推荐防止呆痴的坐禅法_如何防止宫外孕

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1、推荐防止呆痴的坐禅法

  随着老年人的增多,老年人杲痴症成了社会问题,但是在修禅师当中却几乎无人患有老年呆痴症,而且其中的多数还是长寿者。

  镰仓圆觉寺的朝比奈宗源老师幼时身体软弱,原以为他能活到20岁就不错了,不料今年(1977年)他收到了他已年届88岁高龄的贺年片。

  笔者的修禅老师大森曹玄老师也是1904年所生的75岁的人。他担负着铁舟会和青苔寺的国际禅道场的禅师、京都花园大学校长等多种职务,他的四处讲演,以及撰稿、剑道、书法的活跃情况是我们望尘不及的。

  为什么坐禅的人会如此长寿且不患老年呆痴症?笔者曾思考过各种原因,下边列举4点,不知是否为其最大关键所在。

  1.当然是因为坐禅;2.包括早起床的有规律的生活;3.以蔬菜为中心的有节制的饮食;4.把劳动当作任务,老年也不休息;以及5.公案(佛教用语,用前辈师祖的言行茫例来判断是非迷悟——译者注)及其他继续的学习。

  其中的修禅中心当推坐禅。

  坐禅的基本点在于正确的姿势、正确的呼吸,以及思想的统一、集中。

  先讲姿势。坐禅姿势讲究腰骨挺直,立即伸展背部肌肉,这种姿势仿佛可以把钱从头顶装进,当啷一声落到臀部底部。这种姿势是最不消耗能量、身心各部位也不出现不合理现象的头脑最富活力的姿势。

  再讲呼吸。坐禅非常讲究呼吸,坐禅的呼吸法更为着重呼气,呼气长达30多秒钟,从腹底将气呼出,气呼尽后,放松呈紧张状态的下腹部肌肉,于是象吸液体玻璃管工作原理那样空气自然流人体内。要反复地做此种呼吸。

  这样一来,全身涌现出妙不可言的活力,脑中也有足够的氧气,头脑变得清晰明快。

  最后讲集中。坐禅中借数呼吸次数(名为数息观)、集中于公案问题以统一心神。

  现在结合前述的呼吸方法数一……二…。。如果是没有文字的公案,则在自己的“嗯……恩……”声中逐渐消除杂念,此时只剩下数字或“嗯”声。这种状态可称之为“孤家寡人”。然后以此为目的进行执着的练习。做这种练习时必须以哼哈二将的气势“恩嗯”大叫。这时自己的注意力突然转向四面八方,极轻微的声响也能听见(笔者将此称为“方中力”)o

  到达这种境界时,头脑清爽富于活力,它犹如一面立刻能映出什物的亮晶晶的铙子。

  正如道元所说的“至高无上”那样,一旦球场上发生什么情况,他面临立时能进行全力投球的身心状态。

  具备坐禅姿势、呼吸、集中之中的任何一项要素,呆痴都不可能得到乘虚而入之机,这就是坐禅老师不患老年人呆痴症的道理。第八节利用音乐提高创造性思维能力据大脑生理学家讲,人类大脑以头部的中心线为界,分为左半球和右半球,它们各自管理着自己分管的部分。

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2、如何防止宫外孕

宫外孕是指受精卵在子宫腔以外的部位种植发育,如输卵管、卵巢、腹腔等,其中输卵管占95%以上,故通常称为输卵管妊娠。宫外孕是产科较常见且严重的病症,如诊断处理不及时,可危及生命。

输卵管妊娠最常见的原因是慢性输卵管炎,炎症使输卵管变形,狭窄、蠕动能力差,甚至阻塞,使受精卵运行受阻。其次是输卵管发育不良,输卵管细而长,蠕动能力弱,使受精卵运行缓慢,不能及时到达子宫腔而种植在输卵管内。由于输卵管壁薄,管腔狭小,受精卵种植后,绒毛像小树根样长人输卵管肌壁,破坏肌层内血管引起出血,特别是当大血管破裂时,可引起大出血,血液流人腹腔,引起腹痛和休克,因此比较危险。

输卵管妊娠的临床表现是:输卵管未破裂出血之前,一般无明显症状,像平常怀孕一样表现为停经、早孕反应等。一旦破裂出血,病人突然感到一侧下腹部如刀割样剧烈疼痛,同时有恶心、呕吐、出汗,有时向上放射到肩肿部或向下放射引起尿频、尿痛及大便坠胀,严重者出现头昏、眼花、面色苍白、冷汗、昏质及休克。当血液积存在腹腔结成块后,可在下腹摸到包块。此外,阴道还可出现断断续续少量流血,有时可见三角形的肉样物排出,出现上述症状时应及时去医院诊治。

宫外孕的防治:注意经期、产期和产褥期的卫生,防止生殖系统的感染。如果已经发病应该及时去医院输液、输血,同时立即做剖腹探察手术。

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3、怎样防止脱发?小编推荐几种生发食物

现在不少的人还没到四十岁头发就稀稀疏疏的,脱发是现代人不可避免的问题,原因是人们的饮食不健康造成的,那么怎样防止脱发?今天时尚女人网小编就给大家推荐一些对生发有益的食物。

怎样防止脱发推荐食物一,紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素能让头发乌黑秀美,增强发根强健度,从而减少掉发。

怎样防止脱发推荐食物二,胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬,能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。

怎样防止脱发推荐食物三,富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本,而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。

怎样防止脱发推荐食物四,黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素e、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。除了谷类食品,黑木耳对头发也非常好。

怎样防止脱发推荐食物五,核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好,一举两得何乐不为。

吃什么防止脱发推荐食物六,富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质,缺乏蛋白质的头发干黄枯燥,发丝脆弱,从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。

吃什么防止脱发推荐食物七,富含维生素的食物。含有维生素c、维生素a、维生素e、维生素b1,都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

4、冬天嘴唇干裂怎么办 防止嘴辰干裂推荐黄瓜猕猴桃汁

冬天嘴唇干裂怎么办?有健康专家说在冬天防止嘴辰干裂推荐黄瓜猕猴桃汁。黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

推荐:黄瓜猕猴桃汁

做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

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