐子”里。“什么营养吃什么”,成为绝大多数家长安排孩子营养膳食的中心思想。然而,孩子吃了营养的东西真能营养健康吗?慢慢地,营养学家发现中国的家长们正在踏入一个又一个儿童营养误区。

误区一:儿童进补人参

儿童处于生长发育时期,合理地补充营养供其机体和智力发育所需,很有必要。但补之不当则适得其反。

过去,人参是难得一见的进补珍品,而今却泛滥于市场,甚至被添加进一些儿童保健品中,市面出现越来越多人参冲剂、人参口服液、人参补脑元……,据称,人参能活气补血,有助青少年强壮体格、智力发育。

但“少不食参”的说法自古便有,人参和含参食品健康儿童不宜使用。健康儿童服用人参会削弱免疫力和抗病能力,容易感染疾病,会出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢进症状。人参可促进性腺激素分泌,健康儿童长期补参会导致性早熟。服参过多对心脏也有害,血压、血糖降低,严重者可危及生命。儿童因身体虚弱等需用参,必须在医生指导下确定合理剂量酌情使用。

误区二:西式早餐三件套

早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分,它在一日三餐中起着不可替代的作用。据我国营养和医学部门对近万名城市儿童饮食状况的调查发现,每天经常吃早餐的儿童中,男生的比例高于女生,且年龄越小,比例越高。而在食用早餐的儿童中有52%~56%存在早餐安排不科学、食品种类单一、营养成分不均衡的现象,只有34%的家长在准备早餐时,注意了营养搭配问题。

据了解,“西式早餐三件套”的现象目前十分普遍。由于牛奶、鸡蛋、燕麦的营养价值已得到社会公认,做起来又方便快捷,于是不少家长绝大多数时间都给孩子准备这样的西式早餐组合。但是,再营养丰富的食品也不可能拥有儿童所需的全部营养,长期只吃一种营养搭配同样会导致营养元素摄入失衡。

营养质量好的早餐,应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分,而且要不断变换食物品种来搭配。专家研究发现:食用能量充足、配比均衡的早餐的学生,在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面强于食用早餐营养搭配不合理的学生。因此,对儿童早餐的质量,绝不能忽视。

误区三:洋快餐调高胃口

生活中常见这种现象,每到双休日有的家长就给孩子许愿:“快把作业做完,今天带你出去吃洋快餐。”这种“口福”奖励,使孩子的胃口越调越高,嘴巴也越吃越刁,吃厌了主食吃副食,吃腻了中餐吃洋餐。据统计,91%被调查的孩子中都吃过快餐。然而,快餐属高能量、高脂肪食品,一次可提供4900~7500焦耳能量,相当于全天供给量标准的42.5%~112.5%。

进口儿童食品绝非100%完美,外国孩子的营养结构不一定适合中国孩子,不要过于迷信。特别要注意“高脂肪、高热量、高胆固醇”的“洋快餐”对孩子健康的影响,不要把“洋快餐”作为孩子的奖励,否则孩子会对“洋快餐”产生“依赖”。

因此,专家告诫,胃肠功能不好或体态肥胖的儿童,不要经常吃洋快餐,面对孩子的要求,家长要硬着心肠说“不”。偶尔吃一次也不是不可以,但吃过后一定要多吃蔬菜和水果来调节。

误区四:不分成分和功能

一些家长不分食品的成分和功能,只要孩子喜欢吃的就随意拿给孩子吃,但如果吃得不适宜可能会引起孩子身体不适。比如:奶乳制品与乳酸菌类饮料就有区别,乳酸菌饮料适用于肠胃不太好的儿童,两者选择不当,会引起肠胃不适等症状。

而不少家长为孩子准备食物力求精细,却最终造就了大批“小眼镜”。长期吃精米、精面这类精细食物,会造成维生素和矿物质的缺乏,特别是维生素b和铬的缺乏。维生素b摄入不足会影响神经系统发育;铬元素的缺乏使胰岛素的活性减退,调节血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液中,导致眼睛屈光度改变,最终造成近视。

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4、中国家长陷入多个儿童营养误区

误区一:儿童进补人参

儿童处于生长发育时期,合理地补充营养供其机体和智力发育所需,很有必要。但补之不当则适得其反。

过去,人参是难得一见的进补珍品,而今却泛滥于市场,甚至被添加进一些儿童保健品中,市面出现越来越多人参冲剂、人参口服液、人参补脑元……,据称,人参能活气补血,有助青少年强壮体格、智力发育。

但“少不食参”的说法自古便有,人参和含参食品健康儿童不宜使用。健康儿童服用人参会削弱免疫力和抗病能力,容易感染疾病,会出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢进症状。人参可促进性腺激素分泌,健康儿童长期补参会导致性早熟。服参过多对心脏也有害,血压、血糖降低,严重者可危及生命。儿童因身体虚弱等需用参,必须在医生指导下确定合理剂量酌情使用。

误区二:滥补营养元素

“孩子喝了××钙加锌儿童口服液,个儿也长高了,人也聪明了。”在强大的广告宣传下,给孩子补钙补锌的观念风靡全国家长,于是加钙、加锌类儿童保健食品迅速在市场攻城略地,来势汹汹。

不错,钙是儿童生长发育,尤其是骨骼生长所必须的重要营养元素,而锌的益脑功效也早已经过临床实验证明,得到全球医学营养界公认。然而,大多数家长却忽略了一个适度的问题。

补钙过多会导致低血压。科学研究表明,儿童补钙过量会造成低血压,并使他们日后有罹患心脏病的危险。怀疑有佝偻病或缺钙的儿童,应在医生指导下合理补钙,不可摄入过多或补充不足。

补锌过量易致锌中毒。儿童缺锌常表现为食欲不振,营养不良。补锌过量造成锌中毒则表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡,甚至造成急性肾功能衰竭。儿童补锌一定要在医师指导下,确定科学的服用剂量,以确保安全可靠。

而补鱼油类过多则易致高钙血症。鱼油富含维生素d、维生素a。维生素d摄入过量,儿童机体钙吸收增加,会导致高钙血症,表现为不想吃东西,表情淡漠,皮肤干燥,呕吐,多饮多尿,体重减轻等。

专家表示,儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质都有一定的量,一般不挑食、偏食的孩子通过一日三餐能够获得足够的营养。一些家长凭感觉随意给孩子补充营养品,殊不知过量的营养对身体反而有副作用,特别是热量补充过多,会造成儿童的肥胖,给孩子的成长埋下很多隐患,均衡营养才是最关键的。一般来讲,不是被确诊缺乏某种营养素,不要随意补充。确需补充,也应该在医生和营养师的指导下进行。

误区三:西式早餐三件套

早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分,它在一日三餐中起着不可替代的作用。据我国营养和医学部门对近万名城市儿童饮食状况的调查发现,每天经常吃早餐的儿童中,男生的比例高于女生,且年龄越小,比例越高。而在食用早餐的儿童中有52%~56%存在早餐安排不科学、食品种类单一、营养成分不均衡的现象,只有34%的家长在准备早餐时,注意了营养搭配问题。

据了解,“西式早餐三件套”的现象目前十分普遍。由于牛奶、鸡蛋、燕麦的营养价值已得到社会公认,做起来又方便快捷,于是不少家长绝大多数时间都给孩子准备这样的西式早餐组合。但是,再营养丰富的食品也不可能拥有儿童所需的全部营养,长期只吃一种营养搭配同样会导致营养元素摄入失衡。

营养质量好的早餐,应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分,而且要不断变换食物品种来搭配。专家研究发现,食用能量充足、配比均衡的早餐的学生,在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面,强于食用早餐营养搭配不合理的学生。因此,对儿童早餐的质量,绝不能忽视。

误区四:不分成分和功能

一些家长不分食品的成分和功能,只要孩子喜欢吃的就随意拿给孩子吃,但如果吃得不适宜可能会引起孩子身体不适。比如奶乳制品与乳酸菌类饮料就有区别,乳酸菌饮料适用于肠胃不太好的儿童,两者选择不当,会引起肠胃不适等症状。

