禽流感&雾霾天:如何增强宝宝免疫力

育儿知识大全 www.bieshuxiangmu.com

1、禽流感&雾霾天:如何增强宝宝免疫力

雾霾天的阴云还未退去,h7n9禽流感病毒又渐渐引起了人们的警惕。继北京一7岁女孩儿被确诊为人感染h7n9禽流感病例后,1名4岁男童也被发现携带h7n9禽流感病毒。在病毒北上、甚至全国蔓延之际,父母们到底应如何帮助宝宝增强对外界威胁的抵抗能力呢?

处在身体发育期的婴幼儿,由于各项身体机能均不健全,加上营养素摄入不足,从而导致抵抗力较弱,更容遭受病毒和细菌的侵袭。数据显示,儿童流感感染率在50%以上,比成人高1.5-3倍。并且小儿流感较成人流感的病情更为严重,病程也相对较长,除了鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道症状外,还有可能出现消化道疾病如腹泻、腹痛、呕吐等。因此,父母们应合理地帮助宝宝增强自身的免疫能力。

step1:食物搭配,饥饱合理

母乳作为新生宝宝最直接的食物来源,其中所含的免疫活性物质是提高宝宝机体抵抗力所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴细胞、低聚糖等,都能够为宝宝建起一座免疫的屏障。在宝宝的辅食上,各种食物应合理搭配,没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素,所以要谨和五味,注意各类食物搭配,让孩子吃多种多样的食物。按时节量,食有规律。不挑食、不偏食,不过饥,不过饱。防止长期偏嗜某种饮食物,以免营养不全。

step2:增强锻炼,加强体质

利用空气、水和阳光,让孩子经常锻炼,以增强体质,提高抗病能力,促进智力的发育。让孩子赤手赤脚玩耍大有益处,动作千变万化,也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。

坚持运动,可促进心脏功能,提高肺的供氧能力,促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等,从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。加强营养,经常运动,可增强幼儿的非特异性免疫,恰好可以弥补疫苗的不足。

step3:营养均衡,善于补充

要保证宝宝良好的免疫力,还要增加必需营养素的摄入。母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等;而非母乳喂养的宝宝和断奶后的宝宝也要摄入多种营养成分,这样才有利于免疫系统的完善和提高。

在必需营养素中,有几种是日常饮食难以足量摄取的,导致婴幼儿时期整体缺乏率居高不下,例如,维生素a有助于保持呼吸道粘膜的完整性,增强上皮组织的防御能力,对提高宝宝的抵抗力有很大帮助,而且能帮助减轻呼吸道感染症状并缩短病期。同时,维生素a有助于巨噬细胞、t细胞和抗体的产生,增强婴幼儿抗御疟疾的能力。研究发现,维生素a缺乏的儿童,其呼吸道感染的发病率比正常儿童高两倍,腹泻的发生率高3倍。

维生素d对提高婴幼儿免疫能力也有重要作用。丹麦哥本哈根大学的研究人员发现 ,维生素 d 对激活人体免疫系统十分重要 ,但全球有半数人口体内的维生素 d 不足 ,这可能意味着他们的免疫系统杀伤 t 细胞在对抗感染时没有足够的战斗力。然而,天然饮食中的维生素a、d含量十分有限,并不能满足宝宝生长发育的需求。这就是为什么宝宝在出生后,医生会要求父母为孩子额外补充维生素ad滴剂,即俗称的鱼肝油。在此,专家特别提醒妈妈们,在挑选维生素a、d类产品时,一定要注意维生素a和维生素d两种成分的配比是否严格按照3:1,同时也尽量选择“伊可新”等深受医生和家长好评的产品。

step4:注意防护,冷暖得当

虽然不能因为怕宝宝感冒,就整天把宝宝关在房间里,但是在污染严重、流感盛行的时期,也应该尽量减少儿童外出,尤其不要带宝宝去人多繁杂的地方。当宝宝进行必要的户外运动时,父母可以适当为孩子佩戴口罩,并且避免让孩子进行剧烈运动,将更多污染物吸入呼吸道。

在抵挡雾霾时,父母应注意口罩的选择。由于雾霾空气中的首要污染物均是pm2.5,即直径小于或等于2.5微米的固体颗粒或滴液,而厚的纱布口罩或布口罩不仅不能阻挡住pm2.5颗粒和流感病毒,而且容易给孩子的呼吸造成障碍。所以,家长应为孩子选择具有阻挡pm2.5功效的n95滤材口罩,如达因药业的n95滤材3d立体儿童口罩,目前伊可新的新浪官方微博“@达因伊可新”也正在以活动形式,每天免费发放此口罩。

无论是雾霾天,还是禽流感,父母们都不要过度恐慌,增强宝宝自身的免疫能力和抵抗能力,才是保护宝宝健康的关键,让我们做好充分的预防准备,帮助宝宝度过一个快乐的春天。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

2、增强宝宝免疫力的误区

其实经常给宝宝进行适量的运动能够很好的增强宝宝的食欲,这样可以增加宝宝摄入的营养素,那么宝宝体质自然就会有所增强,那么免疫能力也会自然的得到提升,但是很多新妈妈经常会进入到某些误区,那么增强宝宝免疫力的误区有哪些呢?

1、无法保证宝宝睡眠的充足

宝宝 首先要有一个良好的睡眠,才能够有好的免疫能力抵抗病毒。所以爸爸妈妈要给宝宝提供一个很好的睡眠环境,最好可以让宝宝单独睡在自己的小床上,如果担心宝宝半夜会踢被子,那么可以给宝宝准备一个适合他的睡袋。所以让你可以从小培养宝宝的独立性,而且不会受到人们的影响,这样宝宝睡眠会更香更甜,那宝宝的免疫力就会提升。

2、长期给宝宝吃过多的营养补品

因为爸爸妈妈的经济水平提升,为了让宝宝有更好的发育条件,爸爸妈妈会给宝宝买各种各样的营养品,这个出发点是很好,但是如果盲目的给宝宝补充过多的营养品,会导致宝宝的肾脏增加负荷,引起宝宝体内的新陈代谢失去平衡,自然宝宝的免疫功能也会下降。

3、秋季如何增强宝宝免疫力

昼夜凉爽,中午炎热,秋季真是个小儿容易发生呼吸道感染的季节。这与小儿体温调节中枢和循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和体外温度的变化有关。

处暑节气后,小儿容易舌干口燥、鼻塞干呵、大便干结,一派“秋燥”表现。家长要如何从日常护理中帮宝宝赶走“秋燥”呢?

秋季食疗防燥健身

秋季各种传染病增多,为了增强孩子的免疫力,秋季饮食应以优质蛋白为主,适当增加含热量高的食物,以增加体能。食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重,多吃些汤类和粥类食品,以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。

秋季尝试冷水锻炼

当气温稍有回落,就给宝宝添上厚衣服,造成一种恒温环境,没有得到寒凉锻炼,发而容易感冒。在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手擦脸,小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身,待习惯后用冷水冲浴,约数分钟,然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则,当孩子出现寒颤时立即停止。

秋季宝宝穿衣要领

俗话说:“春捂秋冻”,也就是指衣服不要穿得太多,被子不要盖得太厚,让宝宝有一个适应的过程。由于气温变化较大,在外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽,降低宝宝的受凉几率。回家后,别急着给宝宝脱外套,因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽,很快给宝宝脱去外套就容易受凉诱发感冒。

秋季宝宝睡好很重要

科学研究表明,宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍,而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期!人体的健康与身体的免疫能力是不可分的。睡眠除了可以消除疲劳,使人产生新的活力外,还可以提高免疫力、增强人体抵抗疾病的能力。因此,让宝宝有个好睡眠是很重要的。

4、中药能增强宝宝的免疫力

宝宝为什么容易感冒?容易感冒的宝宝有一个共同的特点:体力较差、免疫力不足,因此常常感冒。如果体质、免疫力得到增强,感冒的频率就降低,也就不需要吃药了。那么,该怎么增强宝宝的免疫力呢?不妨试试中药吧!

中药进补:对号入坐吧!

到底吃什么中药,怎么吃才能增强宝宝免疫力?应该先看看自己的小宝宝是属于哪一种“虚弱”,再针对虚弱对症下药,这里提供几种常见的免疫力不足类型以及效果不错的食疗,供家长们参考:应该如何正确使用中药来提高免疫力呢?应该根据儿童的体质来“辩证论治”,临床上,常见免疫力不足的类型如下:

第一型:阴虚型

平时容易口干舌燥、夜间自觉身热、常常盗汗(睡觉时流汗)、心烦胸闷,一感冒就嘴巴破,这是属于中医“阴虚型”的免疫力不足,可以用天门冬、玉竹、黄芪、桑叶、天花粉等中药改善体质。

食疗方面:荷叶15克、枸杞15克、黄芪15克、生地15克、当归10克连同莲藕200克,加水适量炖服即可。

第二型:脾气虚

容易疲倦、中气不足、胃肠消化不好、常常一紧张就拉肚子,这是属于中医脾气虚,可以用黄芪、党参、白术、茯苓、人参、扁豆等中药补脾益气。

食疗方面:山药15克、薏苡仁15克、人参5克、莲子15克、黄芪30克连同白米150克,加入适量的水煮成粥,既可增进食欲又可快速补充体力。

第三型:血虚型

常常觉得头晕、睡不安稳、面色苍白、容易心悸,这是属于“血虚型”的免疫力低下,可以用当归、川芎、柏子仁、酸枣仁、远志等中药。

食疗方面:黄芪30克、人参5克、当归15克、川芎10克、鹿茸10克,连同乌骨鸡半只,加水炖熟,喝汤即可。

第四型:阳虚型

手足容易冰冷、面色苍白、怕冷、大便常不成形、腰酸,这是属于阳虚型,可以用人参、黄芪、党参、白术、桂枝等改善体质。

食疗方面:五味子10克、人参10克、麦门冬10克、当归10克、黄芪30克,连同150克羊肉,加入适量水、葱及姜,炖服喝汤食肉即可。

小儿中药进补注意事项

回归自然是时下相当流行的,中药就是属于天然的药材,但是,毕竟中药也是药物的一种,使用不当也一样会伤身体,绝没有所谓的“有病治病、无病强身”的观念。所以,要提醒家长的是:没有一种药方或中药可以从头到尾、一成不变地使用(例如:一直使用西洋参),必须根据小孩的不同体质而辨证论治。

中药进补,妈妈中经验谈

瑞瑞是早产儿,所以体质比较弱,冬天时特别容易感冒。我有个做中医的朋友就给了我个方子,说是这个药方是用于治疗外邪侵入初期的,能够调节免疫力的。后来,我试了试,发觉还不错。每次我们发现瑞瑞有点不对劲,可能要感冒了,就马上弄给她喝,感冒就给压下去了,真的挺灵的。其实就是姜汤,主要原料是生姜二两、黑糖一两、水三碗。姜一定要是老姜,不能是新姜。将这三种材料煎至半碗服用就行了。

如果感冒严重起来了,就要换了方子了,药方是山药六十克、百合五十克,冰糖、水适量。药去杂质洗净后,加入水、冰糖煮熟后即可食用。

瑞瑞妈妈

“我们卡卡很调皮,但是身体不是很好,经常要生病的。小孩子生病起来太可怜了,所以我们平时很注意在吃的方面调理他,增强他的免疫力。我们常常用的一个方子是:茯苓二两、山药二两、芡实二两、薏苡仁二两、小排骨数个、盐、味精适量。做法很简单的,将中药材洗净后,加适量水煎煮半小时,再加入小排骨共同煎煮至将熟后,加入适当调味料即可服用。烧好后,虽然有些药味,但吃吃还很鲜的,卡卡也爱吃。”

卡卡外婆

琪琪爷爷是个老中医,所以琪琪一生病,他爷爷总是给他吃中药的,效果也不错的。平时我们常常煮一些药粥给他喝,能增强抵抗力的。主要原料是桂枝三钱、生姜(老姜)四片、甘草一钱、红枣三钱、粳米一百克、适量水。先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净,煎取药汁去渣(大火后文火煎煮十五分钟)。将粳米淘洗干净,加水煮粥,粥将熟时加入药汁,煮成稀粥即成。这个粥煮好,全家都可以一起吃的。

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

6、猜你喜欢: