不同年龄宝宝的饮食禁区_如何给不同年龄的宝宝补锌

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1、不同年龄宝宝的饮食禁区

宝宝的成长是一步一步的,体内的器官也是一步一步的完善,所以宝宝的饮食要根据宝宝的年龄有所不同,那么,不同年龄宝宝的饮食有什么要的禁忌呢?

不同年龄的宝宝在饮食上的注意事项有不一样的地方,特别是因为宝宝的肠胃系统还没有发育成熟,所以有很多的饮食禁区需要新爸爸妈妈们注意。那么不同年龄的宝宝有什么不一样的饮食禁忌呢?

禁忌一:三个月内的宝宝不能吃盐。

宝宝在三个月之前的肾脏功能还没有发育完全,不管是肾小球的功能还是肾血流量都不成熟,比大人来得脆弱,而盐分的消化吸收都需要通过肾脏的作用,当肾脏还未发育成熟,添加盐分会导致宝宝的甚至负担不起,影响到宝宝的发育。但是并不是说宝宝不用吃盐,那是因为母乳或者是配方奶粉里会有足够的天然盐分维持宝宝体内的水盐平衡。随着宝宝的生长,肾脏功能的不断健全成熟就可以逐渐添加盐分。一般六个月后可以每天食用不超过一克的食盐,一岁以后可以再逐渐增加。

禁忌二:六个月内不要喝太多果汁。

很多新妈妈在宝宝四个月后可以添加辅食的时候会给宝宝制作果汁。果汁里含有丰富的维生素和矿物质,可以为宝宝提供营养,而且也有甜味,宝宝一般都会喜欢喝。但是果汁里没有蛋白质和脂肪,如果果汁喝多了,那么胃部可容纳的空间减少,就会影响到吃母乳的食用量,对宝宝补充蛋白质和脂肪有一定的抑制作用,就会破坏宝宝身体内的营养平衡。所以一般果汁可以在六个月以后再添加,而且量不能太多,一般一天不能超过一百毫升,而且最好分几次喝。

禁忌三:12个月之内不要吃蜂蜜、酸奶和蛋清。

蜂蜜虽然有一定的营养,而且能促进肠胃的消化吸收,可以预防便秘。但是蜂蜜里有一种肉毒杆菌孢子,12个月内的宝宝肠道里还没有建立正常菌群,这样蜂蜜就等于是一种细菌,宝宝吃了以后会导致感染,中毒,严重者还可以能导致猝死。

不能吃酸奶则是因为酸奶中的钙质远不如牛奶,不能有效的补充宝宝骨骼成长发育所要的钙质,而且酸奶里含有乳酸菌,会抑制宝宝肠道里的有益菌,这样就导致菌群失衡,容易引起腹泻。蛋清里主要是大量的小分子蛋白质,容易透过宝宝的细胞壁和组织液渗入到宝宝的血液里,导致过敏,所以12个月前最好不要吃蛋清,可以通过过滤保留蛋黄。(专稿,如需转载请注明出处。)

2、如何给不同年龄的宝宝补锌

俗话说得好“药补不如食补”,要想让宝贝不缺锌,就得从吃上入手,妈咪亲自动手,为宝贝做一份爱“锌”餐吧!

不同年龄宝宝的补锌食谱

0-1岁补锌食谱

肉蛋羹 原料:猪里脊肉、鸡蛋1个 做法:猪里脊肉(1寸见方),剁成泥,1个鸡蛋打入碗中,加入和鸡蛋液一样多的凉白开水,加入肉泥,放一点点盐,一个方向搅匀,然后上锅蒸15分钟。出锅后,淋上一点香油、撒上些香菜点缀。 适合6个月以上宝贝。 肝泥 原料:鸡肝适量或猪肝1块

做法:将肝放入锅中,倒上水没过肝,放花椒、盐,煮至熟。每次给宝宝吃时切下一小块,切成碎末,放入白粥或米饭中吃。 适合10个月以上宝贝。 1-2岁补锌食谱 牡蛎汤 原料:鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜,调料适量 做法:鲜牡蛎肉60克洗净,切小片。紫菜清洗放入大碗中,加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟。

取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。 牡蛎最好能放入清水中2个小时以上,以便其吐出残留泥沙。 2-3岁补锌食谱 果仁粥 原料:大米、花生、核桃仁 做法:大米、花生洗净后,放水煮成粥,煮至八成熟时放入核桃仁,喜欢吃甜的可以加一点糖。 花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝贝发生呛咳。 缺锌症状明显的,依靠食物补充可能不够,那就一定要在医生指导下吃一些含锌的药,如葡萄糖酸锌。

3、不同年龄段的内向宝宝不同对待

  *5个月-2岁:怕生期

  5、6个月大的小宝宝开始对外界有记忆及感知能力,能区分出平时经常相处的家人和陌生人之不同,对主要照顾者产生依恋情怀,面对陌生人时会有不安、恐惧、逃避、无所适从的情绪表现,怕生反应可能会持续到1岁〜3岁之间。

  ‧引导对策:

  1.建立稳定的依附关系

  马文华所长提到,若照顾者能提供安全且值得信赖的依附关系,拥有安全感的孩子会更勇于向外探索新世界;反之,不稳定的依附关系将导致孩子经常处于紧绷、焦虑、不安的情绪中,怕生的情况也会随之加重。

  2.增加与人交流的机会

  在生活中见到陌生人的机会越少,通常怕生反应就会越强烈,爸比妈咪平常可以经常带着宝宝外出散步,让宝宝多看看其他人的面孔,藉此增加视觉刺激,消弭对陌生人的恐惧。

  3.与陌生人先保持距离

  当与熟识的对象碰面时,爸比妈咪可以先和对方自然地谈话,再告诉宝宝这个人是谁,在宝宝与对方尚未熟悉之前,先让彼此保持一些距离,避免肢体方面的接触,以免宝宝产生恐惧心理。

  *2岁-3岁:模仿期

  1.5岁之后,大部分的小朋友都已经开始摸索走路与说话的技能,生活范围也更为扩大,这个阶段是孩子产生自我意识、实践自主能力的启蒙期,马文华所长建议爸比妈咪,善用孩子爱玩乐、爱发问、爱模仿的特性,经常让孩子尝试去做一些力所能及的游戏或家事,藉此培养自信,受到肯定的孩子将会逐渐展露出积极的一面!

  ‧引导对策:

  1.建立自信与能力

  孩子的自信心通常是由愉快的实作经验中获得,马文华所长观察到,自信心强大的孩子对于新事物的接受度特别好,她建议平时可以请孩子担任小帮手,协助简单家事,如:收拾玩具、折衣服;鼓励孩子学习生活技能,如:穿衣服、吃饭、刷牙;家里来了客人,请孩子帮忙端茶水、搬凳子,做些简单的接待工作;让孩子练习买东西,自行询问价钱,结完帐向老板表示感谢。

  2.以身作则打招呼

  爸比妈咪是孩子最好的仿效对象,经常让孩子看见你们如何与熟人打招呼,也提醒宝宝要和熟人问好、告别,或在家族聚会时带领孩子练习简单的社交礼仪。但若是孩子不愿意开口,请不要强逼或是责骂,再给孩子多一点时间增强勇气。

  3.模拟场景学应对

  平时在家,爸比妈咪可以多与孩子练习社交应对技巧,或是进行角色扮演游戏,通过游戏排除孩子的人际障碍。家里若有客人即将来访,可以事前与孩子进行模拟接待,告诉孩子会有哪些客人来家里,与孩子一同讨论应该如何接待客人,降低孩子对外人的恐惧心理。

  *4-5岁:探索期

  许多4、5岁的孩子已经进入幼儿园,体验规律的团体生活,这个年纪的孩子必须凭借自己的能力在团体中结交朋友,虽然80%以上的5岁孩子已经能够克服害羞,但在某些特殊情境或面对特定对象时仍可能表现出内向的样子,马文华所长提醒家长,可以多和孩子聊聊学校的情况,协助孩子练习人际沟通的技巧。

  ‧引导对策:

  1.尊重孩子想独处的意愿

  性格内向的孩子在刚开始进入幼儿园时,可能经常一个人独来独往,或是待在角落做自己的事,此时千万不要强迫他立即加入人群,马文华所长表示,独处是幼儿建立安全感的方式之一,家长可以事先与师长沟通孩子的性格特点,耐心等待孩子度过调适期。

  2.进阶训练孩子的社交礼仪

  有礼貌的孩子较不易受到排挤,爸比妈咪应该纠正孩子霸道、爱捣蛋、不合群、惹是生非...等不适当的行为,指导孩子使用礼貌用语,如:请、谢谢、对不起,培养孩子养成尊重他人、团结合作的精神。

  3.从自在游玩中结交友伴

  规矩繁多而严苛的家长很容易教养出内向、胆怯的孩子,如果能够放手让孩子无拘无束地玩乐,孩子的性格也会变得开朗、勇敢。假设孩子的内向是因为缺乏自信,不妨替他寻找年纪略小的友伴,让他经由照顾、礼让小玩伴而获得自信。

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4、不同年龄宝宝洗澡讲究不同

有一种老观念认为,不要经常给小宝宝洗澡,这可是不对的。宝宝的皮肤也会接触到外界的尘埃和细菌,除此之外,宝宝每1平方厘米的皮肤上,就有100-250个排汗的汗腺,这些汗腺排出的体内污垢也需要及时清除。如果不及时清除体垢,就会影响细胞的新陈代谢,不利于宝宝体内的血液循环。

但是,给你的小宝宝洗澡可有许多讲究哦!给不同年龄段的宝宝洗澡有不同的要求。

(一)给哺乳期的宝宝洗澡

与其说给宝宝洗澡,不如说给宝宝“沐浴”更为贴切。 这不是咬文嚼字,因为“洗澡”的重点在“洗”字上,要擦洗。而“沐浴”的重点在于“浴”,要浸在水里泡。所以给哺乳期的宝宝沐浴时,切不可使劲地擦,一定要轻轻悠悠地抹。婴儿皮肤表层的角质还很柔软哟!

必备的沐浴用品:大浴巾、小毛巾(100%棉织软毛巾,干、湿用各1条),医用棉花球1筒,婴儿用沐浴露、洗发露各1瓶(不要用成人的),婴儿爽身粉、婴儿润肤露各1瓶(不要用成人的润肤化妆品)。

沐浴要点:小宝宝在进入浴盆前,先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的皱褶处、大小便排便通道口,都要用温湿的棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹。不要擦,棉花球用一处换一个。用润肤露有利于抹去较难除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物,优质的润肤露还有抵御细菌的作用。

洗好小屁股后,给宝宝包上尿布,再给宝宝脱衣服,裹上大浴巾进入浴盆。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵,这些地方都要用温湿的棉花球轻拭轻抹,每洗一个部位,换一两次棉花球。要注意的是,洗耳朵时,先要用一只干燥的棉花球轻轻塞入宝宝的耳孔,以防水渗入中耳,引起中耳炎。

洗完脸,再洗头。给小宝宝洗头要用手托稳宝宝头部,用手柔和地抚摸宝宝的头,注意,不要触及孩子的天门盖,更不要去搔头皮。

接下来,就可以解开宝宝的尿布,拿开裹在宝宝身上的浴巾,开始给宝宝洗身体了。要注意的是,宝宝的胳肢窝下、肘弯里、手指缝、肚脐眼、腿弯里、脚趾缝等地方,也要用棉花球轻抹细拭。宝宝的胸膛、背脊、屁股等部位,妈妈可以直接用手掌轻轻抚摩。洗干净后,用干毛巾擦干宝宝,注意不要用湿毛巾。

(二)给断奶后至2周岁的宝宝洗澡

这个年龄段的宝宝沐浴程序和哺乳期的宝宝基本相同。只是这时候大多数的宝宝可以不用包着尿布了,所以沐浴时可以省略换尿布的这一步了,但臀部仍要在浴盆外洗。同时,给宝宝抹洗的动作力度可以稍稍加重。因为这个年龄段是培养孩子乐于沐浴的良好卫生习惯的开始,所以,你尽可以把浴室“打扮”得像一个“玩水室”。如果宝宝要玩水桶,玩橡皮鸭子游泳,只要注意安全,不妨放手让他去玩。让宝宝慢慢喜欢上每天洗个澡。

(三)给2-6周岁的宝宝洗澡

让这个年龄段的孩子渐渐养成夏季天天洗澡的习惯,一部分是因为需要清洁皮肤,更大的意义则是让孩子养成爱清洁、讲卫生、有规律的生活习惯。夏令时节,如果有条件的话,早晨起床后、白天午睡后、晚上临睡前,每天可以给孩子沐浴3次,每次10分钟左右。这种有规律的清洁的生活习惯,对孩子的健康成长和今后耐心的培养、意志力的养成来说,都是有重要作用的。

值得提醒的是,夏天孩子沐浴,水温与孩子的正常体温大致持平就可以了。国外、国内都有从小就坚持洗冷水浴的孩子,但这要视不同孩子的具体情况而定,最好不要给太小的孩子洗冷水浴。如果有条件的话,可以去咨询医生,在孩子合适的状态下开始尝试。

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5、不同年龄段宝宝饮食注意事项

小宝宝由于消化系统和大人不一样,随着不断长大,消化系统在不断完善中,在小孩的发育成长中,对于饮食要求需要注意很多方面,现在我们就来看看宝宝在不同年龄阶段饮食上的注意点吧。

1、3个月内不要盐;

2、1岁之内不要蜜;

3. 3岁以内不要茶;

4、5岁以内不要补;

5. 10岁以内不要腌;

6、婴儿不要吃大豆食品;

7、 3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵;

8、三岁以下幼儿不宜吃巧克力;

9、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶;

10、少儿不宜多吃笋;

1、功能饮料;

12、不宜给婴儿吃过量的蛋。

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