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平台间的充币、提币可以通过资产管理-充币/提币完成:

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提币分为普通提币和内部转账,普提提币是通过区块确认从而到其他平台的提币(需要网络旷工手续费),内部转账是平台内部进行转账(包括合作交易平台),实时到账不收取手续费。

以BTC为例,需要将其他平台的充币地址进行复制粘贴,按照步骤进行填写提币即可。

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女人为什么要多吃苹果 告诉你女人多吃苹果的5个好处

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1、女人为什么要多吃苹果 告诉你女人多吃苹果的5个好处

苹果是一种最最常见的水果,一年四季都有的水果。这普通的水果也许对于大多数人而言,并没有什么特别的好处吧。其实不然,而且很多专家建议多吃苹果,特别是女性为了健康更需要多吃苹果。这是为什么呢?那是因为苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口,苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症,现在让私房话小编整理的女人必须吃苹果相关解说。

理由一:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症

女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查,最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现,与正常体重的女性相比,超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示,超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确实有,可以常吃苹果。 苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质dna(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。

理由二:多吃苹果能预防骨质疏松

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。

2、女人常吃苹果的六大好处

苹果是日常最常见的一种水果,一年四季都有卖,是最平常不过了的水果之一。然而,虽然普通,但是苹果的营养价值是非常高的。有一句话是这样说的:天天吃苹果,医生远离我。可以看得出,吃苹果对人的身体健康是很有益处的。

吃1能防止中风苹果对健康有利,更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。

苹果富含叶酸,叶酸是维生素b的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早,就说明患心脏病的几率越大。

3、孕妇吃苹果好吗?八大好处告诉你们

我们都知道,苹果是果王,其中蕴含着非常多的营养物质,多吃苹果对人体非常有好处。那么,孕妇吃苹果的好处有哪些呢?注意事项又有哪些呢?

孕妇吃苹果之好处分析

保持身材

想要在怀孕期间保持好身材几乎是每个准妈妈们的愿望,而多吃苹果,就能够帮助准妈妈们离这个目标更进一步。准妈妈们吃苹果能够防止发胖,同时苹果中的营养物质又对宝宝的生长发育很有帮助,真是一吃多得呢!

防止便秘

苹果还有一个非常强大的功效,那就是对人体的肠胃功能能够进行很好的调节,尤其是苹果的皮,其营养价值也是非常好的,吃苹果不削皮,能够改善准妈妈们孕期的便秘状况,这样您就不会因为无法顺畅排便而感到痛苦万分啦!

孕期美容

苹果不仅能够帮助人体进行调节,还具有非常好的美容的效果,尤其是在怀孕期间因为贫血而导致气色不佳的准妈妈们,吃一些苹果是能够改善气血,让脸色更加红润有光泽的。多吃苹果,孕期的准妈妈们也会更加漂亮哦!

缓解孕吐

苹果另一个非常重要的功效就是可以帮助准妈妈们缓解孕吐,很多准妈妈们在怀孕早期的时候孕吐都非常严重,尤其是在早晨,孕吐反应更加明显,多吃一些苹果能够有些改善哦!

改善胎儿肤色

苹果含有非常丰富的维生素以及苹果酸,在怀孕期间经常吃苹果,能够为肚子里的宝宝们的生长发育增加血色素,让宝宝的皮肤变得更加细白红嫩,可以说,孕期吃苹果,是准妈妈们的最佳选择。

预防缺铁性贫血

贫血是很多准妈妈在怀孕之后都会出现的症状,有些准妈妈们的贫血会非常严重,而苹果中则富含有铁元素,可以为准妈妈们适当的补充铁性元素,对于预防孕期贫血,功效可是非常不错的呢!

预防水肿

水肿也是很多准妈妈们在孕后期会出现的比较频繁的问题,几乎是不可避免的,只是程度有轻有浅而已。而苹果具有消肿利尿的作用,可以有效减少准妈妈们水肿的程度,对于改善生活质量还是有帮助的。

促进优生优育

苹果对孕妇还有一个很大的功效,那就是促进优生优育。苹果中的丰富的果胶,维生素,苹果酸等营养元素,都可以减少细菌和一些毒素对准妈妈们以及肚中胎作健康的影响,从而更有利于优生优育。

孕妇吃苹果之注意事项

1,不宜吃过多,尤其是在饭前。吃过多的苹果,会影响孕妈妈正常的进食和消化。

2,糖尿病或慢性肾炎的孕妇不要吃苹果。苹果中糖分含量非常高,孕妇吃过多容易引起妊娠糖尿病。

关于孕妇吃苹果的好处?准妈妈们是不是都已经弄清楚了呢?孕期多吃一些苹果是非常有好处的,但是不意味着只要吃苹果就可以了哦!均衡的营养师健康的保证。准妈妈们要丰富自己的饮食,水果的种类也要丰富一些,当然,苹果依然是首选。(专稿,如需转载请注明出处。)

4、女人常吃苹果的六大好处(2)

多吃苹果能预防骨质疏松

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。 吃苹果能减肥

苹果能中和人体酸性物质

70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

5、女人多吃苹果的N个好处

苹果这个一点也不特别的水果,哪里都有,不过你可别小看这个苹果哦,苹果的营养价值可高了,特别是女人常吃苹果好处多多哦。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,实验也证明,减少食物中的锌,幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

苹果还具有通便和止泻的双重作用,因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程,对高血压患者有降低血压的作用。

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