怀孕晚期腿部浮肿怎么办_孕妇小腿浮肿该怎么办 教你七招有效去除腿部浮肿(2)

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1、怀孕晚期腿部浮肿怎么办

孕妇水肿的原因有哪些?孕妇水肿怎么办才好呢?一起来了解下孕晚期水肿知识。

大部分准妈妈在怀孕晚期脚踝和腿部都会出现水肿现象,腿部浮肿经常会为孕妇造成不便,为了消除孕妇烦恼,下面我们就来一起了解一下怀孕晚期腿部浮肿怎么办。

什么是孕妇水肿?

孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。

孕妇水肿通常最先出现在人体最低部位,足踝部,休息后稍退,逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变,半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显,严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿,有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿,但体重增加每周超过500克,这就是隐性水肿。一般来说,这是属于正常的现象,但也有一些不正常的情况。

正常的水肿情况

站着的时候下肢出现水肿,清晨起床时水肿消退。

一天的不同时间中,水肿的部位不同,如果把脚抬高1小时,腿部和脚踝的水肿会减轻。

体重增加的情况正常,不会突然增加。

血压在正常范围内。

产检时尿液检测没有尿蛋白。

异常的水肿情况

腿部肿胀严重,用手指按下去会有明显的凹陷,把腿抬高1小时也不会好转。

体重增加的速度快、血压过高。

饮食不正常。

尿液检测中有过多的尿蛋白。

小贴士:轻度浮肿时,可不必处置,如果浮肿异常就需要去医院就诊,因为浮肿是可能会导致神经受压,有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛,或感觉丧失。

2、孕妇小腿浮肿该怎么办 教你七招有效去除腿部浮肿(2)

2. 散步:适当散步

借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。

孕妇小腿浮肿该怎么办

3. 平躺:把脚抬高

下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。

4. 坐着:把脚稍稍垫高

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫把脚垫高。

5. 卧床:用左侧位

孕妈妈应注意休息,每天卧床休息至少9—10小时,中午最好能休息1小时,左侧卧位利于水肿消退。

6. 按摩:让老公来

通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦!

7. 饮食:清淡低盐

吃的食物不宜太咸,口味重的孕妇此时也要注意,多吃清淡食物,保持低盐饮食。孕妇此时不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立时间长了,会增加身体肿胀。

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3、孕妇小腿浮肿该怎么办 教你七招有效去除腿部浮肿

怀孕本就是一个很艰辛的过程,在孕初期孕妈们会有恶心、反胃等不适感,到了孕中期和孕后期孕肚逐渐变大,出行都很困难,期间还伴随各种不适症状。

小腿浮肿是很多孕妇都遇到过的情况,很多孕妈觉得这是正常现象没有管它,没想到浮肿却蔓延至其他部位。那面对浮肿窘境,孕妈们该如何是好?

孕妇小腿浮肿该怎么办

一、孕妇小腿浮肿的常见原因

1. 内分泌变化引起:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起浮肿。

2. 下肢血液回流受阻:很多孕妈在怀上宝宝之后就不爱出门,整天都待在家里。导致活动量减少,身体的血液回流受阻,浮肿自然也就出现了。

二、孕妇小腿浮肿该怎么办

如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗,只要多加休息,避免站立时间过长,适当做些如抬高下肢的动作,少吃盐,水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物,因为利尿药会排钾,可能会造成血钾过低。

如果浮肿严重,漫至大腿以上部分,体重增加较快,血压升高,检查小便有蛋白,则应警惕是否并发妊娠高血压综合症,及时诊断治疗。

三、消除浮肿的七种有效方法

1. 运动:台阶运动

利用台阶,双脚做上下运动,能锻炼小腿的肌肉,从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡,所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

4、孕晚期浮肿的表现

准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段比较易出现水肿现象,并且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。那么,孕晚期浮肿的表现有哪些呢?

水肿发生的原因有很多,胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分潴留;还有准妈妈下半身的血管由于受到子宫的压迫而影响了血液畅通循环,尤其是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加,血液回流受阻,导致出现水肿的症状。

大多数准妈妈都会在孕期遇到水肿的情况,且通常在怀孕8-9个月

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