吃毛豆烧排骨的好处_毛豆烧排骨的做法

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1、吃毛豆烧排骨的好处

一天不吃肉,总感觉心神不宁?每天都吃肉,好内疚没有听妈妈话多吃点蔬菜?来一盘毛豆烧排骨吧,既顺了自己的意又能当个乖宝宝,就是这么任性+活泼!吃着爽口的小毛豆,是否感觉萌萌哒呢?带着淡淡的豆香味,吃饭也是特大享受!感觉自己又瘦了?多吃几块排骨哦,好好吃饭明天再减肥吧!

【毛豆的营养】

小毛豆,穿着一袭绿衣裳,小清新的气息无论是口感还是视觉上都能令人心情愉快,胃口大开哦!身为豆类家族的一员,毛豆也是蛮出彩的呢,含有丰富的膳食纤维,吃饱饱不担心消化不良,不过胃胀的筒子吃了可能肚子会涨得严重哦。

更令全场轰动的是,毛豆含有卵磷脂呢!大战期末考试?转正述职?有道理的忽悠客户?没有强大的头脑这些事都难办成!吃点毛豆吧,卵磷脂能帮你战胜捉急的智商,分分钟编变机智哦!就是吃多了会胖到飞不起,悠着点吃哦。

【排骨的营养】

滋阴润燥,补中益气!感觉最近喉咙干干的?吃点排骨能滋润身体哦,其实可以用毛豆煲排骨汤喝哦。大家爱吃排骨爱吃肉都是很明智的,排骨含有丰富蛋白质、维生素哦,还有大量磷酸钙、骨胶原以及骨粘蛋白,在煮排骨的时候放点醋就能溶解排骨中的钙哦,补钙身体棒棒哒。

吃排骨还能减慢身体老化的速度哦,也就是抗衰老!爷爷奶奶多吃点排骨不错哦,能强壮骨骼,一口气上八楼!不是坐电梯哦!煮毛豆烧排骨的时候最好留点排骨汤哦,骨汤中的特俗养分以及胶原蛋白能够促进微循环呢,也是极好的。

2、毛豆烧排骨的做法

冬天想吃上毛豆,那就要将毛豆去掉豆壳后煮一煮然后装入保鲜袋扔进冰箱保存哦,否则只能夏天才能一睹咱们小清新毛豆的芳容了!煮毛豆烧排骨大概需要半个小时哦,不然你以为妈妈的皱纹是怎样来吧!不要想着一边煲剧一边烧排骨哦,要守在炒锅前面静静等待这些小家伙乖乖“睡去”呢。

又一年过去了,厨艺还是没有长进?难道你以为未来pp不会考验你的厨艺嘛,不想嫁不出去或是怕抓不紧lg的胃快来学上一道家常菜毛豆烧排骨的做法,快快来围观!

【毛豆烧排骨】

食材:毛豆仁、排骨。

调料:橄榄油、生抽、鸡粉、生粉、老抽、白糖、胡椒粉、麻油。

步骤:

1、排骨洗净哦,剁块,然后放入沸水中焯几分钟后捞起。

2、准备一个小盘,倒入橄榄油、老抽、生抽、生粉、鸡粉以及胡椒粉拌匀后,放入排骨腌制2个钟。

3、烧红锅,倒入麻油,下腌好的排骨炒香,炒到8成熟时候放入毛豆仁哦。

4、倒入适量清水,翻炒毛豆和排骨哦,盖上盖子焖10分钟左右,食材差不多熟透后,大火收汁,加入盐调味就ok开吃吧!

3、毛豆烧排骨可以经常吃吗

上面提到毛豆能提高记忆力,分分钟变机智,排骨又能抗衰老,补充胶原单皮肤棒棒哒,所以经常吃毛豆烧排骨好不好呢?毛豆烧排骨自然是可以经常吃的哦,不过妈网百科要提醒大家,如果不想吃毛豆烧排骨变胖的话,就不要宽衣解带大吃一顿哦!毛豆的热量还是蛮高的,一碗毛豆的热量和一碗蒸熟的米粉热量相当哦,真的不能吃更多!

毛豆烧排骨其实也是一到家常菜,可以经常吃的哦,但是不要天天吃哦,难道不会吃腻么?肚子胀气的人最好不要吃那么多毛豆烧排骨呢,人体分解毛豆的时候会产生气体哦,肠胃好的筒子可能一下子就将废弃派出去了,但是肠胃不好的话,只好挺着个肚子叫苦连天哦。

记住吃毛豆烧排骨的时候,不要和蜂蜜、蕨菜以及豆腐一起吃哦,这些食材和毛豆是不能同台吃饭的呢,不要任性!吃毛豆烧排骨也不要太晚的时候吃哦,会加重肠胃的负担。毛豆烧排骨吃不完的话是可以留到第二天吃的,要尽早吃完哦,放太久也是不好。

4、吃凉拌毛豆的好处

凉拌毛豆,喜欢吃辣的筒子可以加入辣椒酱或者是放入干辣椒哦,辣辣爽爽的,吃起来有种清新的感觉,味道值得你期待呢。不喜吃辣,那就放入老抽以及白糖,味道有些甜甜的也是极滋味。凉拌毛豆需要有些单调,给人清淡的感觉,但是做得比较入味的话也是蛮好吃的呢,其实还可以试试将毛豆放入榨汁机里做成毛豆饮!

毛豆是种营养丰富的食材呢,毛豆中含有丰富的植物蛋白以及膳食纤维,需要植物蛋白人体比较难吸收,但是吃饱饱了也不担心消化不良哦。毛豆中含富含维生素b以及一些微量元素如钾、镁,吃了身体棒棒哒。其实最适合吃毛豆的季节是夏天哦,盛夏酷暑很多人都吃不下饭了,吃点粥就算了,身体没有补充足够的营养会营养不良呢,妈网百科推荐多吃凉拌毛豆。

由于中暑或者是心情不好吃不下饭,然后就营养不良了,吃毛豆有救哦,能增进食欲,而且吃饱也不担心消化不良,反而有利于消化呢。吃毛豆还能降低血糖和血脂哦,很适合爷爷奶奶食用呢,只需要煮得软一点就能愉快开吃了。

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