而不少家长为孩子准备食物力求精细,却最终造就了大批“小眼镜”。长期吃精米、精面这类精细食物,会造成维生素和矿物质的缺乏,特别是维生素b和铬的缺乏。维生素b摄入不足会影响神经系统发育;铬元素的缺乏使胰岛素的活性减退,调节血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液中,导致眼睛屈光度改变,最终造成近视。

误区五:洋快餐调高胃口

生活中常见这种现象,每到双休日,有的家长就给孩子许愿:“快把作业做完,今天带你出去吃洋快餐。”这种“口福”奖励,使孩子的胃口越调越高,嘴巴也越吃越刁,吃厌了主食吃副食,吃腻了中餐吃洋餐。据统计,91%被调查的孩子中都吃过快餐。然而,快餐属高能量、高脂肪食品,一次可提供4900~7500焦耳能量,相当于全天供给量标准的42.5%~112.5%。

进口儿童食品绝非100%完美,外国孩子的营养结构不一定适合中国孩子,不要过于迷信。特别要注意“高脂肪、高热量、高胆固醇”的“洋快餐”对孩子健康的影响,不要把“洋快餐”作为孩子的奖励,否则孩子会对“洋快餐”产生“依赖”。

因此,专家告诫,胃肠功能不好或体态肥胖的儿童,不要经常吃洋快餐,面对孩子的要求,家长要硬着心肠说“不”。偶尔吃一次也不是不可以,但吃过后一定要多吃蔬菜和水果来调节。

5、给宝宝退烧3误区 家长最易陷入

家长:温度一高,就是发烧了

日前,李女士给4周的宝宝喂完奶,一摸孩子的脑门,发现似乎发烫了,赶紧拿来体温计一量——37.5℃!李女士连忙翻出家中的退烧药,喂给孩子。过了一会儿,发现没有退烧,赶紧又带孩子来到医院。医生检查后说孩子发烧只是暂时的,是由于穿得过多,加上吃奶用力导致的。建议李女士给孩子脱掉一两件衣服、再用温水擦擦脸,很快孩子的体温恢复了正常,李女士也松了一口气。

专家:温度38.5℃以上,再吃退烧药

郑州市中心医院儿科副主任医师刘静炎说,发烧是人体机能自我保护的一种反应,孩子低烧(38.5℃以下),家长一般不必过于着急。如果孩子体温在38.5℃以下,可以口服小儿清热宁等清热解毒的药物,多喝点白开水,饮食上注意清淡些,一般能很快退烧。刘静炎表示,孩子患病容易发烧,但发烧未必就是有病,因为孩子体温的高低受很多因素的影响,如吃奶、运动、哭闹、穿得过多等原因均可使小儿体温暂时升高达到37.5℃,偶尔会达到38℃。当孩子体温高于38.5℃时,家长则应引起重视,及时带孩子来医院诊治。

家长:发烧了,捂捂会退烧

何女士3周的宝宝,头摸起来有些发热。午睡时,何女士特意为宝宝多加了两件衣服,又多盖了一床被子,想捂一下汗,孩子就会退烧。没想到,下午宝宝小脸变得红红的,头也摸起来滚烫。何女士赶紧带宝宝到医院就诊。

专家:发烧捂汗 半对半错

“有些家长认为,孩子发烧需要捂,捂出汗了就会好些,其实这样的做法要分情况。”郑州人民医院儿科主任医师刘金权说,如果孩子手脚冰凉,可给孩子适当保暖,多捂捂;如果孩子身体发烫,就要脱掉一两件衣服来散热,捂得太多,会导致热散不出去,令温度更高,严重时会出现脱水等现象。

家长:发烧了,洗澡会让孩子着凉

“我家孩子今天有点发烧,有的育婴书上说洗温水澡能降温,但是我觉得洗澡会让孩子着凉,怎么能降温呢?”这是王女士的疑问。

专家:适当洗温水澡会降温

刘金权指出,其实给孩子洗温水澡是一种物理降温法,洗澡的时候能够促进血液循环,有利于身体散热。“但洗澡时也要注意一些问题,”刘金权提醒说,洗澡最好水温不要太高,一般洗8-10分钟就可以了,本身孩子就发烧,要保存体力,不要洗太长时间。洗澡的时候要关好门窗,洗完后要及时把孩子身上的水擦干,用毛巾包好,避免风吹着凉。

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