河蟹有营养吗_河蟹的营养价值

育儿知识大全 www.bieshuxiangmu.com

1、河蟹有营养吗

很多人都知道河蟹属于海鲜的一种,也是比较受欢迎的一种,但是它有着怎么样的营养价值?这可能就难倒很多人了吧?只管吃就好,那管那么多啊!其实,这样的想法是不对的哦,我们吃的任何食材,都营养做一些了解,这样才能更好地了解到自己身体所需的营养元素有没有齐全。那么,一起来看看,河蟹有没有营养吧!

其实,河蟹是有很高的营养价值的,不仅可以补充人体所需的某些营养元素,还能对一些疾病的预防。河蟹富含蛋白质,较少的脂肪和碳水化合物。具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力的功效,并且,有利于生长发育。河蟹还富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,多吃钙质高的食物会促进骨骼的生长哦!

而且它还能调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。河蟹富含铜元素。铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

2、河蟹的营养价值

河蟹是一种高蛋白食物,其中含有丰富的蛋白质和微量元素,在每100克河蟹中,营养成分如下:能量103千卡;蛋白质17.5克;脂肪2.6克;碳水化合物2.3克;胆固醇267毫克;维生素a389微克;硫胺素0.06毫克;核黄素0.28毫克;烟酸1.7毫克;维生素e6.09毫克;钙126毫克;磷182毫克;钾181毫克;钠193.5毫克;镁23毫克;铁2.9毫克;锌3.68毫克;硒56.72微克;铜2.97毫克;锰0.42毫克。

河蟹性寒、味咸,归肝、胃经,它的主要功效有:清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液,河蟹对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等也有一定的辅助治疗效果。

河蟹还有抗结核的作用,吃些河蟹对于结核病的康复有益。

3、河蟹有什么营养功效

河蟹是一种高蛋白食物,虽然它生活环境比较污浊,但是它的营养价值却是很高的,这是因为河蟹的免疫力很强,虽然它吃的食物都是有一些含有毒素的食物,但是它的身体可以抵御这些病毒,我们才能放心使用,让我们来看看河蟹的营养价值吧。

在每100克河蟹中,营养成分如下:能量103千卡;蛋白质17.5克;脂肪2.6克;碳水化合物2.3克;胆固醇267毫克;维生素a389微克;硫胺素0.06毫克;核黄素0.28毫克;烟酸1.7毫克;维生素e6.09毫克;钙126毫克;磷182毫克;钾181毫克;钠193.5毫克;镁23毫克;铁2.9毫克;锌3.68毫克;硒56.72微克;铜2.97毫克;锰0.42毫克,丰富的蛋白质和脂肪能够给身体补充能量,而微量元素更是十分诱人,可以增强免疫力,促进生长发育。

河蟹的健康功效也是十分强大,早在古代就有人食用河蟹,它具有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液等功效,对结核病的康复也有一定的功效,对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等也有一定的辅助治疗效果。

4、河蟹有什么营养吗

河蟹虽然是发物,但是它的美味可能让很多人都拒绝不了哦。作为一种受欢迎的食材,当然它也是有它存在的价值的,那么,你知道河蟹有什么营养吗?它的营养价值高吗?

其实,河蟹是有很高的营养价值的,不仅可以补充人体所需的某些营养元素,还能对一些疾病的预防。河蟹富含蛋白质,较少的脂肪和碳水化合物。具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力的功效,并且,有利于生长发育。此外,河蟹还富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,所以想要快高长大的亲们,不能错过哦!而且它还能调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。

最后不得不说的是,河蟹富含铜元素。铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

5、河蟹有什么营养

河蟹有没有营养呢?虽然上面说得河蟹很脏似的,但其实它是一种高蛋白食物,营养价值还是比较高的,在每100克河蟹中,营养成分如下:能量103千卡;蛋白质17.5克;脂肪2.6克;碳水化合物2.3克;胆固醇267毫克;维生素a389微克;硫胺素0.06毫克;核黄素0.28毫克;烟酸1.7毫克;维生素e6.09毫克;钙126毫克;磷182毫克;钾181毫克;钠193.5毫克;镁23毫克;铁2.9毫克;锌3.68毫克;硒56.72微克;铜2.97毫克;锰0.42毫克。这些营养成分都比较丰富,是身体重要的营养补充。

除了这些营养物质以外,河蟹的健康功效也是很有益的,它具有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液等功效,对结核病的康复也有一定的功效。

河蟹性寒、味咸,归肝、胃经,对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等也有一定的辅助治疗效果。

6、猜你喜欢: