孕期选择酸味食物有讲究_孕期酸味食物选择不当有损胎儿发育

育儿知识大全 www.bieshuxiangmu.com

1、孕期选择酸味食物有讲究

由于酸味能刺激胃液分泌,并提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收,所以很多的妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。而且怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。

从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。

很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素c,维生素c可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。

水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

2、孕期酸味食物选择不当有损胎儿发育

在孕期的孕妈妈普遍都会对酸味的食物特别感兴趣,这不足为奇,但酸味的食物种类繁多,到底哪些才是孕妈妈可以大量食用的呢?

女性在怀孕后,体内会分泌毛膜促性腺激素,毛膜促性腺激素会使胃酸的分泌量降低,引起孕妈妈出现食欲欠佳、恶心、干呕等症状。而酸味的食物恰恰可以改变孕妈妈出现的这种不良情况。酸味的食物能够刺激胃液分泌,加快肠胃蠕动的速度,提高孕妈妈食欲,改善孕期内分泌变化带来的消化功能不良的情况。而且酸味食物还可以促使食物中钙质溶解,帮助孕妈妈吸收钙质,有利于胎儿骨骼的发育。所以吃酸味的食物对孕妈妈是有一定好处的。

但是在选择酸昧食物时,要谨慎挑选,因为有些酸味食物中含有不利胎儿的成分,会给还未出世宝宝的健康埋下隐患。新鲜的番茄、柠檬、葡萄、橘子、海棠、柚子中含有大量的维生素c,对孕妈妈的身体大有益处,可以放心食用。但是人工腌制的酸菜、醋制品、话梅等酸味食物中含有亚硝酸盐,对胎儿的生长发育很不利,因此要尽量避免食用。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

3、孕期可以吃哪些酸味食物

孕期可以吃哪些酸味食物?孕妇能吃哪些酸味食物?

从营养的角度而言,准妈妈吃酸味食物对孕妈妈本人和胎儿的发育都是有好处的。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妈妈食欲,减轻早孕反应。

准妈妈养生篇:

选择哪些酸味食物更有益?

很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

从营养方面来说,孕妈妈吃酸味食物对妈妈本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妈妈食欲,减轻早孕反应。

从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。

很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素c,维生素c可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。所以喜吃酸味食物的孕妈妈最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,比如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。

水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妈妈食用,因山楂对孕妈妈子宫有收缩作用。孕妈妈如果过多食用山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适合孕妈妈食用。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。

4、孕妇怎样选择酸味食物

很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素c,维生素c可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。

最好不要经常吃咸菜和醋腌制品,这类食物中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏,而且可能存在致癌物质亚硝酸盐,对胎儿和母体有害无益。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

6、猜你喜欢: