秋季宝宝增高 哪些是关键_宝宝增高吃什么好

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1、秋季宝宝增高 哪些是关键

一般,在气温10℃-30℃之间,是有利于孩子身高发育的,而天气转暖,大地回春,万物复苏的时节,则是小儿生长的黄金季节。所以秋季是宝宝增高的好季节,那么哪些是关键呢?

秋季宝宝增高 哪些是关键?营养补充应重视

营养均衡对宝宝来说,是体格生长的关键,所以父母必须保证宝宝每天能摄入足够的热能,各种维生素,矿物质,蛋白质。此外,除了注重补钙的前提下,也还要适当的增加蛋白质的摄入量,可以让宝宝多吃一些瘦肉,鱼,蛋,奶类以及奶制品,豆制品等等含有优质蛋白质的食物。以此同时,蔬菜和水果也是不可忽略的。

秋季宝宝增高 哪些是关键?按时睡觉需养成

父母尽量不要让自己的宝宝入睡的时间太过的晚。要知道,机体分娩的生长激素是促进宝宝生长的重要物质。但是生长激素在睡觉的时候是分泌最多的,幼儿期以后的宝宝白天基本上是不会分泌生长激素的。熟睡的状态下,每天晚上的10-12点到凌晨的5点左右,是生长激素分泌的高峰期,所以父母要培养宝宝按时睡觉的习惯,九点前入睡,早上6点半或者是7点以后起床,这样可以保证生长激素更好的分泌。

秋季宝宝增高 哪些是关键?预防疾病很重要

到了秋季,早晚温差大,也是很多小宝宝患呼吸道感染以及慢性腹泻病疾病的高发季。一旦宝宝生病了,那么就会使得正在长身体阶段的宝宝的身体受到影响,从而直接影响了长身体,长个头的进程。所以父母要注意,秋季预防疾病对宝宝的生长发育是是相当重要的,尤其是慢性腹泻病,不仅会导致宝宝所摄入的营养减少,还会对宝宝吸收营养有所影响。

秋季宝宝增高 哪些是关键?锻炼身体要重视

适当的进行身体的锻炼是可以加强机体新陈代谢,血液循环的,也还可以促进生长激素的分泌,加快宝宝骨组织的生长,对宝宝增高是非常有利的。而且很多父母都不知道,其实宝宝身高是和他的脊柱骨的发育是有联系的,所以父母不能过早的让小宝宝学站,学坐,这样都会是的脊柱过度的弯曲,从而影响宝宝的身高。(专稿,如需转载请注明出处。)

2、宝宝增高吃什么好

想要自家娃长得高,那么在平时的饮食上就应该注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为宝宝的发育打下坚固的基础,那么宝宝增高吃什么好呢?下面妈网百科为大伙介绍两道家常的增高食谱,赶紧来学一学吧!

猪肝鸡蛋

材料:新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋-个,大米100克。

做法:

1、先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。

2、将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。

妈网小百科点评:猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素a。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。

鸡蛋黄粉粥

材料:新鲜鸡蛋一个

做法:鸡蛋煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。

妈网小百科点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素a、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。

3、两岁宝宝增高食谱

几乎每个家长都希望自家的宝宝能长得更高,更健壮。多数家长只知道给宝宝补充钙质能有助于孩子长高,从小就给宝宝吃各种钙片。其实,家长平时多给宝宝制作一些长高的食物也有此功效。那么,两岁宝宝增高食谱有哪些呢?

西红柿炒鸡蛋

材料:鸡蛋2-3个、西红柿300g、油、盐、白糖。

制作方法:

1、西红柿洗净切块,鸡蛋打散;

2、烧锅防煎好鸡蛋,盛出备用;

3、锅中放油烧热,放入西红柿翻炒至出水;。

4、将备用的鸡蛋入锅,并加入适量、盐、白糖翻炒均匀。

汆肝肉小丸子

材料:鸡肉20g、鸡肝20g、南瓜50g、鸡蛋清1/2个、葱末、姜末、盐等。

制作方法:

1、去掉鸡肉上的筋膜,并将鸡肉和鸡肝切成茸;

2、碗内放蛋清、盐、葱末、姜末,用筷子往一个方向搅拌均匀;

3、南瓜切碎下油锅炒1-2分钟,加水烧开后,下入肉丸,等肉丸浮起来并可出锅。

黑芝麻核桃粥

材料:大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量。

制作方法:

1、用凉水浸泡大米和糯米10分钟;

2、锅内放水,烧开后放大米和糯米,开大火煮,水开后加盖小火炖煮;

3、将核桃芝麻炒香,用蒜臼捣碎。

4、米粥煮至粘稠后放冰糖。

5、等冰糖融化候放入黑芝麻和核桃仁,搅拌均匀煮上2分钟关火。

4、宝宝增高能吃药吗

相信不少宝妈都想要自己的宝宝能长得高,身体棒,因此在平时也想办法帮宝宝补充营养,但无奈有的宝宝天生就是身高比较矮,不少妈妈就想给宝宝吃增高药,宝宝增高能吃药吗?

我们都知道无论电视、网络还是报纸,拥有奇特效果的增高药广告层出不穷。那么这些增高要能不能给宝宝吃呢?其实这些所谓的增高药,都没有显著的增高作用,如果盲目服用甚至还会对健康造成危害呢。

市面上很多补钙药是不能盲目给宝宝吃的,有时候盲目补钙,非但不能促进长高,反而会造成高钙血症,钙质还会在脏器沉积,影响脏器功能。“生长激素”更是不靠谱,“临床上使用生长激素都是用的注射法,如果直接吃进去会被消化掉,完全失去作用”,所谓的含生长激素肯定是骗人的。

另外,注射性激素确实有促进身高的作用,但这其实是“揠苗助长”的方法,因为性激素还会让骨龄变大,骨骺闭合更快,让孩子提早结束生长,最后的身高反而会更矮。如果家长认为孩子的身材矮小,一定要到大医院进行检查,在医生的帮助下确定治疗方案。切忌自己乱买增高药。

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