以形补形是真是假 别再被这五种食物给欺骗了

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1、以形补形是真是假 别再被这五种食物给欺骗了

大家都知道,食物是我们获取营养的主要渠道,为了调理自己身体所存在的健康问题,大家都会在饮食生多加留意。生活中我们经常会听到有人说“吃什么就补什么”,腿摔伤了就得喝骨头汤、视力不好就得吃鱼眼睛、肝功能不好就多吃猪肝……

其实我们生活中很多关于“以形补形”的谣言都是假的,但有的人却一直信以为真,想要补身体却事倍功半。以下五种食物都是常见的“以形补形”误区,一起来看看吧。

一、吃鱼眼睛补眼睛:假的!

鱼眼睛虽然含有营养素,但营养素的含量不高,难以达到补眼作用,要说补眼睛,还不如多吃点鱼肉,里面的维生素a及促进婴儿视网膜发育的dha(尤其海鱼)含量还会更高一点。

真正保护视力的食物:胡萝卜、菠菜、鸡蛋、西兰花、鲑鱼、沙丁鱼……

二、猪腰补肾、猪脑补脑:假的!

猪肾、猪脑这些部位,胆固醇、脂肪含量都很高,有慢性病的患者都不建议补这类食物,例如肾功能不全、血脂异常、心血管疾病等的朋友,本身就要限制胆固醇、脂肪的摄入,而肾功能不全者本身就需要限制蛋白的摄入量,患者倘若还过量进食腰花、猪脑这类食物,反而会适得其反,加重病情。

真正能补肾的食物:枸杞、核桃仁、黑豆、虾、泥鳅、白果……

真正能补脑的食物:花生、玉米、菠萝、鱼类、黄花菜……

2、太好强的女性 这五种女人易被欺骗(2)

2、自卑的女性

肥胖,丑陋,语言表达能力差……因为这样那样的原因而有自卑感的女性,在男性看来是极易被骗的。这种类型的女性,因为开始就有些自卑,所以如果有男性对其抱有好感接近时,她们也会保持警戒,很难消除戒心。但如果男性经常在其耳边低语说“我就是喜欢你这些缺点啊”,那么自卑的女性自尊心就会得到满足,从而轻易上当受骗。

3、春季减肥多吃这五种食物

冬季过去之后有不少的朋友都胖了好几斤,因此在春季时就会选择去减肥,誓要将冬季存留的脂肪消灭了。那春季如何减肥呢?其实可以从饮食下手哦,春季不少的食物都可以帮助燃烧脂肪改善体重哦,今天就详细的来分享几种食物吧。

春季减肥多吃这几种食物

第一:春笋

每到春季就是各种春笋上市的时候,其实肥胖的朋友可以适当的吃点春笋哦。春笋之所以具有减肥的效果就是因为含有不少的纤维以及营养素,非常适合想要减肥的朋友。

第二:胡萝卜

胡萝卜也是常见的食物,其实很多人都只知道胡萝卜的明目效果,它还是具有减肥效果的。胡萝卜是属于低热量的食物,而且还有不少的纤维。这些纤维素可以加速代谢,帮助有效的燃烧脂肪哦,所以说也是很好的减肥食品哦。

第三:魔芋

春季减肥吃什么好呢?其实可以试试多吃点魔芋哦。魔芋其实也是公认的减肥食物,它同样有着大量的植物纤维,它可以帮助清除体内的各种毒素以及避免腿部出现肿胀哦,很适合减肥期间食用。

第四:红薯

不少的人都认为吃红薯会导致肥胖的出现,其实红薯不仅不会导致肥胖的出现而且还有减肥的效果哦。红薯中有大量的纤维,这些营养素可以帮助阻挡糖类变成脂肪,而且红薯的饱腹感非常强,是不错的减肥食物。

第五:燕麦

春季减肥吃什么好呢?可以试试吃点燕麦哦。要知道燕麦的纤维含量多而且饱腹感非常的,可以让你减少热量的摄取,同时也可以帮助将体内的各种毒素清除干净。

其实春季减肥的方法有不少哦,饮食减肥只是其中之一,那想要减肥的朋友不妨来试试这几种食物吧。

4、太好强的女性 这五种女人易被欺骗

在经常抱怨“我没有男人缘”的女性中,有不少曾在恋爱中有过被男性欺骗的经历。遗憾的是,许多女性常常在一次被骗之后,还会在再度结交新恋人时被骗。那些经常被骗的女性事实上是因为其拥有容易被骗的性格,于是,日本网站刊文盘点了易被男人骗的5类女性,为大家提供参考。

1、太好强的女性

这类女性通常都力求在各方面超越身边其他女性。她们认为明天要比今天好,后天要比明天好,抱有强烈的要进步的心理,而且在找对象方面也绝不能找比自己差的。无论是学历,工作单位,还是家世背景,她们都只会对更为出色的男性感兴趣。这些女性自尊心很高,让她们承认被骗了是一件很痛苦的事。即使在被骗之后,如果男人解释说“我是太喜欢你了,为了怕你生气才不小心说了谎”,她们也可以轻易接受并很快原谅对方

5、以形补形是真是假 别再被这五种食物给欺骗了(2)

三、喝牛奶丰胸:假的!

关于喝牛奶丰胸这个说法,其实这这并没有科学根据。现在流传的木瓜、牛奶丰胸很盛行,但并没有权威的研究证明其丰胸的疗效,喝牛奶起到补钙、微量元素的作用要多一些。

丰胸的有效方法:学会正确佩戴文胸,每天坚持做美胸操、给胸部做按摩。

四、吃肝补肝:假的!

动物肝脏含有丰富蛋白、矿物质和维生素,具有补血补铁等作用。但由于动物肝脏中的胆固醇含量较高,若大量摄入,不但不能补肝,而且会加重肝的负担,特别是对患有肝病的人,容易影响消化吸收功能,甚至造成脂肪代谢紊乱。

养肝护肝的方法:用决明子、枸杞、红枣泡水喝、饮食清淡、营养均衡。

五、喝骨头汤补钙:假的!

“吃什么补什么,喝骨头汤补钙”,但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低,10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过,一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300~400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

补钙的食物:芝麻酱、牛奶、虾皮、芥菜、乳酪、紫菜、海参……

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