解决产后皮肤松弛的4个妙招_产后皮肤松弛怎么办?

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1、解决产后皮肤松弛的4个妙招

在怀孕期里由于肌肤伸张,在产后就会造成肌肤松弛甚至还有难看的妊娠纹,那么产后恢复期里怎么对付肌肤松弛呢?下面来为你解答!

成功荣升为人母的喜悦心情不言而喻,但渐渐地新妈妈们就要开始为自己的身材肌肤等等一系列问题而忧虑了,尤其到了夏天,更是害怕将自己的身体暴露在众人眼中,失去了原有的自信。所以,如何对付产后恢复肌肤松弛成为一个严峻的问题。

一、多吃碱性食物

根据食物本身所含元素成分的多少,可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。有些人喜欢吃酸性食物的美味感,但如碱性食物的豆腐,却也有其独特的清淡味。因此美味不一定是酸性,如大豆中提炼的麸氨酸、卵磷脂,绝大部分蔬菜、水果等都是味道鲜美的碱性食物。

研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。月子期间新妈妈都会大补,但是也要注意饮食的合理搭配,不要一切以肉食为主,这样会使体内的酸碱度不平衡。为了中和体内酸性成分,应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

2、产后皮肤松弛怎么办?

产后皮肤松弛是很多产后妈妈烦恼的问题,尤其是怀孕期间肥胖减肥成功之后,皮肤松松垮垮没有弹性,特别是腹部的肌肤,整个看起来就像皱巴巴的橘子皮,这对于爱美的妈妈们是很难以接受的,产后皮肤松弛到底是什么原因呢?又该怎么办呢?

一、产后皮肤为什么会松弛?

1.子宫压迫

怀孕期间随着胎儿的发育,自宫也日益膨大,腹部承受来自子宫的张力,尤其是孕晚期压迫更明显,使得腹部皮肤组织被拉大。再加上孕期静脉曲张回流受阻出现水肿,组织间隙水分增多使皮肤紧绷,尽管产后水肿消退了腹部不再膨胀,但是皮肤受长时间的拉扯很难恢复到孕前的弹性。

2.肌肉萎缩

很多妈妈产后坐月子大部分时间是在床上度过的,长时间的卧床休息缺少运动会导致肌肉萎缩,并逐渐被脂肪填充,所以会出现皮肤松弛。

二、产后皮肤松弛怎么办?

1.吃出“碱性”健康

坐月子期间,妈妈们为了宝宝的口粮会摄入大量的高蛋白、高脂肪、高热量的食物,这些食物最终进入人体后呈现酸性。而过量的酸性物质会增加血液里的乳酸、尿酸含量。这些物质还会随着汗液来到皮肤表面,面部皮肤会变得松弛失去弹性,遇到冷风暴晒的恶劣天气皮肤很容易受侵害开裂。为了皮肤的健康,饮食上还是要注意中和体内的酸碱度,多吃一些碱性或中性的食物。

2.热蒸冷敷法

这个方法很简单,只需要蒸脸仪就可以完成。将蒸脸仪的排气口对着自己的腹部,蒸完10分钟后再用冰毛巾对腹部进行冷敷,最后再涂上紧致按摩油进行护理。这个方法需要接触到冰凉的毛巾,所以建议妈妈们不要盲目使用。

3.补充维生素、胶原蛋白、弹性蛋白

肌肤的硬度和韧度主要是由胶原蛋白和弹性蛋白决定的,而胶原蛋白和弹性蛋白又是由氨基酸组成的,所以日常饮食要注意多吃胶原蛋白、弹性蛋白高的食物,胶原蛋白使皮肤底层细胞变得更丰满,减少细纹。弹力蛋白使人的皮肤变得光滑有弹性。而维生素又能滋润肌肤,维生素e还能预防肌肤衰老,很多爱美女性有服用维生素e的习惯,考虑到哺乳期妈妈的乳汁质量对宝宝有影响,建议还是食物补充最好。

4.按摩

按摩腹部也能紧致肌肤,但是初产妈妈不可以进行,要等身体器官功能完全恢复后才能进行,按摩的手法很简单主要是打圈的方式进行,有微热的感觉最好。

5.腹部运动

产后身体各个器官功能恢复之后可以进行局部的训练,做蜷腹运动如仰卧起坐,运动初期可以减少运动量给自身一个适应的过程,慢慢的可增加训练强度。

6.正确的喝水习惯

产后一周内是利水消肿的最佳时期,不要饮用大量的水否则会对新陈代谢产生负面影响,日常饮用水可以用红豆水、黑豆水这些有助于排水的饮品代替。第二周开始早晨起床后可以喝一杯加少量食盐的温开水,刺激肠胃蠕动帮助排宿便。

3、产后皮肤松弛怎么办

产后皮肤松弛难以避免,因此产后也要多加保养和维护,才能促使皮肤早日恢复。

产后保养:1、产妇在产后要及时补充胶原蛋白,无论通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜,适当地补充胶原蛋白能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

2、产妇要注意在产后要避免暴晒,多加注意防晒,通常皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

3、产妇要多吃一些水果,如橙子之类富含维他命c的水果,可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

4、产后皮肤松弛的原因 产后皮肤松弛的护理方法

许多年轻妈妈夏天没了自信,怕别人看见自己难看的腹部。有的人隐约感觉到老公对自己的热度下降。在收获可爱宝宝的同时,却付出了巨大代价。产后皮肤松弛问题令妈妈们烦恼不已。

案例一:陈女士儿子已经二个月了,身材保持的还可以,就是肚皮很松弛,坐在那就有好几层似的,感觉自己不胖,可是不知道为什么肚皮怎么这么松弛,请支招。

宝宝出生的那一刻起,准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,带来皮肤紧绷,待准妈妈生完宝宝后,腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性。

另一方面静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得皮肤松弛,但已较难恢复到孕前水平,加之产后较长时间卧床缺乏运动,致肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充,所以皮肤松弛就在所难免。

这会使新妈妈身材不易恢复,皮肤的弹性和活力下降,也容易导致日后各种皮肤病出现。

以下是过来妈妈击退皮肤松弛的一些方法:

陈康妈:适当喝水

人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

温馨提示:产后妈妈喝水有讲究

早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

注意:新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。

lvy99:常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。

维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素a时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素b2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

温馨提示:多从食物中补充维生素

新妈妈还处在哺乳期,乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响,所以补充维生素还是食补为好。

富含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素a的,富含维生素b2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

icecream:增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

产后妇女最大的问题就在腹部,由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤,造成100%产后妇女腹部松弛,遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕,不仅影响美观,更是产后身体变形的罪魁祸首,无疑是女人的心腹大患。

腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,前者主硬度,后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成,这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时,腹部皮肤由于过度伸拉,这张网会产生多处断裂,生成妊娠纹;同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛,产后多年也不能消除。

剖腹产时,当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时,氨基酸网被剧烈地割断,彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连,不仅形成了赤肿刺目的疤痕,而且使腹部一分为二,即使被切开的两片皮肤愈合,腹部也变形了。弹性韧性下降,硬度也下降,从而使腹部皮肤松弛。

所以,适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

温馨提示:补充胶原蛋白要适量

新妈妈千万不要盲目补充胶原蛋白,应该在询问医生后再选择适量补充。

5、产后皮肤为什么会松弛

产后皮肤松弛是很多产妇所担心和烦恼的问题,生产后往往会出现皮肤松弛的现象,对于爱美的女性来说是十分难以接受的。产后皮肤松弛这是为什么呢?

1、在怀孕期间,尤其是在怀孕后期,由于子宫日益膨大,对腹部皮肤造成长时间的压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,带来皮肤紧绷,待产妇生完宝宝后,腹部虽不再鼓胀,皮肤组织却会由于长时间拉大而一时失去弹性。

2、另一方面静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得

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