孕妇水肿能用饮食调理吗?_孕期水肿的饮食调理

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1、孕妇水肿能用饮食调理吗?

怀孕是件高兴的事,但是在高兴这余一些注意事项有很多,有很多孕妇在孕期会发生水肿的现象,那么孕妇水肿怎么办?该怎么调理?

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孕妇下肢甚至全身浮肿,同时伴有各种各样的不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等等,出现这些情况就是不正常的了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要赶快去医院检查和治疗,同时要注意饮食调理:

1、进食足够量的蛋白质。

水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

2、进食足够量的蔬菜水果。

孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

3、不要吃过咸的食物。

水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。

对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。

如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

2、孕期水肿的饮食调理

怀孕期间孕妈妈下肢可能会全身浮肿,同时伴有不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等,出现这些情况就属异常。营养不良性低蛋白症、贫血和妊娠其高血压病是孕妈妈水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要赶快去医院检查和治疗,同时要注意饮食调理。

进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证进食肉、鱼虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2~3次动物肝脏,以补充铁。

进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天要保证进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,多吃可以提高机体的抵抗力,加强新陈代谢,还可解毒利尿。

不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇,应适当控制水分的摄入。

少吃或不吃难消化的易胀气的食物。油炸的糯米糕、白薯、洋葱土豆等都属于难消化和易胀气的食物,准妈妈要少吃这些食物,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

多吃冬瓜和西瓜和可治疗孕期水肿

孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,在妊娠后期,足踝部沉淀出现体位性浮肿,经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失,或浮肿较重又无其他异常时,称为妊娠水肿。

可用冬瓜和西瓜食疗:

冬瓜:冬瓜富含胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘、有利尿浮肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴的功效,对妊娠水肿食疗较好。取鲜冬瓜500克,活鲤鱼1条,加水煮成冬瓜鲜鱼汤,味道鲜美,可治妊娠水肿及小便短赤。

西瓜:西瓜瓤多汁甜,富含水分、果糖、维生素c、钾、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分,具有清热解毒、利尿水肿作用,适于治疗妊娠水肿。

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3、孕妇水肿的饮食调理方案

  孕妇下肢甚至全身浮肿,同时伴有各种各样的不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等等,这都是异常情况。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要尽量去医院检查和治疗,同时要注意饮食调理:

  进食足够量的蛋白质

  水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

  进食足够量的蔬菜水果

  孕妇每天要进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

  不要吃过咸的食物

  水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要吃咸菜,以防止水肿加重。

  控制水分的摄入

  对于水肿较严重的孕妇,应适当地控制水分的摄入。

  少吃或不吃难消化和易胀气的食物

  如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

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4、孕妇孕期水肿如何通过饮食调理

孕晚期孕妇会出现下肢甚至全身水肿,同时伴有各种不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等,营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见症状。当出现较严重的水肿时,要赶快去医院检查和治疗,同时还要注意饮食调理。

(1)进食足量的蛋白质。由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜禽肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和大豆、花生等食物。这些食物含有丰富的优质蛋白质。

(2)进食足够量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高人体的抵抗力,加快新陈代谢,还有解毒利尿等作用,所以孕妇每天均应足量进食蔬菜和水果。

(3)不要吃过咸的食物。要多吃清淡的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

(4)控制对水分的摄入。水肿较为严重的孕妇,应适当地控制对水分的摄入。

(5)少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、甘薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

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