夏天中暑怎么办?教你预防中暑的必胜绝招(2)

育儿知识大全 www.bieshuxiangmu.com

1、夏天中暑怎么办?教你预防中暑的必胜绝招(2)

出现中暑症状,要如何处理呢?

先转移到清凉处,最好选择附近通风阴凉处,然后平躺并解开衣服扣子,同时让其双脚提高,这样有利于增加脑部的血液供应,同时起到散热的作用。

用冷毛巾捂住额头,有条件的情况下,还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或者电风扇吹风,以加速散热。当要注意适度,以免造成感冒。

先兆中暑时就要及时补水,补水应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。注意:不宜大量补充水分,不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

如何预防中暑?

中暑又分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑,症状依次加重,在出现中暑症状前,我们就要提前预防。

喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;还可以多喝加淡盐的温开水。

多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

尽量不要外出,若要外出则不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。男性带帽,女性带伞。

保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

2、夏天炎热容易中暑,如何有效预防中暑

最近不少的地方都开启了高温“烧烤”模式,再加上端午放假不少的人外出游玩或者是去看龙舟比赛。在这么炎热的天气下很容易中暑的,因此小编提醒要做好中暑的预防哦。那你知道怎么有效的避免中暑吗?其实想要预防也是很容易的。

女人夏季预防中暑的方法

第一,多喝水

其实夏季天气炎热很容易造成水分的流失,因此建议多喝点来补充能力,不过要注意不要喝有糖分或者是酒精类的饮料,这两种饮料更容易流失水分,还有过于冰冷也不适合。

第二,做好通风

高温下在封闭的环境下是很容易中暑的,所以自己所居住的环境要多注意通风,即使人不在的时候也要多开窗换换空气,避免过于闷热哦。还有在空调下的你们也是要多注意通风哦。

第三,注意饮食

也许多数人都想不到饮食也是可以预防中暑的,其实是可以的,只要是饮食清淡一些多补充好蛋白质还有维生素等营养就可以有效避免中暑,高油高脂肪的食物则会给身体加重负担的,而高温下最容易消耗热量,因此多注意饮食。

第四,做好防晒

相信一直呆在家里面是不可能的,那高温下外出要做好防晒哦。衣服还有帽子以及眼睛等装备都是要备齐的,还有防晒霜或者是防嗮喷雾也要买一罐。出门时先上防晒霜再穿装备出门,可以避免中暑。

第五,注意外出的时间

我们都知道一天中温度最高的时间段是在早上十点到下午三点这段时间,因此想要外出的话就应该避免这段时间,最好是选择在傍晚出行,可以减少暴晒哦。

如何有效的避免中暑呢?以上的几种方法都是可以的,多注意饮食做好防晒等工作,如果说实在是很懒不想动,只想都在空调下的朋友也要注意通风,还有建议傍晚出去走走有利健康哦。

3、夏天宝宝中暑该怎么办

天气太热,大人都能不慎的中暑,更何况是宝宝呢,那么宝宝中暑了该怎么办呢?这是很多妈妈所关心的问题,该怎么辨别宝宝是否中暑,又该如何进行紧急处理呢?

首先,如果妈妈们发现宝宝身体很烫,发热,皮肤发红并且很干燥,宝宝表现的是烦躁不安,大哭大闹,或者是精神状况,食欲都不好,甚至是昏昏沉沉的时候,就应该注意了,宝宝就有可能是中暑了。当出现这些状况的时候妈妈们大可不必慌张,只要把宝宝们尽量移到阴凉,空气流通的地方,解开宝宝的衣服的纽扣,并且避免直风的对吹,这样宝宝的病情就会有好转。否则在闷热的夏天里,宝宝体内的热气会越积越多,不容易发散出体外去,就会造成宝宝体温的持续上升,从而直接影响到宝宝的大脑,心和脾等的重要器官。

中暑的轻重程度是有不同的,体温的高低不同,给宝宝解决的方法也会有所不同,妈妈们应该根据体温的高低来进行相对应的解决方案。当宝宝体温在低于38℃的时候,可以将宝宝平放在在床上,用浸了冷水后的小毛巾给宝宝敷在额头上,并及时给宝宝补充盐水,来补充宝宝身体里流失的水分。体温高于38℃的时候,可以把宝宝的平放在床上,脱去宝宝的衣服,用小毛巾放在兑水了的酒精里浸湿,如果找不到酒精也可以用家里的白酒来代替,分别在宝宝的手臂,腋下,还有大腿的地方反复的来回轻轻擦拭,也可以找个冷水袋枕在宝宝的头底下,来进行降温,也可以用冰袋,但是要注意冰袋需要在外面包调毛巾才可垫在宝宝的头底下哦。

及时的进行正确的降温,才能保护到宝宝的大脑和身心的健康。妈妈们在给宝宝降温的时候,也要注意观察宝宝的脉搏,心跳还有脸色,不仅仅只是温度高才会让宝宝不舒服,温度低的话也是会的哦,所以再给宝宝降温的时候只要把温度降到正常的体温就可以了,若是宝宝的体温只升不低,并且病情加剧,甚至是进入了昏迷的话,那么就应该及时的送往医院就诊,避免恶化。(专稿,如需转载请注明出处。)

4、夏天中暑怎么办?教你预防中暑的必胜绝招(3)

针灸可缓解中暑症状

除了积极预防,在中暑后还能通过针灸的方式缓解症状,下面给大家推荐一下解暑秒穴

内关,手厥阴心包经络穴,通于阴维脉,功擅宽胸理气、和胃降逆、调畅气机,是治疗胃部和心胸疾病的常用穴位。位于腕横纹上2寸,桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱(握拳时明显)之间。

除了积极预防,在中暑后还能通过针灸的方式缓解症状,下面给大家推荐一下解暑秒穴

内关,手厥阴心包经络穴,通于阴维脉,功擅宽胸理气、和胃降逆、调畅气机,是治疗胃部和心胸疾病的常用穴位。位于腕横纹上2寸,桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱(握拳时明显)之间。

外关,手少阳三焦经络穴,为八脉交会穴,通于阳维脉。位于腕背横纹上2寸,桡骨与尺骨之间。三焦经行气利水,阳维其病多外感,故外关功擅解表清热,行气利水,与内关相配,一治内一治外,内外相应,表里同治。症状重者,还可以加点风池。

风池,为足少阳胆经的重要穴位。少阳为气血转枢之经,而池的本义为护城河,既散外风,又祛内风,为内外交通之穴。其穴位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中,与耳垂下缘基本水平。

本文由(https:///)小编编辑整理

6、猜你喜欢: