糙米粉功效_荞麦米粉的功效

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1、糙米粉功效

糙米粉是爱美美的女孩纸以及折翼天使的好朋友,其含有抗活性氧植酸、阿魏酸等,能抑制黑色素的生成,用来洗脸能起到嫩白的作用,吃糙米粉糊容易产生饱腹感,受到胖孩纸的追捧。

缓解疲劳

糙米粉中含有维生素e和维生素b族,不但能提高免疫力,其中的维生素b族能将葡萄糖转化为能量,能缓解疲劳,令注意力集中。

控制血糖

糙米粉对稳住血糖,糖尿病人也能好好享用糙米粉美味了,其含有的淀粉物质被粗纤维组织包裹,进食后人体消化吸收慢,因此能很好的控制血糖。

对抗痘痘

台湾杂质《康健》也载文表示吃了糙米粉能很好的对抗痘痘,因为糙米粉富含纤维素,能有效降低血糖指数,降低血糖反应,从而改善长痘痘情况。

如果用发芽的糙米碾压成粉末,能提高记忆力,预防老痴呆。早餐可以煮一碗糙米粉糊,比“金”水果还要“金”。

2、荞麦米粉的功效

在做荞麦米粉的时候,米粉需要提前侵泡一晚或者是几个小时,酱汁需要先调好试吃调整好,才把面放入汁里。荞麦米粉不仅非常下饭,还具有很多功效和作用。那么荞麦米粉的功效是怎样的呢?

荞麦米粉是由荞麦和米粉制成的食物,所以荞麦米粉的功效也是非常丰富的~

1、荞麦有防治高血压、冠心病的作用。荞麦粉中所含丰富的维生素有降低人体血脂和胆固醇的作用,是治疗高血压,心血管病的重要辅助药物。而且,荞麦粉中含有一些微量元素,如镁、铁、铜、钾等这些对于心血管具有保护作用的因子。

2、荞麦有防治糖尿病的作用。经临床观察,发现糖尿病人食用荞麦后,血糖、尿糖都有不同程度的下降,很多轻度患者单纯食用苦荞麦即可控制病情。同时发现合高血脂症者,食用苦荞麦后,胆固醇、甘油三脂均明显下降。

3、荞麦中主要含有的铬元素可促进胰岛素在人体内发挥作用。荞麦中含有大量的镁,镁不但能抑制癌症的发展,还可帮助血管舒张,维持心肌正常功能,加强肠道蠕动,增加胆汁,促进机体排除废物。荞麦中的大量纤维能刺激肠蠕动增加,加速粪便排泄,可以降低肠道内致癌物质的浓度,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。

3、黑米粉的功效

很多人喜欢吃黑米粉,但大家对黑米粉的功效和作用有多少了解,其营养价值是否真的值得大家推崇?事实上对于黑米粉的功效,我国中医领域中已经有比较全面的记载。

中医认为黑米具有显着的药用价值,“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精,补肺缓筋”是我国古医书上记载的有关黑米的功效。现代,中医也认为黑米性温,能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘,尤其适合具有贫血失血、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿频等症状的患者食用。

由黑米研磨而成的黑米粉,保存着黑米中的丰富营养成分,如蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。相对于大米,黑米粉的微量元素和纤维素都高达3倍,其主要功效具体体现为:

1、黑米粉具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;

2、黑米粉中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;

3、 黑米粉有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;

4、 黑米粉还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。

4、糙米粉有什么功效

人们对于糙米粉的功效与作用的认识很多都是减肥,实际上糙米粉的功效与作用是保护肠胃,因为糙米粉的吃法是最直接的体现糙米粉的功效与作用的方式,所以我们应该对想要认识糙米粉的功效与作用。

首先,通过食用糙米粉,能很好地防止腹内的异常发酵,也能解除内分泌的异常状态。达到减肥护肠胃。其次,糙米粉防过敏,糙米粉也能治疗贫血;食用糙米粉能使人富有造血作用。糙米粉能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用;胚芽中富含的维生素e能促进血液循环,有效维护全身机能;胚芽有预防癌症的功效。糙米粉能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;糙米粉具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

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