女人夏季游泳要避开三个时期_女人这三个重要时期要补血,否则气虚贫血会找上你

育儿知识大全 www.bieshuxiangmu.com

1、女人夏季游泳要避开三个时期

夏季悄悄的来了,天气也一天天热起来,想必很多女人都会想要穿着泳衣去游泳吧。虽然说不是不可以,但是女人们在夏季游泳的时候,要注意避开三个时期。不然的话,对身体会有损伤。想必,没有哪个女人希望自己受伤的,所以说,夏季女人游泳的时候,要了解一些相关知识哟。

女人夏季游泳要避开三个时期

1、有炎症的时候

都市女性的压力一天天在变大,每天都在工作和家庭这两点之间奋斗,不管是睡觉,还是吃饭,都没有一点点规律。如此下去,身体素质会不断下降,从而渐渐地被疾病缠上,比如说各种的妇科炎症会出现,常见的表现就是,白带莫名变多了,颜色看起来也特别异常,下体也容易散发出让你难以忍受的臭味。

若是你处于这个状态的时候去游泳的话,泳池的池水会使得你的炎症加重的。对此有人会说,泳池的池水都是经过消毒的,怎么可能会伤害身体呢?虽然如此,但是消毒了不代表池水一点细菌都没有,而且部分游泳馆的消毒工作做得很马虎,池水也可能出现消毒不彻底的情况。所以说,当女人有炎症的时候,请不要去游泳。

2、排经血的时候

排经血的时候,下体会流出血液,若是一下水的话,血液不就都跑出来了吗?这样的话,不仅自己尴尬,而且还会弄脏泳池。有人说可以用卫生棉条,虽然可以,但是泳池的水是冷的,经期时最怕着凉的,此时下去游泳,只会让女人着凉,从而导致经期变得不稳定。

另外,泳池的水虽然会有更换,但是许多人一同下水,难免会有脏东西带进来。这些脏东西就很容易通过池水进入到阴道里面,如此一来,阴道就很容易发炎感染的。所以说,女人们请别在拍经血的时候,去游泳哟。

3、排卵子的时候

女人排卵子的时候,自身抵抗细菌的能力会降低的。这个时候下水游泳的话,很容易导致阴道诱发炎症的哟。

女人夏季游泳后要做什么

1、外阴要洗

池水大多是碱性的,而阴道则喜欢酸性,为了避免阴道环境被破坏,女人游完泳之后,最后洗洗外阴,有助将外阴表面沾着的细菌洗掉,降低被细菌侵袭的机率。此外,建议游泳完之后,最好立即去排尿,因为尿液也能冲刷一部分细菌。

2、公共设施不要直接用

很多女人游泳结束之后,就直接坐在更衣室的板凳上,上厕所时更是直接坐在马桶上。要知道,这些公共设施都是共用的。虽然也会有保洁人员打扫过了,但是你没法保证这些设施一定是干净的。一个不小心就可能是沾上细菌,最终出现感染的。

所以说,女人游泳结束之后,在换衣服的时候,要尽量不让自己的皮肤接触到公共设施。再者衣服放在储物柜的时候,最好用袋子装好,并且包扎好,因为储物柜也是共用的,衣服直接放进去的话,也是容易沾上细菌的。

3、别随意坐在地上

很多女人游泳累了之后,总喜欢坐在泳池的边缘休息。小编提提,游泳结束之后最好裹上浴巾,到座椅上去坐。因为池边的地上是最多人踩踏的地方,每个人走来走去的,难免会有脏东西留下来。若是直接穿着泳衣坐着的话,这些脏东西就会沾染在皮肤上,然后渐渐地移动到外阴、肛门等部位,进而造成感染。

所以说,女人们游泳结束之后,请不要随意坐在地上哟。

2、女人这三个重要时期要补血,否则气虚贫血会找上你

女人本身的体质状态其实就要比男人弱一些,再加上女人有一些比较特殊的时期,在那些时期中需要消耗更多的气血来维持自己的身体情况,所以,你要记住这些特殊时期里补血的问题不能忽略。

第一个时期:每月的生理期

女人在每月都造访的大姨妈期间,都会流失不少的血,这虽然是女人的一个排毒生理现象,但是,如果你体质本身就比较弱和虚的话,加上这几天的一直流血出血情况,自然就会让你处于一种气血比较虚弱的状态里,因此,这个期间你一定要注意在自己的饮食方面加强补血补铁这个方面,比如,瘦肉、红糖、蛋类的东西要多吃一些才好。

第二个时期:怀孕期

当你怀孕之后,你的身体各个方面都已经慢慢发生了很大的变化,而且,这些大部分的变化都是针对性去偏向于给胎儿的发育提供营养物质和成分,而你自己如果再和日常的饮食一样不加以重视和加料的话,你肯定就会贫血的。所以,在怀孕期饮食方面不仅要讲究,另外,关于补血和预防贫血气血的药物,也可以适当加进去,减少出现贫血的状况。

第三个时期:哺乳期

小宝宝每天好几次的吃母乳,而你母乳的分泌都是需要你血液的供给,时间久了,你也是特别容易就贫血和难受,比如说,头发掉特别多,总是头晕昏沉,有时候还脸色特别差。这样的一些情况其实都是提示你已经要缺血了,所以,在哺乳期的你务必是要关注营养方面,多吃一些可以补血的汤水类东西,不仅可以让自己母乳多,同时,还能避免贫血。

这样的三个特殊时期,其实都是女人的艰难时期,最容易贫血气虚不足,所以,你要注意这个时候多给自己补一补才好。

3、孕妇游泳的最佳时期

孕妇游泳的好处多多,但是我们一般只是建议孕中期的孕妇参与,这主要是基于孕妇的身体状况和安全方面考虑的,对于怀孕4~8个月的健康孕妇来说,游泳可以说是最安全和最有效果的。及时是孕妇不游泳,只是在水下漂浮,当靠着浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体,试试同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会,使孕妇健身更加安全。 而孕妇游泳能促进血液循环,增加肌肉弹性和力量,并且增强耐力。对孕妇来说,游泳带来的额外的好处是,它几乎让你感觉不到任何重力,而且不太可能受伤,它安全、舒适,活动量适中,能锻炼腹部、腰部和腿部力量,增加肺活量,提高身体的协调性。所以说游泳是适合孕期的最佳运动之一。

4、女人夏季游泳私处护理密招

夏天,高湿让人难以适从,不是想整天“躲”在空调房里,就是希望一天到晚都能泡在水果避暑。所以,每到炎热的夏季,各大大小小的游泳馆都人山人海,犹如“煮饺子”般拥挤。

游泳池不仅是夏季避暑的好地方,更是美女穿上比基尼晒身材的最佳场地。只不过,在享受清凉以及晒s型曲线之时,一定要注意保护好你的私处哦。因为,公共游池的水中含有大量传播性细菌,甚至还有尿液、精液、脚气真菌,而夏季又刚好是女性私处感染阴道炎的高发季节,如护理不当,则很容易让阴道炎纠缠上身。

难道炎炎夏日,就要忍受高温的烧烤么?答案当然不是,让我们的健康达人给您传授几个游泳后的小秘诀,让你远离私下困扰:

经期前后拒下水

“女性不只是在经期抵抗力下降,其实在经期前后,机体抵抗力都属于薄弱期,女性阴道较短,且与外界相通,病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官造成感染。而男性因身体构造不同,游泳时一般不会引发男科疾病。” 专家表示。

注意公共场所卫生,少接触含病菌的传染源

除了接触带病原体的池水容易感染阴道炎,在公共浴池洗澡时坐在不干净的地方也可能引起私处瘙痒等问题。游泳池的地上、台阶、公共储物柜等,都是潜在的传染源。

选用专业洗护用品及时清洁私处

游完泳后,及时清洁私处,要注意,简单的清水清洁,并不能洗去身上所附带的泳池中的细菌,因为私处皱褶较多,容易隐藏病菌,因此需要专业的洗液才能抑制病菌,为避免广告嫌疑,我在这里只说选择洗液的标准:弱酸性、植物本草配方的大品牌不仅是游泳后的洁护佳品,更是我日常私护必备之物(我们姐妹圈里都用它)。

警惕洗衣机内的细菌,内裤要单洗

洗衣机是个暗藏细菌的大本营,每次洗衣前,最好用60°以上的热水清洗下衣桶,当然最好单独洗,因为家人的衣物上可能含有其他细菌;如果家人或自己患有足癣、皮肤病、灰指甲等,就容易造成细菌交叉感染。因此,内衣裤尽量选择单独洗,且要专门的洗衣盆。

小编提示:每天穿的内裤要及时清洗,除此之外应用高温消毒(洗好的内裤可放进专用消毒锅煮10分钟)或在太阳下暴晒,内裤切忌在阴凉见不着阳光的房间阴干。

本文由(https:///)小编编辑整理

6、猜你喜欢: