新妈妈爸爸分娩之日如何度过_如何安全度过分娩全过程

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1、新妈妈爸爸分娩之日如何度过

等待了十个月,为了的就是分娩那天,宝宝的啼哭,对于妈妈来说,是值得纪念的一天,却也是最忙碌,最需要值得用心体味的一天。

当宝宝从第一声哭啼开始,新妈妈就意味着要伺候这个家伙了。很多没有经验的新妈妈在这值得纪念的一天却过得忙碌而混乱,那么,这一天要怎么过才能过得有条不紊呢?那就要知道这一天需要注意什么,才能给自己有个准备。

一是要调整好自己的心态。

当产妇等待宝宝到来的时候那是充满希望的,但是有些时候,可能会因为宝宝的性别或者是什么原因,导致新妈妈又显得情绪低落,这样起伏不定的情绪很容易使新妈妈的子宫收缩出现问题,造成产后出血。

二是要注意休息。

分娩是一项消耗体力的过程,因此要抓紧时间让自己多多休息一下,如果睡不着也可以闭目养神,因为还要照顾宝宝,需要足够的体力。

三是学会母乳喂养。

正常情况下,当宝宝出生后半个小时就会哭着要吃奶,此时新妈妈要学会怎么才能给宝宝正确的喂养方式,然后可以和宝宝有皮肤接触,这样有助于促进乳汁的分泌,对于子宫的恢复也是大有好处的。

四是注意伤口是否有出血情况。

正常情况下刚生产完要在观察室观察两个小时左右,主要是看是否有子宫出血的情况。当转到普通病房时,新妈妈还要自己观察。

五是注意饮食。

一般生孩子过程是漫长的,不仅消耗体力,还不能及时的补充食物,特别是剖宫产的新妈妈,要等到肠胃功能恢复了才可以吃些流食。如果是顺产的新妈妈则可以吃些比较好消化而又清淡的食物,如小米粥等。

六是要及时大小便。

一般顺产的新妈妈在分娩后4个小时内要排尿,而剖宫产的新妈妈则是要及时排气,而剖宫产的新妈妈不要因为伤口疼而忍着不排便排尿,这样很不好,很容易便秘。

七是要尽早下床活动。

很多产后新妈妈怕痛老躺床上不敢动,特别是剖宫产的新妈妈,按照正常的情况,自然分娩的新妈妈最好是九个小时左右就可以下床了,而剖宫产的一般是两三天后。

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2、如何安全度过分娩全过程

分娩分为三个阶段,一般叫做三个产程。

第一产程:宫口开全。包括初期或潜伏期、活动期、过渡期。

第二产程:推出宝宝。包括休息与用力阶段、先露和娩出阶段。

第三产程:胎盘娩出

第一阶段

第一产程持续时间最长,卡刀产妇往往要经历12—14个小时,经产妇则需要6—8个小时。

第一产程的主要任务就是宫口开全,也就是说子宫口扩张到可以让胎儿的头通过,进入阴道。在这个阶段,持续规律的宫缩,可以导致宫颈变短变薄,直至消失,而宫口将逐渐从0厘米张开到10厘米。

初期或潜伏期

分娩第一阶段的潜伏期看起来好像没什么动静,宫缩一般每隔5~30分钟一次,每次时间30—45秒。这个时期相对来说是最长也最轻松的时期,宫缩的强度还可以让你应对。有的孕妈妈可能会在这个时期出现以前提到过的分娩征兆,如见红、尿频、羊水流出等,一般初产妈妈的活动期平均会持续8个小时不等。所以,最需要的是保持体力和冷静。

应对方法

在这个时期,你的子宫颈会慢慢变薄,随着宫缩的加强,你就可以运用放松的技巧和缓解疼痛的方法让自己舒服一些。

活动期

如果你感觉宫缩越来越强,就像波浪一样,已经让你没办法做任何事了,这就意昧着进入了活动期。这时的宫缩每3—5兮钟一次,每次持续45—60秒,总共可能会持续3—4个小时。

在此期内,子宫颈会完全消退,子宫也会张开到4—8厘米,宝宝的头会降到骨盆的下方,因此会压迫羊膜,羊水就会冲出来。

应对方法

1.在每两次富缩之间休息,保持体力。

2.随着宫缩吸气和呼气。宫缩一开始就深乎吸,即缓慢有节奏地从鼻子吸气,然后从嘴巴吐气。宫缩结束后,再次深呼吸,释放全身的紧张。这种ⅱ乎吸的方法可以让你放松和放开。

3.不断地变换姿势,只要你能感觉到舒服就可以。

4.定时去排尿,别让尿液潴留在你的膀胱里。

过渡期

过渡期主要是骨盆通道的打开期,这是分娩过程中最痛但最短的时期,通常只有15—90分钟,宫缩一般要少于10~20次,每次1—3分钟。这是宝宝从子宫到阴道的过程,所以这种疼痛可能会在你的背部延伸或加剧,大腿也会有刺痛的感觉。

应对方法

1.随心所欲地改变身体的姿势,不管是跪、坐、蹲、躺、爬等,哪种姿势让你舒服就用哪种。

2.宫缩暂停时,什么也不要想,只需休息、放松。

3.不要用力,如果你想用力就用不断吐气来克服,因为在宫颈口全开之前过度用力会引起子宫颈的肿胀。如果你实在克服不了,需要告知医生来帮忙解决。

第二阶段

宫口开全意味着进入第二产程,而胎儿娩出则意味着第二产程的结束。在第一阶段和第二阶段之间,可能会有10—20分钟的暂停时间,这时可是你休息的最佳时机,很多孕妈妈都会在此时信心百倍,为推出宝宝做好聂后的准备。

休息与用力

当子宫颈全开,宝宝的头就会开始下降进入产道了,这时因为宝宝的头拉扯阴道和骨盆底肌肉,会让你产生用力的冲动,你可以根据自己身体的感觉来用力,也可以在医生的指挥下用力。

正确的用力方法

最好是遵从自己身体的本能,短暂、多次地用力,可以帮你节省体力,也比较有效。一般5—6秒用力一次,每次宫缩用力3~4次,在连续地使尽力气用力推出之后,把肺里的空气全部吐出来,接着再及时吸气,然后准备下一次用力。

另外,在正确用力的时候,最好采取最佳的用力姿势。一般认为平躺是最费力气的,而直立和蹲姿是最好的用力姿势。也可以用半躺的姿势,在用力的时候可以扩大骨盆。也可以选择侧躺,这比较适合下降很快的宝宝。

需要说明的是,你最好觉得怎样能用到力就怎么来。如果大喊大叫能让你舒服些,也没有什么不可以的,听听自己内心的声音,它会教你怎么做。

应对方法

1.在推出的过程中慢慢来,有时用力过猛、过久反而会造成宝宝缺氧。

2.注意保护你的会阴。可能刚开始的过于用力,会使你的骨盆底肌肉紧张起来,这时候你就会知道练习盆底肌运动的好处了。

3.在两次用力之间充分休息,比如吃点易消化的食物,或者听听熟悉的音乐,尽可能地使身体放松。

先露和娩出

就在你不断地用力、再用力推出宝宝的时候,你的阴唇开始突出,宝宝皱褶的头皮也显出来了。只是在宫缩时又会缩回去,但是在下次宫缩时又会出现。这时会有医护人员告诉你:宝宝露头了。

在你的会阴慢慢拉扯并最终打开的过程中,宝宝的头也可以清晰可见了。但是,当你有一种刺痛、灼烧的强烈感觉时,就要暂停用力。这时可以让宝宝的头慢慢地出来,以免撕裂你的会阴组织。

这时,一般会有医生建议你做会阴切开手术,以帮助宝宝顺利娆出。

再经过几个回合的收缩,你就会看到宝宝已经滑到医生的手上了。当医生把宝宝口里、鼻子里的黏液抽出来,刺激他呼吸时,你就会听到宝宝哇哇的哭声了。

有的宝宝可能需要特殊的照顾,以顺利适应宫外的生活。如果不需要,则会做一下阿普卡测评,然后直接放到你的肚皮上,让你们母子心贴心。

第三阶段

第二产程虽然会让你筋疲力尽,但看到宝宝娩出,你可能就会兴奋得顾不上其他的事情了。但是别忘了只有第三产程娩出胎盘后,整个分娩才会随之结束。这个过程可能需要5~30分钟。

这时你的子宫只会有轻微的疼痛,在收缩娩出胎盘的时候,你只会感觉到像抽筋一样,这比起先前的疼痛简直是不值一提。但是,如果你做了会阴侧切手术,或者会阴有裂伤的话,这时则需要缝合了。

一般情况下,你还要被注射局部的麻醉剂,也有一点点疼,但完全可以忽略不计。这时子宫会继续收缩,也会有护士帮你按摩以加强它的收缩。让宝宝吸吮你的乳头,这种刺激也会帮助子宫快速收缩。

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3、如何度过分娩的那一场痛呢?

怀孕分娩是一场痛,让许多女性怕的要命。那一场痛如同身处炼狱,把准妈妈们折腾得死去活来。有时即使精疲力竭时,也不一定就能将孩子生下来,最终还得剖宫产而忍受挨一刀的痛。

新生命从孕妇腹中降临人世,无非两种方式,即自然分娩和剖宫产。自然分娩,因为自然分娩是人类进步过程中形成的生理过程,相对于母婴健康安全来说,应该是一种最佳方式。自然分娩出血较少,很少或较少出现并发症,产后身体及生殖器官恢复快。

在自然分娩的过程中,胎儿受到子宫、产道适度的压力刺激,躯体有节奏地被“挤压”,这些刺激信息被外周神经传递到胎儿中枢神经系统,形成有效的组合和反馈处理,使胎儿以最佳的姿势和最小的阻力顺应产道运动直到出生。这个生理过程对于宝宝的大脑来说,是一个非常重要的“学习”过程;同时来自产道的“挤压”,还能帮助宝宝肺部扩张,排除呼吸道的液体,利于产后正常呼吸。

自然分娩虽然好处很多,但遇到孕妇或者胎儿的原因无法自然分娩时,采用剖宫产才是明智的,才有利于母子平安。

分娩过程中的疼痛,几乎是当今所有即将做妈妈的年轻女性所面临的“痛苦折磨”。分娩到底有多痛呢?这个问题也许无法给出一个定量的答案,但有一点是可以肯定的,即分娩疼痛在很大程度上与精神因素有关。据有关资料显示,90%的产妇的分娩疼痛感与分娩恐惧心理有关,这些孕产妇由于在分娩前就背上了沉重的精神包袱,在分娩时无痛也觉痛,小痛变大痛。相反,有些产妇在分娩时无所畏惧,就会觉得整个过程容易应对。除此之外,分娩痛还与产妇的年龄、身体条件、社会地位、经济状况和意志有密切关系。如从事体力劳动、生活条件较差的产妇,一般不会感觉疼痛难以忍受,而生活条件优越、平时娇生惯养的产妇,分娩关则较难过;年轻的初产妇比年龄较大的初产妇感觉到的痛苦要少些;肥胖的产妇则普遍感到分娩实在不堪忍受。

目前,世界上还没有一种灵丹妙药能使产妇分娩时丝毫感觉不到疼痛,但也有不少减轻疼痛或镇痛的措施,使分娩的疼痛大为减轻。充分地、密切地配合,便是其中的一大高招。

产程刚刚开始时,宫缩持续时间短,间歇时间较长,子宫收缩力较弱,宫缩疼痛程度轻。这种疼痛感觉和痛域与其他情况(如胃肠炎)引起的疼痛不同,在初始时会使肚子有一种发紧的感觉,疼痛逐渐加剧后又逐渐减轻。经医生同意后,可在室内走动一下,随时排空膀胱,解解小便。还要注意进食,吃些软饭或半流质饮食,如怕进食,身体会软弱,也会影响分娩的进程。随着产程的进展,疼痛的频率增加,间歇时间缩短,持续时间延长,强度也逐渐增强。到第一产程末期,间歇时间仅1~2分钟,持续时间可达1分钟。这时,产妇可通过深呼吸法、按摩法、压迫法帮助减轻疼痛。疼痛次数增多,强度增强,这并非是坏事。一般地说,如果产妇骨盆和胎儿没有异常,分娩的速度和疼痛的程度呈正比,疼痛越重,宫缩越强,宫口开大越快,产程进展越快。所以产妇一定要尽量控制自己的情绪,不要大声呼叫,要和助产医生密切配合,以顺利度过漫长的第一产程。

4、职场妈妈如何度过“背奶期”

许多上班族新妈妈生完孩子后去上班,孩子突然从母乳换成奶粉,一时间无法适应,导致孩子消瘦不少,这让职场妈咪头疼不已,下面就一起看看这职场妈妈如何度过“背奶期”

许多上班族新妈妈生完孩子后去上班,由于之前孩子一直吃母乳,临时给宝宝换成奶粉,一些孩子会因为不适应或者营养不足消瘦许多。而且新妈妈在办公室里,乳房充满了奶水,又胀又痛,有时还把衣服都浸透了。新妈妈上班,自己难受,宝宝也受罪。但现在不用担心了,专家给上班族新妈妈们出了一个万全之策:

专家建议,新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏,但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说,新妈妈们可以在家里先挤好奶,然后放入冰箱。这样,宝宝饿的时候,就可以同样喝到母乳了;如果在公司、单位上班,新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶,然后将挤出的奶放在公司冰箱,到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的“乳房”被藏进了宝宝的专用冰箱,再也不用为宝宝的饮食发愁了。

那么,在采奶和保存母乳都应该注意些什么呢?专家也给出了严格的程序:

1、大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶,妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率,最好不要超过3个小时。

2、不能在乳房很涨的时候再挤奶,涨奶会减少乳汁的分泌量。

3、要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶,如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。

4、单位如果没有冰箱,职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。

5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时,冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家,当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮,如果有富余,母乳在冰箱里可以保存8天,在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。

专家提醒:

新妈妈在使用以上物品时,不能用微波炉直接加热母乳储存袋,那样会导致母乳中的成份改变,破坏其免疫的成份;加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏;母乳储存袋若为一次性,便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合;吸奶及整个操作过程请注意卫生,特别要洗干净双手。

只有干净的食物,宝宝吃了才健康,妈妈才放心。把妈妈的奶放入冰箱,等于宝宝可以全天享受妈妈的牛奶“浴”的滋养。

因此,上班族的妈妈一定要安排好的,关于采奶和保存母乳的方法一定要重视的,一定要慎重些。

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