针对抑郁症的光照疗法_泰妍自曝患抑郁症,抑郁症能治愈吗

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1、针对抑郁症的光照疗法

  抑郁症患者可能因社交退缩,觉得出门晒太阳是强人所难,或是因气候不佳、居住地区等因素使人们无法获得充足的日照,因此常用光照疗法来辅助治疗抑郁症。

  1.光照疗法的原理

  光照疗法是利用人造强光密集照射,以达到治疗的目的。除了可用于治疗季节性抑郁症以外,还适用于治疗新生儿黄疸、改善皮肤问题(干癣、粉刺)、调节失眠等。可以说,现在医学上对光照疗法已经颇为认同,它的治疗效果也是有目共睹的。

  此外,光照疗法也能减少暴饮暴食的次数,以及改善因血清素太低引起的经前症候群,几乎不太会产生副作用。既健康又有效的治疗方法,简直是患者的福音,何乐而不为呢?

  2.早晨光照带来好心情

  光照疗法进行之前,必须经过专业医疗人员的评估,因为它和服药一样有剂量与使用时机的考虑。通常用于治疗抑郁症,在早上进行的效果不错,对轻度抑郁症患者持续30分钟可能就足以改善情绪,而季节性重度抑郁症约需2小时,持续大约3天病情可能会获得改善。

  照射时必须使用特殊的光疗设备,光线远高于一般室内光线,至少2500勒克斯,但又不会造成紫外线伤害,照射同时仍然可以正常工作、阅读或用餐。

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2、泰妍自曝患抑郁症,抑郁症能治愈吗

说到抑郁症很多人都不太懂,其实常见的心理疾病。如果说你经常是过多的思虑经常处于担心的状态,经常胡思乱想的话,那极有可能被抑郁症缠身哦。最近网上在疯传人气女神泰妍自曝已经换上了抑郁症这种心理疾病,目前正在处于治疗的阶段。抑郁症不管是男女都会中招的,尤其是青少年,那抑郁症能否治愈吗?下面就去聊聊抑郁症吧。

泰妍自曝患抑郁症

说到泰妍可能不少人对于她的印象不深,但说到少女时代多数人就为之疯狂了。泰妍是少女时代的队长也是主唱歌手。最近网上一直在疯传泰妍自曝患上了抑郁症,正在被抑郁症折磨着。

据报道,泰妍在16号社交问答中表现的十分的低迷,出现了很多负面情绪的问答。当一个黑粉问她是否是患上躁郁症时,泰妍直接曝出了自己正在被抑郁症折磨着,目前正在通过药物来治疗。回答一出瞬间惊爆了不少的粉丝,甚至有粉丝还安慰泰妍。

3、别担心!产后抑郁症有自然疗法

  分娩后,荷尔蒙水平会上下波动。这些变化会引发情绪波动、焦虑、睡眠问题等等。如果症状持续超过两周,你可能患有产后抑郁症。它通常比最初的婴儿忧郁要强烈得多。你可能会经历过多的哭泣。你可能会发现自己远离朋友、家人或其他社交场合。你甚至可能有伤害自己或孩子的想法。

  自然疗法

  1.维生素

  欧米伽3脂肪酸作为缓解产后抑郁症的一种可能受到了研究人员的关注。尽管有必要做更多的研究,但在怀孕和产后期间,omega-3脂肪酸的营养储备确实得到了充分利用。尝试补充和增加食物的摄入量,例如:

  亚麻籽

  芡欧鼠尾草种子

  大马哈鱼

  沙丁鱼

  其他油性鱼类

  核黄素或维生素b-2也可能有助于降低患ppd的风险。在《情感性精神障碍期刊》上发表的一项研究中,研究人员研究了叶酸、钴胺素和吡哆醇等维生素。核黄素是唯一一种对情绪障碍有积极影响的物质。研究人员建议适度补充以达到最好的效果。

  2.药草补充剂

  在服用草药补充剂之前,你应该咨询医生并认真阅读标签。圣约翰草通常被认为可以治疗抑郁症。关于这种补充剂是否有效治疗ppd的证据有好有坏。在哺乳期间使用这种补充剂可能安全,也可能不安全。最好不要服用这种补品,除非你的医生建议你这样做。有必要进行更多的研究来评估其益处和风险。

  我还能尝试什么?

  一些生活方式的改变可以缓解你的症状:

  照顾好你的身体。

  试着用婴儿车和宝宝一起散步。在超市买一些健康的天然食品。在你有时间的时候睡觉,小睡一会来填补空白。你也应该避免饮酒和其他药物。

  给自己留点时间。

  当你有了孩子,你很容易忘记你需要自己的私人时间。养成穿衣打扮、出门办事、独自拜访朋友的习惯。

  设定现实的目标。

  不要期望自己是完美的。设定一些现实的期望,坚持把这些事情从你的任务清单上划掉。

  交流

  不要孤立自己,把自己的感情藏在心里。与伴侣、亲密的朋友或家人交谈。如果你觉得不舒服,考虑加入一个产后抑郁症支持小组。你也可以加入在线团体。

  治疗可以帮助吗?

  谈话疗法是另一个很好的选择。它可以给你一个让你整理想法和感觉的机会。你可以和治疗师一起设定目标,找到方法来解决最困扰你的问题。通过谈论你的产后抑郁,你可以找到更积极的方法来应对日常情况和问题。你可以尝试单独的人际治疗,也可以结合药物治疗。

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4、针对红丝疔的简易疗法

  “红丝疔”,西医叫“急性淋巴管炎”。这种病常发生在下肢和上肢内侧皮肤。发病时局部有一条红线,周围皮肤发红发热,有压痛,可伴全身发热或头痛。红线常从脚或从手开始,伸向胭窝、腹股沟或肘部、腋窝。多由于手、足皮肤破损,邪毒乘虚而入,流窜经脉(淋巴管)而发。患“脚气”的人尤其容易发生。过去不少人误把它当作“疔疮走黄”,传说:如红线过了胸腹,人就没有命了,这种说法是错误的。

  局部治疗:皮肤消毒后,用一根消毒针沿红线每间隔3~5厘米挑刺一处,并用手指轻挤针孔放血;或用针挑断红线尽头放血,以泄热毒。如红线粗大,周围皮肤红热明显,则不宜挑刺,可外敷金黄膏。内服药可用蒲公英30克,紫花地丁30克,丹皮10克,银花10克,煎水服。病在下肢,另加牛膝10克。这种病及早治疗一般不会化脓溃破。预防的最好办法是及时处理手足部破损皮肤,尤其是要彻底治疗脚湿气。烧伤创面如何选择中草药

  在日常生活和生产中,常会因不小心导致烧伤、烫伤。轻者皮肤红热灼痛、起泡破皮,重者伤筋蚀骨,影响功能,甚至会热毒内攻脏腑,危及生命。

  对于烧伤,除了要进行及时正确的全身治疗外,创面的正确处理也是相当重要的。如皮肤潮红、灼热、疼痛者属l度烧伤。可搽用黄油膏或老鼠油(即将刚出生的老鼠浸入豆油或麻油中密闭浸泡而成),亦可外搽石灰乳剂(将生石灰与水搅混.澄清后取上清液加入麻油、冰片少许即成)。如皮肤潮红、肿胀、起泡、疼痛剧烈,或不甚疼痛、基底苍白、湿润者属ⅱ度烧伤。宜用生理盐水清洗创面,刺破水泡,放出积液(如水泡较大,则要将水泡剪去),外贴烫伤油膏纱布(用黄柏、大黄、地榆等量,与豆油煎至焦枯去渣,浸入药用纱布即成),并用绷带包扎固定。亦可用虎杖酊、四季青乳剂、“烧伤药水外搽,每1~2小时1次,经12~24小时痂面形成后可减少涂药次数,或停止涂药。如皮肤同皮革样无弹性,创面焦黄或色黑如炭,疼痛消失者,则属ⅲ度烧伤。应保持创面干燥,创面范围较小者可用脱痂药,如东方1号软膏、水火烫伤膏外敷,使其焦痂溶解脱落;对大面积焦痂,最好至医院手术切痂,并进行植皮,可缩短疗程,减少疤痕,减轻伤残程度。

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5、抑郁症的自我疗法

不管忧郁症是什么引起的,至少有一个方面失衡,引起其它方面失衡。要学会自我调节,积极治疗,早日回归健康的生活方式。

调整睡眠

调整睡眠,消除睡眠障碍,会减轻抑郁症患者患者的痛苦,改善患者的身体症状和心理症状。

放松疗法

如果抑郁有焦虑不安的症状,可以采用放松的方法来调节紧张的身心。如慢慢散步,做做瑜伽,到大自然呼吸新鲜空气。

饮食疗法

食物与情绪之间存在一种基本的联系。有些食物能使人感到“镇静”,如深海鱼;有些食物能维持人的机灵和脑力,如贝类、鸡和牛肉;还有一些食物能带人快乐,帮助抵抗抑郁。

音乐疗法

可以通过听音乐来达到治疗,就像开药方,让患者接触不同的音乐,改善人的情绪,振奋人的精神。

运动疗法

有氧运动是一种很好的宣泄方式;有氧运动让大脑分泌多种物质,改善心情,抵抗压力;有氧运动也可以转移患者过分关注心理烦恼的注意力。

认知疗法

是一种借助看待事物的观点来改变自己的方法,主要是协助患者建立客观的看法和态度,以矫正患者悲观的想法和习惯性的负面思考模式。

药物治疗

适用于重度抑郁,能改善抑郁的症状。精神类药物大多有副作用,一定要使用医生处方,千万不能随意使用药物和随意增减药量。

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