宝宝9个月前吃鳕鱼的好处_鳕鱼怎么做给宝宝吃

育儿知识大全 www.bieshuxiangmu.com

1、宝宝9个月前吃鳕鱼的好处

宝宝吃鳕鱼的好处有哪些呢?宝宝9个月前吃鳕鱼有哪些好处呢?一起来了解下。

据英国《每日邮报》近日报道,12月号《儿科学报》期刊刊登瑞典哥德堡大学一项新研究发现,宝宝在9个月大之前喂食三文鱼和鳕鱼,日后罹患呼吸道疾病的危险会减半。

新研究随机调查了4171个家庭,分别在孩子6个月、12个月和4岁半时,分析其饮食结构。结果发现,1/5的孩子至少发生过一次呼吸道疾病,1/20的孩子反复发作过呼吸道疾病。但是9个月之前添加鱼肉的孩子,其呼吸道疾病会减少50%。

新研究负责人艾玛·戈克塞博士表示,周期性呼吸道疾病是学龄前儿童常见临床疾病。9个月前的小儿,每周可吃两次鱼肉,但是务必仔细检查鱼刺。

2、鳕鱼怎么做给宝宝吃

喜欢吃鱼的小伙伴应该都认识鳕鱼吧,鳕鱼肉质鲜嫩,营养价值高,最重要的就是刺少,给自家孩子吃也是妥妥的,不用担心吃鳕鱼会卡住喉咙,因而鳕鱼受到了很多家庭的追捧!那么问题来了,给粑粑麻麻一条生猛的海鲈鱼,你们会怎么烹饪呢?不要在那里瞎折腾了,想要给自己的孩子补充营养,制作一顿美味的鳕鱼大餐,那么就要认真往下看了哦。

(适用于宝宝小于1周岁的做法)

鳕鱼泥

主料:鳕鱼1块、淀粉、醋、鱼肉松

1、把鳕鱼化开,用手仔细摸索,虽然鳕鱼刺已经很少了,但是靠近鳍的地方还是有些的,需要特别注意;

2、水烧开后,点一点点醋,把切好的小块鱼放进去;

3、煮熟后,加少许淀粉,稍搅;

4、出锅后迅速用勺子压成泥,凉了就压不了泥了;

5、因为没味道,宝宝或许不爱吃,加点鱼肉松,宝宝就很爱吃了。

鳕鱼粥

主料:大米适量、鳕鱼1块

辅料:胡萝卜1根

调料:食盐少许、水适量

做法:

1、大米冷水泡后沥干水,倒入开水中,大火煮(1:7的比例);

2、鳕鱼切小片备用;

3、大火将大米煮沸后倒入鳕鱼片,转小火慢慢熬煮;

4、胡萝卜切碎备用;

5、锅中滴入几滴柠檬汁,去除鳕鱼的腥味;

6、粥快煮好时倒入胡萝卜丝,用勺子顺时针搅拌;

7、出锅前可依据个人口味撒入少许盐,最重要的是要适合宝宝的口味哦。

3、9个月宝宝食谱:鳕鱼酸奶汤

用鱼给孩子制作断奶食品时,添加孩子喜欢的牛奶或奶制品,可以更好地使鱼肉变软并保持鲜嫩。以下是适合九个月宝宝的食谱——鳕鱼酸奶汤的做法。

9个月宝宝食谱:鳕鱼酸奶汤

原料:鳕鱼30克,酸奶80毫升

制作方法:

1、将鳕鱼洗净,入沸水中煮熟,捞出;

2、将鳕鱼去净骨刺,鱼肉用勺背压碎,加入酸奶,搅匀后即可喂食。

营养:

用鱼给孩子制作断奶食品时,添加孩子喜欢的牛奶或奶制品,可以更好地使鱼肉变软并保持鲜嫩。

4、吃韩式鳕鱼炖豆腐的好处

胃口不好?心情不好?还没想好吃什么?妈网百科给大家推荐一道辣爽鲜美的韩式鳕鱼炖豆腐,能吃辣就是任性!鳕鱼肉质细嫩柔滑,味道很鲜美呢,煮好后打开盖子能闻到一阵浓郁的鲜味,对辣味敏感的你,可能会打喷嚏呢。

韩式鳕鱼炖豆腐,豆腐和鳕鱼都是白白嫩嫩的,不过辣椒酱染红了整锅汤呢,看起来十分诱人。面对热情奔放的韩式鳕鱼炖豆腐,你还能hold住么?不仅美味填肚子,营养也是一级棒的呢。

【鳕鱼的营养】

鳕鱼,一种深海鱼,蛋白质十分丰富,鱼油、dha以及dpa量也很多,怀孕的那些日子吃点鳕鱼是极好的,味道鲜美还能补充dha,不担心怀孕蠢三年哈,还有助于胎宝宝的大脑发育呢,生个机智小北鼻。

此外,鳕鱼还含有丰富的维生素,例如维生素a、d、e。一份韩式鳕鱼炖豆腐,收获的不仅是美味,还有满足我们每日所需的营养元素哦,妈妈再也不担心我营养不良了。就是鳕鱼的价格略贵,一斤可能要100元左右呢,发工资的时候任性一下吧!

【豆腐的营养】

豆腐含有的蛋白质也是令人惊喜的哈,还有人体必需的8种氨基酸呢!爷爷奶奶吃豆腐很不错哦,ko心血管疾病哈,能降血脂和保护血管细胞。吃豆腐还可以补钙,小宝宝多吃骨骼更强健哦。一块小小的豆腐含有丰富的铁、钙、磷等微量元素哦,预防缺铁性贫血立马豆腐吃起来!

吃豆腐还不担心消化不良呢,咱们能愉快的吸收到豆腐的各种营养元素哈,吸收率高达95%呢。不过吃豆腐可能会胀气呢,有些筒子吃豆豆会胀气的建议少吃哈。

6、猜你喜欢: