怎样和有忧郁症的人相处_孕前忧郁症的原因

育儿知识大全 www.bieshuxiangmu.com

1、怎样和有忧郁症的人相处

忧郁症患者往往采取对生活逃避的态度,无法控制自己,很容易对身边的人造成伤害。是逃离、无条件顺从还是加以引导,怎样和有忧郁症的人相处呢?

走进他的生活

要与忧郁症患者一起分担痛苦与烦恼,当患者行为无措时,要记住他是一个病人,需要关怀和帮助。要有耐心,试着多谈心排解,鼓励患者正确对待生活,尝试正确的人生观,肯定自己。要让他感觉到生活的美好,感觉到朋友和家人的温暖,从心理上首先战胜疾病。

让他走出自己

忧郁症患者回避人际交往,远离朋友,远离亲人,不利于忧郁症的消除。调整和重建患者的人际交往,让患者有一个群体的生活,带他多接触外界的生活,多参加户外活动,走出自己孤立的世界。

要劝服患者严格按医生的安排治疗。有自残的行为和轻生的念头要及时制止。必须吃药的,要督促吃药,不能因为担心药物有副作用擅自停药。

每个人都会有心理疾病,不要用偏见的眼光看待抑郁症患者,要关爱这个人群,让他们有信心接受外界的正能量,早日打破心灵的禁锢。

2、孕前忧郁症的原因

很多备孕的妈妈过度担心胎儿会不会不健康,或者对目前婚姻不满意、婆媳生活矛盾投射到宝宝生活上,对自己不自信等等情况,表现出来的心情低落,情绪有时暴躁,经常想哭等等。那孕前忧郁症的发病原因是什么?爱帝宫月子会所为您一一解说。

一、陈妈妈的心路历程

在爱帝宫坐月子刚刚出宫的陈妈妈,临走时看着照顾宝宝和她的护士们都舍不得离开。陈妈妈说自己情绪调节能力比较差,在备孕、孕期的时候,经常躲起来偷偷的哭,害怕宝宝在肚子里会不会有异常,害怕自己无法做一个好妈妈,面对婆婆对男孩子的偏爱,自己害怕肚子里生的是女娃可怎么办?

孕期和孕期情绪很不稳定,经常对着老公发脾气,发完脾气自己也不好受。到了产后由于有爱帝宫的护士和医生们的照顾和开导,她一步一步学会如何给宝宝做抚触、按摩、洗澡,慢慢找到了照顾宝宝的快乐。爱帝宫的产后瑜伽,看着自己的身材慢慢恢复,慢慢找回了自己的自信。

二、孕前忧郁症的原因

1、心理因素

(1)担心胎儿畸形:虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在的健康问题不能查出,对此焦虑,担心宝宝不健康。

(2)对胎儿性别的忧虑:城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,不知胎儿性别心中不免打鼓。

2、社会因素

社会心理因素促使孕前忧郁症形成,包括缺乏教育、未婚、婚姻不满意、心理社会支持不足、近期有不良事件、不期望怀孕或两次以上怀孕、失业或社会经济地位低下等。

3、孕前忧郁症的表现

女性要经历三个阶段的心理变化,分别是备孕、怀孕及产后。备孕的妈妈们会因为长期怀不上,而容易心情沮丧;怀孕的妈妈会因为害怕照顾不了宝宝,而容易产生焦虑;产后妈妈会因为适应不做妈妈的角色,而容易想不开。相比孕期和产后,孕前忧郁更应该要重视,那孕前忧郁症有哪些表现呢?爱帝宫月子会所专家来说一说。

妈妈问题

北京备孕的刘妈妈,非常想要一个宝宝,但是一直备孕怀不上,看见听说朋友或亲戚怀孕,心理很不是滋味。最近心情总是复杂多变,情绪很不稳定,时而高兴,时而忧郁。怀疑自己是不是得了孕前忧郁症。

爱帝宫月子会所专家:孕前忧郁症是心理和身体两大因素影响,如果在孕前的时候,发现了是抑郁症患者的话,爱帝宫专家建议对孕前已经患上此症的女性要进行早期干预、治疗。

孕前忧郁症的表现

女性是精神病的易感人群,如果调节能力差的女性孕前没有得到适当的照顾,心理压力过大,就可能会得孕前忧郁症。女性孕前精神过度紧张,会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起全身器官、系统功能紊乱,影响怀孕成功率。

孕前忧郁症会表现出躁狂、抑郁、精神分裂,甚至出现意识障碍和幻觉,以致发生难以预料的意外事件。

4、孕前忧郁症怎么办

孕前忧郁治疗不能靠药物和打针,最主要还是要家人的关怀与照顾,尤其是丈夫的关心及呵护,会大大减少女性孕前的情绪起伏。孕前女性不安、焦躁情绪,会使大脑会分泌出许多种化学物质,影响精子和卵子中特定的基因表达,从而影响宝宝良好性格形成。那孕前忧郁症该怎么办?爱帝宫月子会所为您一一解答。

孕前忧郁症怎么办?

1、丈夫要多多关心妻子、体贴她,减少不良刺激,让其保持愉快心情和稳定情绪,同时对宝宝的性别也不要表现明显的偏好,不要给妻子太大的压力。

2、孕前女性要充足睡眠及休息,当精神充足饱满,胡思乱想的机会自然减少。

3、在平日生活习惯上,丈夫可以煮一顿丰富的晚餐或替太太做家务等,令太太感到家人的照顾及爱护。

4、孕妇应该放松心情,日常适当地进行户外运动,如短途旅游、做孕妇操、游泳等,参与一些社交活动;足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

5、做简单的松驰运动腿部松弛运动:首先坐在地面,双脚伸直,脚尖尽量用力向前伸,或脚掌以顺时针打转,两者均可减轻腿部压力。轻轻按摩腰部肌肉,可减轻脊骨神经痛。

6、孕前夫妻要戒掉烟、酒及少吃刺激性食物,要有均衡饮食,有助情绪平衡。

7、建议丈夫假日或饭后,陪太太到公园散步或看电影,使分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时,可为她按摩腰部,减轻她的痛楚。

8、如果早期发现有抑郁症状,可以找心理医生进行介入,加上家庭的配合,能慢慢缓解其抑郁状态。

6、猜你喜欢: