开奶下奶注意事项_产后下奶有哪些注意事项

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1、开奶下奶注意事项

产后及时下奶是保证母乳喂养成功的基础,新妈妈在产后要注意食用一些下奶的食物,避免吃会回奶的食物。

1、及时让婴儿吸吮乳头

这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶,这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内,之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。

及时让宝宝吸吮乳头能有效刺激泌乳

2、下奶食物

新妈妈吃什么有利于下奶呢?妈妈可以试试花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、汤水、黑芝麻、莴笋、金针菜等催乳食品,这些对尽早下奶都是很有好处的哦。被广泛推崇的催奶食谱有:猪蹄催奶汤、鲫鱼鲜汤、虾仁馄饨汤 、阿胶大枣羹。>>催奶食谱

3、回奶食物

典型的回奶食物有:大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精,此外人参、山楂、巧克力、苦瓜、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿等也被认为有回奶作用。

2、产后下奶有哪些注意事项

很多产后新妈妈面临的一个问题就是关于下奶的问题。有些新妈妈产后奶水较少,很担心宝宝的营养跟不上。那么产后怎样下奶呢?

产后新妈妈最重要的任务就是哺乳,而哺乳最重要的就是母乳的分泌,很多母乳比较少的新妈妈会尝试各种催乳的方法,那么产后下奶要注意哪些事项呢?

一是要加强宝宝吮吸的次数。

很多新妈妈刚开始胀奶的时候没有让宝宝及时吮吸,导致后来再胀奶的时候奶水就流不出来了。宝宝吃奶的时候,新妈妈体内的催乳素会加快增长,促进新妈妈乳汁的分泌。所以如果新妈妈的乳汁较少的要增加宝宝吮吸的次数,不要因为奶水不足而不给宝宝吮吸。一般每次宝宝吮吸的时候最好至少半个小时,如果宝宝饿了就喂,喂的次数越多,奶水就越充足。

二要避免服用药物。

在哺乳期内,新妈妈由于要给宝宝哺乳,每天饮食都和宝宝的健康息息相关,所以新妈妈在哺乳期的时候不要乱服用药物。因为有些药物会通过乳汁的传递被宝宝吸收,而宝宝此时的消化系统等都还没有成熟,会导致宝宝受药物影响。新妈妈如果在哺乳期的时候生病,需要服用,应该要在医生的指导下服用。

三是要均衡营养。

新妈妈分娩的乳汁中的营养素都是来自于新妈妈的饮食生活,所以新妈妈每天的食物都会影响到乳汁的分泌量和质量。在新妈妈的饮食生活中,要摄取各种营养素,包括糖类、脂肪、蛋白质和维生素等,还要注意钙质和铁质等微量元素的吸收。

四是要注意哺乳的姿势。

新妈妈由于是第一次哺乳,所以没有什么经验。正确的喂奶姿势可以帮助新妈妈下奶。正确的喂奶姿势应该是要让宝宝含住乳头和乳晕,这样宝宝在获得充足乳汁的时候,新妈妈的乳头还不会疼,这样就会使乳汁越吃越多。如果乳头有破裂发炎的话要避免吸患侧,新妈妈可以在医生的指导下适当的吃点消炎的药。(专稿,如需转载请注明出处。)

3、产后吃什么下奶快又多 产后下奶注意事项

产后下奶是指孕妇生产后分泌乳汁的行为。今天小编就给大家分享下产后吃什么下奶快有多,下面一起来看看吧。

母乳是对宝宝成长最安全、最营养的天然食物,但是很多妈妈产后出现缺乳的现象,导致无法正常哺乳。那么产后吃什么下奶快又多呢?

产后吃什么下奶快有多

1、猪蹄金针菇菜汤

金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上,之后洗干净切成小段;处理好猪蹄,尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖,改为小火煮到猪蹄软烂为止。

2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

鲢鱼处理干净,整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡,还可以放一些酱油后食用,但最好不要放盐,每天喝一次。

3、猪骨催乳汤

将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右,直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。

4、通草鲫鱼催乳汤

将鲫鱼除去内脏并洗干净,加入通草一起熬成汤,每天喝2次,连续喝3天以上。

产后下奶注意事项

第一,早让宝宝吮吸乳头,这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射,下奶更快。

第二,尽量让宝宝和妈妈一起睡,当宝宝想吃奶时,及时让宝宝喝到,这样也能促进奶水的分泌。

第三,注意胸罩的材质问题,尽量使用全棉材质的胸罩,不要佩戴有钢圈的胸罩,有利于保护乳房。

第四,远离烟酒等不利于下奶和奶水质量的元素,不要在月子期间吸烟或喝酒。

第五,食用适当的催乳食物,比如吃一些有利于催乳的汤水或菜式,保证奶水的充足。

第六,避免心情不好,要擅于缓解压力,不要让自己在哺乳期间的心情变糟,产妇下奶的情况和心情有直接的关系。

4、产后下奶注意事项

产后,很多女性朋友因为奶水较少而想方设法地想要快速下奶,为了达到这一目的,按摩、多喂奶、吃易下奶食物,甚至吃药都试过。其实,除了采用适当的下奶方式外,下面这些事项也是产后下奶新妈妈们需要注意的。

第一,早让宝宝吮吸乳头,这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射,下奶更快。

第二,尽量让宝宝和妈妈一起睡,当宝宝想吃奶时,及时让宝宝喝到,这样也能促进奶水的分泌。

第三,注意胸罩的材质问题,尽量使用全棉材质的胸罩,不要佩戴有钢圈的胸罩,有利于保护乳房。

第四,远离烟酒等不利于下奶和奶水质量的元素,不要在月子期间吸烟或喝酒。

第五,食用适当的催乳食物,比如吃一些有利于催乳的汤水或菜式,保证奶水的充足。

第六,避免心情不好,要擅于缓解压力,不要让自己在哺乳期间的心情变糟,产妇下奶的情况和心情有直接的关系。

5、产妇开奶饮食有哪些注意事项

母乳喂养对孩子有很多好处因此产后开奶对于产妇来说很重要,那么产妇开奶饮食有哪些注意事项呢?

产后第一周,要以流食为主,帮助胃肠功能调节修复,所以饮食要清淡,热量够用就可以了。不要马上 食用催奶汤,这时乳腺未通,过早食用容易引发乳腺堵塞。

推荐饮食:产后3-7天,可以把藕、山药熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(红豆大米同煮),玉米;蔬菜建议吃绿叶菜,少食多餐,加餐可以选择吃红薯、玉米、水果;其中水果不要吃榴莲等热带水果,就吃普通常见的最安全,比如苹果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。

产后第二周,要以补血补气为主,帮助身体恢复,同时也让身体血气通畅,为下一步催奶做好准备。推荐食材:猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨,熬汤时可适当添加黄芪用来补气。

产后第三周,是催奶的最佳时期,对于奶水不足的产妇,这个时期要多吃些下奶的汤水。推荐食材:公鸡、排骨、鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄(可与黄豆、花生、金针菇、黄花菜或者海带同炖)、海参;鱼类中河鱼推荐鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼头汤、海鱼推荐鲑鱼、三文鱼

饮食小贴士:

注意产褥期不要食用葱、蒜、韭菜这些发物,可以用姜调味

因为母鸡的卵巢含有大量雌激素,不利于下奶,如果食用母鸡切记去掉卵巢再食用;食用公鸡则没有这么麻烦

下奶中药:通草(3-5克),产后2周不下奶才可以用;催下来的奶水宝宝可以放心食用;

补气中药:黄芪(30克),补血:当归(温补 10克),如果经常上火的热性体质者,不建议补当归;党参(10克),不建议用人参。除非身体特别虚弱,可以在产后3周后适量用一点人参

红糖补铁效果好,可以帮助产妇活血排恶露;不过一天不能超过2杯,产后饮用10天即可。

鸡蛋营养价值高,产后一直可以食用,但是不超过一天3个,防止胆固醇上升。

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